dni

Moim zdaniem trzy miesiace to troche dlugo, zazwyczaj stosuje sie 4-6 tygodniowe cykle i rownie dlugo przerwe po. Stosuj przedtreningowke (nitrobolon) przed treningiem i mono po. W dni nietreningowe tylko mono raz rano. Unikaj przedtreningowek jesli masz problemy z nadcisnieniem lub problemy z sercem.

25 dni wychodzi nie 6

[...] odkłada sie w boczkach :/ 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: ?? -martwy ciąg: ?? -przysiad: ?? teraz tak w kwietniu moze maju tez chce wejsc na tren ale niewielkie ilosci mniej wiecej 200mg trenu e co 4 dni ;) moze do tego jakosa turke wrzuce.

moze 1-30 to dni...

Dla Daro83 za rozpiske brania metanabolu dał bym BANA na 14 dni nie wiesz jaki staz jaka dieta jaki cel itp itp a już doradzasz

Od ostatniej iniekcji z boldka 18-21 dni.

[...] to ze opakowanie jest otwarte to miałbym komuś dać gratis w postaci 3,5kg? Bez jaj,bez jaj.Czekam na realne oferty.Data spożycia jest długa do lutego 2014 roku,zero jakichkolwiek grudek,worek ładnie rozcięty tylko na górze.Czekam 3 dni na najlepszą ofertę./Warto bo dobre białeczko jest. Zmieniony przez - misior3344 w dniu 2011-06-28 07:12:56

Zależy też ile ćwiczysz w tyg. Jeśli z 4-5 dni to Ci nie styknie na cykl i będziesz musiał kupić 2 puchy. A jak juz masz kupić 2 puchy to lepiej tańszy stack np PP i mono za 30 zł. Wyjdziesz lepiej na tym.

Zaczynam od 10 strzałów długiego, po tym wchodze na krótki plus tego wrzucam stanazol. Długi - strzały co 5 dni, krotki co 2.

W sensie, że jestem tak bardzo chudy :) dieta bedzie juz za pare dni

Mam przyjść czwarty raz za 8 dni :(. Od tych trzech tygodni nie byłem na siłowni itd. i to wszystko mnie już coraz bardziej wyprowadza z równowagi. Może ktoś miał podobnie i podzieli się doświadczeniem.

[...] ,żeby zredukować tkankę tłuszczową i prezentować szczuplejszą,twardszą sylwetkę.Skupienie się na kulturystycznym celu jest istotne.Jeżeli z natury lubisz bardzo współzawodniczyć,może będziesz musiał się ograniczać:chociaż poprawa sprawności i zdrowia jest zwiazana ze zwiekszeniem treningu,nie chcesz chyba dojść do punktu,kiedy zaczniesz [...]

a co do moich osiagniec zeby niektorych nie meczylo to zajelo to 6 miesiecy od wagi 65 do 95. pierwszy cykl kretki 35 dni - 6 kg

[...] kcal 2. Kalorię spalone podczas aktywności fizycznej(TEA): Trening siłowy - 3 x 45 min x 9 + EPOC(3 x (7% z 1631 = 114)) = 1558 kcal 3. Wynik z punktu 2 dzielimy przez 7(dni tygodnia) = 223 kcal 4. Sumujemy wyniki z punktu 1 i 3: (BMR)1631 kcal + (TEA)223 kcal = 1854 kcal 5. Dodajemy NEAT: 1854 kcal + 900 kcal = 2754 kcal 6. Doliczamy [...]

Wstrzymaj się kilka dni z treningiem aż mięśnie dojdą do stanu, w którym poruszanie nie będzie problemem. Dobra rozgrzewka, odżywianie i sensownie zaplanowaną intensywność dobrze się sprawdzi przy treningu. Resztę partii też trenuj.

Nie da się na to jednoznacznie odpowiedzieć IMO, jedno i drugie ma swoje wady i zalety i co będzie lepsze można powiedzieć biorąc pod uwagę całokształt tzn, etap w którym jesteś, jak duży jest deficyt, objętość treningową w ciągu tygodnia, ilość dni treningowych, twój styl życia, rozkład makroskładników - zbyt wiele zmiennych

Przed treningiem przdałbyu się jakiś antykatabolik - np BCAA, glutamina do jednego z nich warto dodać taurynę (tani i dobry dodatek antykataboliczny) Rowerek w dni treningowe warto dać po treningu siłowym - szybciej wtedy przejdziesz na spalanie tłuszczu Przed treningiem porannym antykatabolik będzie jeszcze bardziej potrzebny - jeżeli nie masz za [...]

Odblokowanie to jedno a właściwa produkcja nasienia to drugie. Z tego co pamiętam to cały cykl spermatogenezy trwa około 90 dni. Tak więc nawet będąc odblokowanym (wznowiona produkcja własnego testosteronu)oragnizm nie produkuje jeszce tylu plemników ile przed cyklem. Ponieważ akurat temat ten mnie teraz bardzo interesuje (staram się o małego [...]

dam ci przykladowy cykl nie konieczni dla ciebie. 1-6 15mg meta ed 1-2 50mg prop e2d 3-4 75mg prop e2d 5-6 100mg prop e2d 3 dni po ost przopie odblok. tu masz schemat.

przymasował w kilka dni :)))