dni

dzis poszedl 1 strzal enana normy iniekcja praktycznie bezbolesna, strzelilem w udo zobaczymy jak jutro bedzie bo po iranie kilka dni chodzic nie moglem

A jest możliwość odbudowania krążka który już ma kształt stożka i przez to zsuwa się na nerw bez operacji? Czy tylko te zabiegi fizjoterapii mają zmniejszyć ból i na parę dni tylko polepszyć? Jak to działa? Da radę bez operacji zmienić kształt ze stożka na równy kształt? Jak to działa?

Ciąg dalszy historii W dniach 10-14 listopada 2010r w Busku Zdroju odbył się Międzynarodowy Staż miłośników stylu Modliszki. Do Polski przybyła ekipa z Moskwy oraz Nauczyciel z Chabarowska. Przez cztery dni uczestnicy mogli zapoznać się ze stylami mei hua ( kwiatu śliwy ) oraz różnymi liniami przekazu qi xing tang lang (siedmiogwiezdnej [...]

a nie możesz ćwiczyć we wtorek / czwartek / sobotę ? A co do dwóch dni przerwy to nic się nie stanie

liczyłem meta starczy prawie na 6 tyg bez 2 dni jak bende brał30 mg dzienie tesc starczy ale na 13 tyg w takich dawkach co piszecie a deci zostanie a jadło planowałem tak

Hcg wypada żeby zaaplikował 5000Iu rozbite na 5 shotow w 7 tygodniu i potem przy pct 13 tydz tak samo i 3 dni po ostatnim hcg wchodzisz na clomid

podaj nam jaki masz staż i jakie priorytety na ten trening. Moim zdaniem klata ćwiczona dwa razy w tygodniu z bicepsem to niezbyt dobry pomysł. Zważywszy na to że pierwszym dniu ćwiczenia klaty nie masz lekkich ćwiczeń. Za mało czasu będzie na regeneracje. Rozpisz sobie plan na 3 dni i będzie dobrze. Będzie czas i na regenerację i na przyrost [...]

Siema . Nie chcialem zakładać nowego tematu , ponieważ chciałbym spytać co jeszcze mógłbym dokupić do swojej domowej siłki ? oprócz obciążenia i suwnicy :) Bo obciażenie jak bedzie potrzeba to będe miał w przeciągu 2 dni , a na suwnice mnie nie stać , chodzi mi o tą do nóg.

mozesz tak lub mozesz dac na koniec 4 iniekcje po 2500 j.m. co 4-5 dni

Dokładnie żadnych supli - sumienna dieta i w pół roku 5kg spokojnie przytyjesz Ja ćwicze 3 lata i kilka dni temu kupiłem pierwszego gainera

[...] /SFD/Images/2016/2/3/80a43f1a87284b2dada3805f86ec6d53.jpg /SFD/Images/2016/2/3/1ee917f874564b8c83b309274ab7f6d0.jpg Białko zetnij do 200g. Węgli wrzuć 300-350g w treningowe i 250 w dni wolne. Później obserwuj organizm i jeśli nie rośniesz to kcal w górę. Jeśli natomiast łapiesz dużo fatu tto węgle w dół/

Bigmysza: jezeli mono najlepiej dziala kiedy sie je bierze po treningu ... to jaki jest sens brania tylko w dni beztreningowe? ... And Justice for All ... --------------------------- ...Moderator działu "Aktualności"... Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut [...]

tej glutaminy bedzie pewnie 600g, ale na stowe pewien nie jestem Jak z tym citro???Rano czy wieczorem?Mono bede bral pewnie codziennie(zaznaczam ze kreatyny zaczne dopiero w drugim miesiacu). Nie wiem jeszcze jak optymalnie orzlozyc glutamine i bcaa w ciagu dnia ( zpodzilem na dni treningowe i nietreningowe). emr

Citro wieczorem, a Bcaa tylko w dni treningowe ... And Justice for All ... --------------------------- ...Moderator działu "Aktualności"... Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut

Citro z rana. BCAA-przed treningiem. Glutamina-po treningu i przed snem. Monohydrat możesz brać tylko w treningowe-wtedy polecałbym w dni wolne wziąć drugą porcję citro w porze podobnej do treningu. Doradca w dziale suplementacja

ja ćwicze coś ponad 8 lat ćwiczyłem rano i wieczorem np. klatka p.barków, barki kaptury kaptury mam fajne chyba najfajniejsze no i ćwiczyłem tak 6 dni w tygodniu czyli 12 treningów (plan mi doradzał Waldemar Nol) no mam 23 lata a nie 18 wrr.. za pomoc wielke dzieki nie bede pisałe ze dam wam soga bo jestem raz na pare miesiecy na forum i zawsze [...]

A w jakie dni bedziesz robił trening siłowy?

Trening silowy zmniejszylbym do 4 dni maksymalnie, z aerobami po traningu. Przetrenowanie tez nie jest dobre.

Dzięki wszystkim za rady. Co do porady boc2u to nie jest za dobrze, ponieważ nie mam dostępu do basenu. Aktualnie od jakiegoś czasu ćw w domu. Robie A6w(25 dzień), pompki codziennie( 5 seri po 10) i co 2 dni hantle(3 serie po 15 na bica i na barki unoszenie w bok (6kg))Niedługo będe miał jeszce ławke spartakus 2 z 40kg obciążenia.

Witam dodaj sobie obojetnie jakie tam masz cwiczenia na brzuszki:))....jesli chodzi o ten biceps i triceps...sprobuj w jednym tygodniu zrobic bez tego bicepsa lub tricepsa....jak niebedziesz zmeczony...dodaj sobie to....jedno cwiczenie wystarczy....pozdrawiam...acha ...trening ten prowadz przez 3-4 tygodnie pozniej zmien kolejnosc...jesli chodzi o [...]