CptJack

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.01.2011 (15:41)

Data rejestracji 21.10.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Monohydrat + Nitrobol 2 - opłacalne ? witam dzisiaj na siłowni zrobili mi w głowie jeden wielki zamęt, dowiedziałem się, że "ponoć" branie kreatyny [monohydratu] z nitrobolem2 to marnotractwo jednego z suplementu, ponieważ organizm może przyjąć określoną dawkę kreatyny, którą	7	2010-11-08 17:07
Odżywki i suplementy	Pytanie dotyczące: TREC CREATINE micronized 200 mesh witam, niedawno zakupiłem kreatynę treca micronized 200 mesh ale zanim zacznę ją dawkować chciałbym dowiedzieć się paru rzeczy; czytałem o dwóch sposobach dawkowania, które składają się na 3 i 2 fazy (faza nasycenia, podtrzymania,	13	2010-11-03 12:38
Odżywianie i Odchudzanie	Coś mi tu nie pasuję ;o witam wyliczyłem swoje dziennie zapotrzebowania białka, węgli, tłuszczy oraz kcal wyszło mi, że dziennie potrzebuję; 136 białka 160 tłuszczy 437 węgli 3732 kcal moja dieta wygląda następująco; posiłek 1 100g musli z suszonymi	3	2010-11-01 13:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny i ewentualnej poprawy co myślicie o takiej diecie na masę ? i posiłek - 150g płatków owsianych - 2 jajka - 10g orzechów włoskich - 10g rodzynek / 50g banana ii posiłek - 150g chudej szynki z piersi kurczaka - 150g chleba pełnoziarnistego / 2szt bułek typu	1	2010-10-25 22:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	FBW i piłka nożna jak to pogodzić ?	2011-01-09 15:21
Odżywki i suplementy	Monohydrat + Nitrobol 2 - opłacalne ?	2010-11-08 17:23
Odżywki i suplementy	Monohydrat + Nitrobol 2 - opłacalne ?	2010-11-08 17:11
Odżywki i suplementy	Pytanie dotyczące: TREC CREATINE micronized 200 mesh	2010-11-05 00:11
Odżywki i suplementy	Pytanie dotyczące: TREC CREATINE micronized 200 mesh	2010-11-03 21:24
Odżywki i suplementy	Pytanie dotyczące: TREC CREATINE micronized 200 mesh	2010-11-03 19:39
Odżywianie i Odchudzanie	Coś mi tu nie pasuję ;o	2010-11-01 19:37