jejkus jak szybko zlecialo :) juz mamy za soba 3 dni!!!! jeszcze tylko dyszka :)) dzisiaj myslalam ze zejde... po tych wf-ach dopiero o15 jadlam lunch. myslalam ze sie z miejsca nie rusze - ani reka ani noga mi sie nie chcialo machac ale musialam isc na miacho bo bylam juz dawno temu umowiona ehh no i polazlam i sie swietnie czulam na zakupkach [...]
witam wszystkich na diecie.przesylam wielkie komplementy do krola tej strony jogger za wiadomosci jakie posiada na temaat zywienia i za cierpliwosc.jestem na diecie od 9 dni i jest o.k ale mam oczywisie male pytanko.dlaczego juz nie chudne ,pierwsze dwa dni zgubilam 2,5 kilo a przez nastepne tylko0,5 a tak bardzo przestrzegam tej diety.
ja strailem 3 kilo w 4 dni i.....p[rzerwalem diete :) zbyt tracila na niej moja koncentracja..... ale jako iz mam amtke dietetyczke...uklada mi ona teraz diete na podstawie kopenhaskiej, ale okolo 1000-1200 kcal wytrzymalem 4 dni ;)
To jest dieta dla ludzi , którzy przez 13 dni nie muszą się ruszać Nie ma mowy o bieganiu , chodzeniu na siłownię, chyba, ze ktoś chce sobie krzywdę zrobić. Dziś mój pierwszy dzień. Parę dni temu sfalstartowałam Od dziś jestem na zwolnieniu z córcią w domu, do niedzieli nie wychodzę z domu , więc łatwo będzie wytrwać kryzysowy tydzień. [...]
neverland ja biore cla jedna przed snem' ale to dopiero 2 dzien ja biore, pozostałe 5 dni zyłam bez. powiem Ci ze jestem cholernym obzarciuchem jesli chodzi o słodycze a juz na pewno po tylu dniach abstynencji słodyczowej:) CLA pozwala mi przetrwac wieczor, bo wtedy brak cukru daje sie we znaki najbardziej. Dodatkowo zaznacze ze nie słodze kawy [...]
neverland ja biore cla jedna przed snem' ale to dopiero 2 dzien ja biore, pozostałe 5 dni zyłam bez. powiem Ci ze jestem cholernym obzarciuchem jesli chodzi o słodycze a juz na pewno po tylu dniach abstynencji słodyczowej:) CLA pozwala mi przetrwac wieczor, bo wtedy brak cukru daje sie we znaki najbardziej. Dodatkowo zaznacze ze nie słodze kawy [...]
neverland ja biore cla jedna przed snem' ale to dopiero 2 dzien ja biore, pozostałe 5 dni zyłam bez. powiem Ci ze jestem cholernym obzarciuchem jesli chodzi o słodycze a juz na pewno po tylu dniach abstynencji słodyczowej:) CLA pozwala mi przetrwac wieczor, bo wtedy brak cukru daje sie we znaki najbardziej. Dodatkowo zaznacze ze nie słodze kawy [...]
Mroowencja-myslam tak samo zrobic z 5 dni przerwy albot ydzien i ta dietke tylkoz amist 3 jaj 2...czytalam ze nadmiar bialka moze wplywac na cllulit nie znam sie na tym wiec nie moge ocenic ile w tym prawdy....mysle ze an tej diecie bedzie sie abrdziej syty,m niz na kopenhaskiej...akle z drugiej strony kopenhaska jaes chyba madrzejsza.....jakos [...]
WITAM DZIEWCZYNKI,CORAZ SZCZUPLEJSZE DZIEWCZYNKI. NIE PODDAWAĆ ,SIĘ SĄ LEPSZE I GORSZE DNI ,ALE WARTO,TO TYLKO 13 DNI. A MOŻNA UPORAĆ SIĘ Z NADMIAREM UPRZYKRZONYCH KG. MOJA RADA .JAK NAJMNIEJ O TYM MYŚLEĆ.POSIŁKI SĄ PO TO ŻEBY ZASPOKOIĆ NIMI GŁÓD A NIE Z UTĘSKNIENIEM NA NIE CZEKAĆ,ZAJMIJCIE SIĘ CZYMKOLWIEK INNYM CO ZAPRZĄTNIE WASZE MYŚLI.WIERZĘ [...]
[...] balsamami ujedrniającymi. Dzisiaj 11 dzien dietki, wczoraj zapomnialam o grzance na sniadanie ale zyje :P czuje sie dobrze nie odczuwam glodu. Dzisiaj jade w gory na dwa dni do znajomych, hehe diete zabieram ze soba juz ich o tym poinformowalam. bedzie kupa smiechu ale jakos sobie poradze. Dzisiaj 61,4 czyli równe 3 kg poszło i jestem z tego [...]
yarotm, ponoc tej diety nie mozna przedluzyac ponad te 13 dni, gdyz jak gdzies przeczytalam organizm potem sie juz przywyczaja do malej ilosci papu i efektu nie ma takiego jak podczas 13 pierwszych dni :) Ale na ten temat pewnie wypowiedza sie inni, bardziej naumiani niz ja :) Pozdrawiam
Witam! Próbowałam uzyskać informacje o 13 na innym forum, ale tam już chyba życie wymarło i odpowiedzi się nie doczekam, więc przenosze się tutaj, bo widze, że tutaj jeszcze tętni życie. Dzisiaj zaczęłam dietkę i mam jeszcze parę wątpliwości, może mi ktoś doradzi. - jak się ma ocet jabłkowy do żywienia optymalnego? Bo z jednej strony jest to [...]
[...] że może to pobudzić apetyt i nici z diety. " - jak się stosuje L-Karnitynę przed ćwiczeniami? Bo znalazłam, że przed posiłkami to godzinę przed, a przed ćwiczeniami, to nie wiem. Też godzinkę? " Tabletki 1-2godz przed, płyn - 0.5 godz " " Rezultaty same mówią za siebie jedni reagują mocniej, inni słabiej, inni w ogóle.
no wiec idac za tym ze proporcjonalnie do tego ile ma sie do spalenia tyle sie spala w ciagu 7 dni 1.6 kilo mniej dokladnie, czyli 53.9 teraz (po szklance wody wypitej, wiec nie wiem jak to sie ma) ja nie wiem juz co ma robic ale koniec diet chyba, biore sie porzadnie za rower, nie jem kolacji ni slodyczy, raz w miesiacu czterodniowa z [...]
Aha - jeszcze jedno - mój problem z pierwszych 4 dni diety - już minął - ale być może warto zapytać, co to było? No więc w ciągu tych pierwszych 4 dni wylewały się ze mnie litry potu - przy mało męczących czynnościach w stylu: wolny spacer, zakupy, itp. Czy to normalne? Później minęło i wszystko wróciło do normy, więc chyba nie ma się czym [...]
[...] tym kurczakiem, ze juz nawet nie zjadlam dwoch jajek i marchwii wieczorem bo nie moglam. Dzisiaj dwie kawy ( z mlekiem!) i herbatka zielona, i kawalek mieska chudego. Owoc dopiero wieczorem, bo dzisiaj bez kolacji. Chyba wytrzymam. Ach i dzisiaj musze naszykowac jedzenia na 4 dni znowu, zawsze przygotowuje sobie miesko na pare dni i zamrazam.
[...] befsztyku piersią (choć nie ma l-karnityny ostatecznie może być) -grzanki kromką razowego pieczywa -mieszanie przy jednym posiedzeniu brokułów i sałaty (w niekóre dni moze wyjsc całkiem smaczny mix) -jesli jogurt to około 3- 4 szklanek -"cukierek bezpieczeństwa" w razie nagłego niedocukrzenia w ciągu dnia, bądź dodatkowe [...]
dzień doberek wszystkim!!! jak ja Wam zazdroszczę!!! nie było mnie kilka dni więc się nie odzywałam!...proszę powiedzcie znaczy się - napiszcie jak zmienić dane-wkradł się u mnie błąd jestem z wielkopolski!!! wpisałam coś nie tak i nie wiem jak się wstawia takie fajne obrazeczki lub fotki- ja w ogóle jestem laik w sprawach komputerowych! ) [...]
7 dni na boku, dzisiaj było trolche ciężko, bo nie ma kolacji,ale jak narazie nie umieram z głodu. Nic nie podjadam,trzymam sie jadła i jeszcze tylko 6 dni!!!!!!!!!!!! 3 kg na boku i 2cm w pasie!!!!
Dieta kopenhaska
