dni

Metke odpusc Daj propa i tren od povzatku Tren daj 1 ml co 2 dni z propem ( to jak pamietam i tak jest 75 mg) Tak samo t3 od poczatku Cykl tak dlugo az osiagniesz to co zaplanowales Prop ma 150 mg Tren 100 mg Jesli wierzyc oczywiscie co w srodku

To moze tak. Skoro czasami mam.pewnie z 2k kcal, czasami 3k albo pomiędzy, to może warto chociaz bialko ? Jest możliwość picia tylko w dni treningowe np. 1 lub 2 porcji w zależności od intensywnosci ? Czyli np. 4x w tygodniu po 2 porcje kiedy ostro cwicze i wiem, ze bialka nie dam rady uzupelnic. Masz sensowny link do dobrej jakości np serwatki i [...]

[...] białko dla tych mięśni, co by sobie odpoczęły i rosły ;) Mógłbym kupić jakąś serwatkę i brać jedną porcję ( te 30/40g) przed a drugą porcje po treningu ? Tylko w ciężkie dni treningowe, czyli np. poniedziałek/środa/sobota :-) Czy to bez sensu ? Albo tylko raz po treningu przed snem ( tren koncze 22/23) . No i jak wejdzie białko to może bcaa [...]

mialoby to sens, jesli odzywka bialkowa bylaby produktem, ktory strice wspomaga budowe masy miensiowej, jak np. kreatyna, a tak to jest to tylko i wylacznie produkt zywnosciowy, wiec to tak samo, jakbys zjadl nieco wiecej miesa w te ciezki dni

Postaram sie tak zbilansowac diete, zeby odzywka byla dobrym dodatkiem po trenie :) Albo w dni jak piatek, gdzie bialka z miesa nie.zjem :) Glupie pytanie, jak wypije proteiny z cieplym mlekiem, to doliczamy to bialko z mleka tez ? ;) Zmieniony przez - HastiaN w dniu 2017-10-19 16:50:42

ox..to jablczan cytruliny /glowny skladnik/ jesli chodzi o atp...i tepo odbudowy fosfokreatyny po wysilku /dawka 6g/d..przez 15 dni/ 1'(...)CM ingestion resulted in a significant reduction in the sensation of fatigue, a 34% increase in the rate of oxidative ATP production during exercise, and a 20% increase in the rate of phosphocreatine recovery [...]

https://i.imgur.com/9PoZcft.jpg Claudia Gadelha o trylogii z Joanną Jędrzejczyk, która zakończyłaby się inaczej niż poprzednie walki Rywalizująca w dywizji słomkowej UFC Claudia Gadelha wyjaśniła, dlaczego jej zdaniem trylogia z Joanną Jędrzejczyk miałaby tym razem inny przebieg i rezultat. Claudia Gadelha i Joanna Jędrzejczyk walczyły już [...]

wbijam razem z enanem co 3 dni troche wiecej jak cent takze wychodzi okolo 500 na tydz

[...] popularne było połączenie właśnie tych dwóch witaminek i zażywanie ich w proporcjach: metka (100szt) 2 sztuki rano i dwie wieczorem, a deka (10ml)jeden mililitr co 5 dni (tylko nie pamiętam czy z tą deką się wchodziło dopiero przy połowie cyklu czyli 25 dniu, żeby potem skończyć razem metkę i dekę. I to tyle z mojej wiedzy o dopingu, bo [...]

[...] temat mojego zachwiania balansu wewnetrznego. Rzucielm kawe. Zastapilem ja woda kokosowa. Biore teraz Tribulusa i Maca Root. Czuje sie na silach wystarczajaco na tyle, ze na dniach chce zaczac cykl na Test Powder z USP Labs. Dodam tylko tyle, ze mialem opisane przez kolege w swoim poscie objawy itd. Nie wiem w jakim stopniu gorsze czy mniejsze [...]

stężenie testosteronu przy miksach się kumuluje i około 4-5tyg jest już szczyt maksymalnego stężenia w organizmie i przyjęło sie, ze wtedy jest "moc" a tak na prawdę, stężenie testosteronu już po drugim dni po pierwszej iniekcji masz sporo wyżej i działać działa od razu

ja jak robie nogi to potem czuje jeszcze pare dni zakwasy

Albo może po prostu brakuje ci cierpliwości, np. kilogram fetu to 4000Kcl więc nie myśl sobie że zgrubniesz w kilka dni. Potem jeszcze mase innych czynników które mają na to wpływ. Najlepiej to unikanie aerobów przez jakiś czas

Hmmm dasz rade wykonac taki trening? W sam wtorek masz 39 serii. Osobiscie radzilbym ci rozplanowac trening na wieksza ilosc dni.

Niestety moge tylko 2 dni tygodniowo poświęcić :( jak narazie robiłem już kilka razy tym planem i się wyrabiam.

Badania estro I prl i wrzuc wyniki Zrobiłem dziś badania i podrzucam. Ostatni strzał robiłem równe 10 dni temu. Posiadam arimidex, proviron, hcg 5k ui. Jedynie brak clomidu ale to do ogarnięcia dziwne, że test wrócił do normy tak szybko jak susta ma długi estr xd /SFD/2021/9/7/3211c87a301c49bc9f0f2e60506d4299.jpg Zmieniony przez - mateusz2045 w [...]

spoko to zrób po swojemu ja mam taki protokół pct i taki rozpisuję poczekaj ktoś ci rozpisze pewnie z dawkowaniem po 300 jm ja tak nie stosuję po prostu i nie rozpisuje pct clomid kiedy zacząć, w jakich dawkach i ile dni? Nolvadex też będę miał

W sumie w moim klubie początki były takie same, 1 trening w tygodniu (sobota) po 2,5 godziny... Niestety na więcej nie było mnie stać a instruktor (krav maga) nie był wcale tani... Z czasem znalazłem jeszcze 3 trenerów i obecnie trenujemy 6 dni w tygodniu.. Przestawiliśmy się na MMA a instruktor Krav maga już u nas nie pracuje... Ważne żeby [...]

raczej aplikacją 6ciopak w 30 dni muskulatury nie zbudujesz a jedynie się nabawisz problemów z kręgosłupem, katowanie brzucha non stop nei jest dobrym pomysłem, gdzie inne partie mięśniowe

[...] zapotrzebowanie i makrosy. A co do treningu to jak nie siłownia to najlepiej kupić drążek rozporowy jakieś poręcze do dipów (je można zastąpić krzesłami) i ułożyć jakiś plan pod trening z wagą własnego ciała. aaa i zeby mieć kostkę na brzuchu nie trzeba go robić 7 dni w tygodniu po 5 ćwiczeń ;) przeczytaj jeszcze podwieszony temat w tym dziale