dni

Rzadko tak się zdarza a nawet prawie nigdy że jak masz deficyt ~10% i nic nie zmieniasz to leci cały czas. Musisz dawać bodziec. Albo ucinasz kcal. Albo dodajesz aktywność. Nie koniecznie w postaci dodatkowych dni treningowych ale też przez dodanie kilku minut do cardio czy dodanie interwalu w przypadku Hiit.

Krzykacz, ten prednizon i deslodyna ( bo strzały są zawsze rano ) są na receptę? Czyli rozumiem, że na ten moment jestem w stanie tylko złagodzić skutki uboczne poprzez smarowanie maścią plus tabletki? Odpowiadając na dalsze pytania: Tak działać objawowo bo przyczyny nie znasz, zapewne coś z prochem jest co tak na Ciebie działa. Jeśli rano inj [...]

Mozna sobie pozwolić na wszystko tylko ze chipsy to powinny być ostatnim produktem po który sięgamy . Tutaj nie chodzi tylko o sylwetkę ale o aspekt zdrowotny . Jeżeli sobie zjemy pare chipsów przy piwku w weekend to problemu nie będzie . Jednak jak ktoś chce zajadać się chipsami w dni treningowe to stanowczo mówię nie.

[...] że są to same puste kalorie, które w dodatku szkodzą dla zdrowia - to tak z dietetycznego punktu widzenia ;) Z punktu widzenia typowego Kowalskiego, możesz i zjadać co kilka dni, a przypuszczalnie, jeżeli nie masz wysokich wymagań to i tak sylwetka będzie ciebie zadowalała - w sumie trochę to zależy od organizmu. Z której opcji skorzystasz, to [...]

Tren meta i 4 dni picia wódy zrobiły swoje. Widocznie jestes podatny. Idź normalnie do szpitala na ostry dyżur z tymi wynikami to Ci coś dadzą

Metę odstawiłem i oczy już na pewno lepiej wyglądają A jak myślisz, hepatil pociągnąć do wtorku i znów zrobić wyniki ? Co myślicie też o TSH bo novo odstawiłem 4 dni wcześniej a wynik wyszedł TSH jakbym miał wysokie T3 i T4 w dalszym ciągu. A nie czuje bo ciśnienie było w ten dzień mierzone i miałem ładne, to samo z pulsem, spadł mi po odstawieniu [...]

Pisałem że piłem wódkę ... Ale nie napisałem że 4 dni 24h na dobę... Po za tym z oczu zeszło więc na pewno jest tendencja spadkowa... Zmieniony przez - Darek-88 w dniu 2018-02-16 20:48:45

[...] Podawanie miejscowe i ogólne preparatów kortykosterydowych daje cofnięcie się zmian bielaczych u 30-60% pacjentów odpowiadających na leczenie, co czasami trwało aż do 26 tygodni. Często jednak następował nawrót choroby po przerwaniu terapii. Leczenie ogólne sterydami nie jest jednak polecane w terapii bielactwa, ponieważ mogą wystąpić ciężkie [...]

a trening nie jest przesadzony bo tyle mma zajęć w klubie W jakim klubie? Przecież z tej rozpiski wynika że zdarzają Ci się tygodnie gdzie chodzisz na siłkę 7 dni w tygodniu! To ma być nie przesadzony trening?

[...] trik :-) policz zapotrzebowanie https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczy%C4%87-t276436.html zainstaluj sobie palikację do liczenia kalorii i makroskłądników, śniadanie, kolację w domu możesz sobie robić sam, obiad jakoś pi razy oko staraj się wliczać, możesz pogadać z rodzicami żeby kupowali twarogi itp, jaja na pewno w [...]

OK, dzieki , Wsumie to w przyszlym tyg. mam testy w gim. wiec pewnie,a tak bym musial przynajmniej na 3 dni odpuscic. :)

[...] trening przez lata! Pomocny w moim przypadku byl basen. W prawdzie dzien po basenie zakwasy jeszcze bardziej sie nasilaly, jednak pozniej blyskawicznie znikaly i trwaly 2-3 dni a nie 4-5. Jesli chodzi o nogi to lekki parominutowy bieg jest pomocny. Znakomicie na zakwasy sprawdza sie kreatyna! Gdy jestem na suplementacji kretki zakwasy niemal [...]

jaki podział partii w poszczególne dni? Zrób tak żeby na klatke było 12 serii, na biceps/triceps po 9, plecy z 12-14 + kaptury, barki 9-12, uda 12-14 i łydki 3-4. Powtórzenia w zakresie 8-12

tak podzial partii jak mozna to powiedz na jakie dni co mam robic

Propionat solo w dawce 100mg co 2 dni przez 6-8 tyg nic wiecejodblok clomid 24 tab

[...] za steryd:Wady testosteronu propionatu: konieczność częstego podawania substancji (zastrzyki trzeba robić co drugi dzień, lub nawet codziennie), po skończeniu cyklu w 2-3 dni gwałtownie spada jego stężenie we krwi, a co z tym się wiąże "w oczach" maleje masa mięśniowa, która dopiero co została osiągnięta i na nic przydają się większe [...]

No własnie i tu jest problem bo nwm ile ma być tej reszty szukam od kilku dni i nie mogę tego ogarnąć Ps. wychodzi 140g białka , tyle będzie ok ? Zmieniony przez - maniakblue w dniu 2013-01-06 21:50:45

[...] dodawać po 30g tylko do którego posiłku ? chyba ze dodać coś do diety , ale żeby było w miarę tanie , bo ser mam za około 1,5zł 250g w sklepie taki z terminem około 2/3 dni kupuje od razu na miesiąc i mrożę i nic mu nie jest , chleb mogę kupić za 1zł bochenek ze zwrotów , jedynie mięso z kurczaka drogie bo 15zł kg i dlatego jest go tak mało [...]

Odświeżam,poprzednia aukcja wykupiona w 3 dni! Zostały ostatnie sztuki :) http://allegro.pl/show_item.php?item=5625780333

kolejny... wyszukiwarka:) - Tłuszcz w dół, masa w górę - Trening interwałowy HIIT - Tłuszcz w dół, masa w górę osobiscie sam robie mase i hiit na rowerku- efekty widze! oczywiscie treningi interwalowe w dni bez tren! przeczytasz z reszta w artykulach:)