dni

Profil 50x50/3, ten szerszy 80x40/3, 50x30 i 30x18. No wlasnie nie znalazlem ani w obi ani casto. Za zaslepki na. 30x18 1,60zl/10szt. za 50x50 1,59zl/2szt. Ławka robiona 2 dni z tym, ze malowana dwa razy, najpierw podklad a pozniej wlasciwa farba. Zmieniony przez - kuba426 w dniu 2009-05-29 22:32:14

Potrzebuje wymiary tej lawki, najlepiej jakby ktos mial projekt. Juve, lawke robilem 2 dni, spawalem transformatorowa, ale do nastepnej juz bede mial migomat. Zmieniony przez - kuba426 w dniu 2009-06-02 22:55:16

[...] nie raz piszą że jak jest złożona w kostkę (do koperty) to powstają załamanie które ciężko usunąć. Ja zamawiałem, była w kostkę złożona ale zwinąłem to w rulon i leżało parę dni. Później dobrze naciągałem jak obijałem i jest git. Parę stron wcześniej masz niebieską ławkę z czarnym obiciem, to jest ten sam materiał. Jeśli pomogłem daj soga [...]

[...] czy miażdżycy. Oczywiście w dłuższej perspektywie czasu, gdyż nadmiar kalorii przy wysokim BF będzie skutecznie odkładany w komórki tłuszczowe. Nie straszę Cie, że za dwa dni będziesz miał cukrzycę, a uświadamiam. Nie chodzi tutaj o to abyś ''docinał'' się do żył etc. bo nie każdy ma taki cel na szczęście. Osobiście znacznie lepiej czuje się [...]

Dlatego odczekałem 3 dni, bo tak jak piszesz nie każdy ma czas siedzieć tu 24 na dobę , ale sprawdziłem i osoby które bardzo szybko odpowiadały po każdy moim poście, że mam zrobić badania, logowały się przez weekend. Oczywiście że nikt nie musi interesować się moim problemem, ale jak się nakłoni kogoś do pewnych spraw to wypadało by się potem [...]

Generalnie 3 dni to takie minimum, aby móc przyzwoicie rozwinąć masę mięśniową. Jakim systemem trenujesz? napisz w skrócie jak wygląda Twój trening ( na chwilę wychodząc poza ramy tego działu ) gdyż jest o istotne. Od Lutego lub Marca mógłbyś zaplanować redukcję, to mogłoby być dobrym pomysłem.

3 kapsy przed treningiem. W dni nie treningowe 2 kapsy do drugiego śniadania czyli koło 11:30. (połykam to w kulce z chlebem) Czy brałem 2 w nietreningowe czy 3 w treningowe efekt samopoczucia ten sam. Dodam, że nie od razu, na trzeci/czwarty dzień jest beznadziejnie. Zmieniony przez - KosoBobo w dniu 2018-02-19 15:58:00

2 tygodnie przed Mr. Olympia 2015 https://www.youtube.com/watch?v=lpdVaIvxOYA 11 dni przed /SFD/Images/2015/9/9/5182842f9d3f4000b50cd49125d3d817.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-09-09 18:00:33

19 dni przed Chicago Pro 2016 /SFD/Images/2016/6/16/74be887ae5674d40a73674da4d38c3a3.jpg /SFD/Images/2016/6/16/4a346dc102cc4de5ac4f43085e12913e.jpg https://www.youtube.com/watch?v=9prg-SuPCjs Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-06-16 15:05:15

15 dni przed Chicago Pro 2016 /SFD/Images/2016/6/17/c501c6cedceb44bbb026948a24505467.jpg

12 dni przed Chicago Pro 2016 /SFD/Images/2016/6/21/023a105d198e473e89032de22b779dba.jpg /SFD/Images/2016/6/21/98c216330f284c6b94b852b612d127b3.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-06-21 23:44:50

https://www.youtube.com/watch?v=FrsNwq8cREY 7 dni przed Chicago Pro 2016 /SFD/Images/2016/6/25/84afeeea1e154ba69801f4f8d8370309.jpg /SFD/Images/2016/6/25/ae2ddd4c31dd478499d929e8439aa20c.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-06-25 22:57:59

2 dni przed Chicago Pro 2016 /SFD/Images/2016/6/30/da0217de4bf141af817e31c98c0de570.jpg /SFD/Images/2016/6/30/c0b693b57d3741da929f8ed7e4367088.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-06-30 15:20:26

ASNF ale to chyba z masy waga co? a gdzie tam, nasi forumowicze po cheatach itp łapią po 5-7 kg w ciągu kilku dni po zawodach, to dlaczego on nie może tyle ważyć ;-)

progres przez 14 miesiecy - 11 dni co zawodow w californi 2015 263lbs vs 4 tygodnie do olympi 2016 299lbs, 36 funtow to bedzie kolo 15kg :-D /SFD/Images/2016/8/27/9c0568a452c646e29c8eed356d0f9040.jpg

6 dni przed Mr. Olympia 2016 /SFD/2016/9/11/c8b65fe282054e77ad5e4a17d9d95013.jpg /SFD/2016/9/11/b99c9f1d133d4462825f71a4f14731ae.jpg

5 dni przed Arnold Classic Australia 2017 /SFD/2017/3/14/d4a8ff2710f84d31bb1fb7a383d85232.jpg /SFD/2017/3/14/ba4a66b5d195413385161ad62dd9bf99.jpg /SFD/2017/3/14/c037d0e5648f4ddab0be6be07cce80a9.jpg

ostatni wywiad Dallasa na 3 dni przed śmiercią https://www.youtube.com/watch?v=3Dj7_AQptWY&feature=em-uploademail

2 dni temu to ogladalem i nie moglem szczeki ze smiechu pozbierac %-) dla mnie zawsze i wszedzie jesli chodzi o sylwetke to jest NR2(po colemanie) a jesli chodzi o osobowosc, to nie ma, nie bylo i nie bedzie, drugiego takiego jak nasser, wyjbane na wysztko i wszystkie problemy 99.9% ludzi, ktorzy go otaczaja... zawsze ma swoje zdanie a na ten [...]

akurat pisalismy o tym kilka dni temu w innym temacie i ba, ktos swiezo upiekl filmik ze skandalu na mro 1997 i nasserze :-) https://www.youtube.com/watch?v=hOhhekEEdi8