dni

propionat w dawce 100mg co 2 dni przez 8 tyg. wystarczy w zupelnosci , pytania typu czy to bedzie Twoj pierwszy i ostatni cykl sa naprawde urocze :) tego przeciez to nawet wrozka nie wie

no fakt tego nie wzielem pod uwage...to powiedzmy tunczyk bedzie w dni treningowe tylko a w 4ry inne cos innego...co bys proponowal ?

[...] - bialko +20g - weglowodany idealnie - tluszcze -20g - kalorie idealnie co sie bedzie dzialo? czy nie bedzie to wplywalo znaczaco na organizm ta wieksza ilosc bialka i mniejsza ilosc tluszczow? dodam ze dwa razy w tyg oprocz 3 dni cwiczen chodze na treningi koszykowki...czy taka dieta z taka nadwyzka bialka nie bedzie przeszkadzala ?

Najlepszego! edit: i przy okazji spoznione dla wszystkich solenizantow dni poprzednich Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2008-07-26 10:17:19

Czyli lepiej jak będę ćwiczył w te dni tylko ? -Poniedziałek , Środa , Piątek ? A mogę 2x dziennie czy 1x? Tylko ramiona , lecz mogę treningi urozmaicić innymi ćwiczeniami .

odstaw m drola i wez hacg 10 dni po 1000iu i wszystko sie poprawi,na tych dziwnych ph takie rzeczy sie dzieja

DTp2 od konca: wtedy-jesli pozostajemy przy calosciowce-wprowadzasz roznicowanie parametrow(cwiczen) tak,aby kazda sesja byla inna. najbardziej znany system: ciezko-lekko-srednio(na tym opiera sie wiekszosc rozwiazan Billa Starra-oredownika 5x5) lub wprowadzasz podzial(split)-zazwyczaj gora/dol lub ewentualnie push/pull lub jakies posrednie [...]

[...] sobie masy ani siły, co najwyżej wytrzymałość mięśniową, lecz to się kłóci z charakterystyką Twojego pozostałego treningu. Wrzuć pompki na poręczach (na tricepsy), w różne dni treningowe atakuj mięśnie pod różnymi kątami, nie rób cały czas tego samego treningu, gdyż po kilku miesiącach mięśnie się przyzwyczają i zatrzymasz się w sensownym [...]

[...] jeśli Miałbyś poniżej/powyżej normy powinno to być zaznaczone obok wyniku - jeśli nie ma "+" czy "-" tzn, że wynik jest ok a wina tkwi w samym aparacie! Na przyszłość przy odbiorze możesz też pytać Pań czy wyniki są ok - również się na tym znają. Oczywiście za jakieś 14 dni możesz powórzyć badania i będziesz Miał porównanie

W sumie przy wyniku jest zaznaczone LO ( low) ale i tak się to kupy nie trzyma .W sumie za 14 dni będe miał i tak ponowne badanie wraz z komisja lekarską to rozwieją mi wszelkie wątpliwości.pzdr. Zmieniony przez - Tankowiec w dniu 2007-03-09 13:20:06

obciążniki jw - daruj sobie bo kontuzjogenne na pewno, a efekty kontrowersyjne Zostało ci 10 dni wiec co tu jeszcze robisz jedziesz dzień w dzień aeroby rower wiosła climber bieżnia

ta akurat w 10 dni coś zrobi,ha,ha. a ta karnityna czy hmb to suplementy,które działają dopiero po kilku tygodniach stosowania.

30ml propa 100mg co 2 dzien czyli 1 ml a 4 dni po skonczeniu cloma listek

Przybij 5 co drugi dzień po 50,pozniej wejdz na 15 co drugi dzień po 100,i zejdz 5 co dwa dni po 50.

[...] zapotrzebowania: 1) Najprostsze użądzenie to kalkulator: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html 2) Trochę precyzyjniej to ważyć przez 2-3 dni wszystko i spisywać ile się zjadło danego dnia kcal i wyciągnąć średnią. Skoro utrzymujesz wagę to ta średnia to będzie mniej więcej zerowy bilans Co do tego co dalej [...]

[...] przodu. strasznie napięty/ambitny masz ten tydzień. trochę tego za dużo, znudzi ci się zanim się wakacje skończa ;] na twoim miejscu nic bym nie zmieniał,wyrzucił bieganie w dni treningowe na siłowni, ograniczył codzienny wysiłek fizyczny. na szybko nic nie wyjdzie,a szkoda. zacznij rozsądniej, 'wolniej', wchodź na obroty i wtedy dorzucaj. [...]

Crazy Thug - dobre :D bm_pl - jestem przyzwyczajony do takiego katowania - tak jak mówiłem, byłem kolarzem (podczas obozów - czyli 4-5 razy w roku przez tydzień/10 dni miałem 2-3 treningi dziennie, ale ok zacznę od mniejszej ilości treningów ;)

wyniki sprzed cyklu masz w 1 slajdzie, kolejne 2 są z dzisiaj. PCT wygladalo - 20k hcg łącznie 2k co 2 dni, pozniej zrobilem badania, estradiol w normie prolaktyna w normie, testosteron 550, wszedlem na clomid -24 tabsy. wyniki z dzisiaj jak powyzej. widze, ze lh troche ruszylo i fsh tez, jednak spodziewalem sie czegos wiecej. pytanie, czy [...]

[...] gadacie o zawodowcach, to ja sie zastanawiam jak to jest, ze mnie po 60-70km na góralu (co prawda siodełko też mam wyzej niz kierownice:-]) bolą nieźle plecy, a zawodowi kolarze, którzy mają jeszcze bardziej aerodynamiczną pozycje mogą jeździć na różnych wyścigach kilkanaście dni z rzędu po 200km i wiecej. Ale jak widać practise makes better:)

Oczywiscie ze bywam :) W tym roku jednak zdecydowanie mniej niz bym chcial ze wzgledu na problemy z prawym kolanem. Teraz przez prace glownie w dni powszednie jezdze na Cytadeli. W weekendy jezdze dalej np Zielonka czy Wpn. p.s. Przejedz tegoroczna trase zawodow(6 lub 7 rund) na Dziewiczej to dopiero Ci sie odechce bo 3 wjazdy od polany to pikus.