FBW i piłka nożna jak to pogodzić ?

Witam. Od jutra chce wejść na FBW z tym, że w piątki gram 1,5 godziny w piłke. Trenning na siłowni wygladać ma następująco (jak jest coś do poprawy to proszę o sugestie) :

A

Nogi :
Uginanie na atlasie 4s

Plecy :
Mc 3s

Klatka :
Wyciskanie sztangi płasko 3s

Barki :
Wyciskanie zza karku 2s

Triceps :
Francuz 2s

Biceps :
Uginanie ramion sztangielkami "młotki" 2s

Przedramiona :
Uginanie nadgarstków podchwytem w siadzie 2s

Brzuch :
brzuszki 2s

B

Nogi :
Przysiady 4s

Plecy :
Ściaganie drążka wycigu za kark 3s

Klatka :
Wycisnaknie sztangi skoks 3s

Barki :
Podciąganie sztangi do brody 2s

Triceps :
Ściąganie wyciągu górnego 2s

Biceps :
Uginanie ramion na modiltewniku 2s

Przedramiona :
Uginanie nadgarstków nadchwytem w siadzie 2s

Brzuch :
brzuszki 2s

A,B,A - B,A,B

1-2 tydzień - 15 powtórzeń
3-4 tydzień - 10 powtórzeń
5-6 tydzień - 5 powtórzeń


Chciałem ćwiczyć ponniedziałek, środa, piątek.. Z tym, że w piątki mam piłkę. Jak przełożę piątkowy trening na sobotę będzie dobrze ?

a nie możesz ćwiczyć we wtorek / czwartek / sobotę ?
A co do dwóch dni przerwy to nic się nie stanie