dni

[...] to sobie wybierałem co chcę i jakoś w miarę dobrze jadłem. Lecz od jakiegoś czasu każe mi robić zakupy i jeść samemu. Mam około 200zł na miesiąc no i zostaje 10 zł na 2 dni. Trudno w tej cenie kupić coś zdrowego. Najtańszą opcją właśnie wydają się bułki 5x30gr, serki twarogowe 4zł i mleko 3zł (bardzo lubię mleko). Jedyne co bym sobie [...]

Pierś z kurczaka koło 20 zł za kg ryż koło 3 zł jak się znudzi to kasza a za resztę zielonki rzodkiewka czy cokolwiek innego i lecisz temat. Kura na 20 minut do piekarnika na 200c i masz mięso na parę dni do przodu a od nudnego ryżu mordę sobie zapchasz jak chomik i nie będzie cię ciaglo do słodkiego tak mocno

Kochana, nie bylem w stanie z lozka wstac :-/ teraz lepiej ale zasypali mnie egzaminami, wiec jedyne, co robie to wkuwam i jem, oraz co dwa dni wskakuje na drazek - moze mi biceps troche skoczy, bo z sila nie ma problemu, za to z przekrojem.. Ale dziekuje za zainteresowanie

abstra***ac juz od tego cyklu to bym dalej lecial z towarem i zamowil nolve i jadl do konca cyklu nic sie w pare dni nie stanie ja czesto tez na cyklu mialem guzki i troche spuchniete suty szczypaly bolaly ale po cyklach zawsze wszystko schodzilo lux

[...] w sumie front z nandrolonu nie był taki mocny, dawka nie wzrastała skokowo, tylko nieco przyspieszył wzrost stężenia. dzisiaj kupie B6, zamówie nolve, proviron i więcej clomidu licze też na to że wino pomoże, może wejde na nie pare dni wcześniej Zmieniony przez - muzyk w dniu 2008-06-06 08:33:21 Zmieniony przez - muzyk w dniu 2008-06-06 08:36:06

zacząłem dzisiaj brać B6 600mg ed, dodałem winstrol narazie 10mg ed, ale stopniowo zwiększę do 50mg, na dniach będę miał nolve, zarzuce 40mg ed przez 1-2 dni, potem zmniejsze do 20mg. odstawiłem też saw palmetto EDIT: Od soboty walcże z gino. Niestety mam problem z załatwieniem nolvy, chłop ma wyłączony telefon. Przez sobote i niedziele brałem B6 [...]

Rób zastrzyki częściej strzał co 7 dni to robili 20 lat temu i kurde cyknij fotę badań swoje dane zasłon paluchem czy coś bo się źle czyta XD

dzieki za odpowiedzi , Dieta jest bardzo ciezka w moim przypadku , 12h w pracy i naprawde jedzenie w pojemnikach odpada . Natomiast mam inne pytanie , Czy poleci ktos mi jakis wspomagacz ,spalacz,tylko zaden Venom czy inny szatan , cos co pobudza metabolizm i mozna stosowac co pare dni badz codziennie . Chetnie z rynku USA

Krisss1984 jak ci się żyje i pracuje w Tilburgu? Mam tam zamiar wyjechać na rok na studia. Ciężko ze znalezieniem lokum za mniej niż 300e? jak z pracą - da radę znaleźć coś dorywczo (interesuje mnie 1-2 dni w tygodniu)? pzdr

[...] na lajcie jest narazie...uniki wyprowadzanie ciosów itp. no i po waleniu w worek skakance i sparingu wracam do domu i coś tez zjem i te sparingi mam zamiar robić w dni treningowe jako taki dodatkowy trening...mam w planach wiecej posiłków do spożywania żeby nadrobić to co spale u kumpla... jeśli pytasz o moj trening jaki prowadze to [...]

Najlepiej ćwicz w domu w inne dni niż trening sportów walki. Możesz też zrobić tak, że gdy masz tylko LEKKI trening w domu, to po nim możesz od razu lub po lekkim posiłku (tak jak piszesz) śmigać na trenning walki. Innym rozwiązaniem może być trenowanie dwa razy w danym dniu. Przerwa miedzy treningami odpowiadająca 2-3 normalnym posiłkom, to [...]

Rzeczywiście, 5h to bardzo mało między treningami, dlatego napisałem "lub więcej". Jednak główną sugestią było cwiczyć w domu w inne dni niż sporty walki wręcz.

Rob cwiczenia poki co wylacznie sztangą. Na sztangielki przyjdzie czas pozniej. Btw, co do dni tygodnia ... ludzie myslcie! T/W/T/W/T/W/W to dokladnie to samo co T/W/T/W/W/T/W - tylko kolejnosc sie przesuwa! sobota jest poniedzialkiem, poniedzialek sroda, sroda piatkiem! Sprobuj jakos zalatwic drazek mimo wszystko. Nie masz miejsca na rozporowy? [...]

[...] chcesz startowac z kalorycznoscia. startuj z bilansu zerowego, bez obcinania, na poczatek, pierwszy tydzien bym dal na zero, pozniej sukcesywnie obcinal po 100kcal co 3 dni/tydzien i obserwowal co sie bedzie dzialo. co do makro skladnikow bialo minimum 200g... tluszcze 90g OK, reszta wegla do pel;nego bilansu, tylko wegle zlozone w ciagu [...]

po tym jak 2 dni temu odszedlem od kompa to goraczka ysypka sie rozlala i swedzenie jeszcze gorsze, ale wlasnie dzis juz mozna powiedziec dochodze do siebie. Dzieki wszystkim za info

[...] jest dziwne bo ciągle ćwiczyłem. http://desmond.imageshack.us/Himg818/scaled.php?server=818&filename=56513437.jpg&res=landing zdjęcie zrobione 10 maja zdjęcie zrobione 3 dni temu http://img28.imageshack.us/edit_preview.php?l=img28/3436/54635626.jpg&action=rotate . Jak można zauważyć na pierwszym zdjęciu wygląda to moim skromnym zdaniem o [...]

na kilka dni testowo ogranicz białko błonnik raczej poprawia pracę jelit niż je obciąża Zmieniony przez - wirnik w dniu 2005-07-16 22:47:49

Daj odpoczac pare dni organizmowi, daj duzo maslanek, keforow i jogurtow naturalnych dla lepszego trawienia.

Ja dobrze o tym wiem tylko w dni nt niemam takiej motywacji do jedzenia, znaczy zjem z 4 posilki nie wiecej. Ryż wymieniam sobie raz po raz na cos innego tylko niewiem co rano jesc, jajesnicza z 4 jajek i chleb razowy starczy ?Bo ten 2 posilek to jest tragedia ale narazie niemam glowy do zmiany, mysle nad kupnem bialka bo nic innego nie zrobie [...]

[...] było za mało czasu na regenerację mięśni dlatego zmieniłem jw chyba (ćwiczę moim nowym planem tylko 2 tyg), że ten też jest nie najlepszy chodzi mi głównie o ilość ćwiczenia dni w tygodniu i łączeniu partii mięśniowych, bo ćwiczenia mam dobre... Wracając do diety to tak jak mówię: mogę zjeść coś prostego na śniadanie bo do domu wracam 14:30 lub [...]