dni

Czytając starsze posty w tym temacie byłem w szoku co nie którzy piszą lub doradzają. Wy chyba dokładnie nie przeczytaliście jak ćwiczyć tym treningiem arnolda!!!!! Te 10 ćwiczeń nie wykonuje się na jednym treningu, tylko je trzeba podzielić na trzy dni!!!!!

Po 2 miesiącach powrócilem do tego samego treningu... teraz w systemie 6-6-4 trenuje dokładnie 20 dni od nowego roku przechodze na 8-8-6 i zmieniam kolejnosc Cwiczeń siła poszla dosyc ładnie jade na mono z olimpa masa kolo 3 kg w łapie 1 cm .Podaje wyniki tylko głownych Ćwiczeń.Mam nadzieje ze wkońcu zakończe tą jałową dyskusjie na temat owego [...]

[...] Rotacja ramienia w oparciu o kolano (tutaj zawsze 15 powt) Brzuch na piłce: but ups. B. Przysiady ze sztangą na plecach Wykroki chodzone Wiosłowanie jednorącz Face pull (w dni 5 robisz 10, czyli 15,10,10,15,itd.) Wyciskanie leżąc ze sztangielkami na ławce skośnej Power fly na ławce poziomej Arnoldki Unoszenie bokiem stojąc + w opadzie tułowia [...]

[...] w oststnim czasie mam jakiś kryzys psychiczny .. kilka spraw prywatnych gdzieś stoi w miejscu bądź też nie ida jak bym chciał gdzie czasu coraz mniej , w dodatku kilka dni brzuch strasznie męczy. .dzis byl pierwszy dzień od soboty gdzie nie wymiotowałem Jakas jelitowka ? Całkiem możliwe albo coś zjadłem nie teges .. bo 3 dni to kilka razy [...]

postaram sie jesc po prostu mało przez te 4 dni :-p bo jak nawet wyjdzie deficyt, to lepiej niz przez 4 dni miec wielka nadwyżke :-))

za 10 dni 3-4 dni na rowerze w Karkonoszach, już nie mogę się doczekać

no powiem Ci że mega, kiedyś zapomniałem o jednym kawałku przeleżał chyba 6 dni w lodówce a jak go znalazłem to w życiu bym nie powiedział że ma tyle dni, zjedzony został bez żadnych oporów :)

Jakbym pojechał na wszystko i został na demontaż to bym miał pracy że 40 godzin w dwa dni. A potem dwa dni zdychania

Hell - 2 tygodnie przed świętami potem 3 dni świąt luz potem kolejne ~4 dni do sylwka w sylwka luz i od sylwka do teraz dalej.

ja od 3 dni też robię na dwa dni %-)

robota naprawdę fajna,ale robie zwykle po 4 dni w tygodniu i tu isę mój problem zaczyna 4 to nie 5, a ja potrzebuje zarabiać. Za 4 dni to ja wezme z 1200zl msc.. takze bez sens

tez rozne kominacje robilem, zupe moglem jesc 3-4 dni pod rzad, pozniej odruch wymiotny i kilka dni przerwy %-)

Dwa dni do rozmowy w up grrrr.... Dawno nie pracowałem :p ale mam dwa dni jeszcze %-) lece na śniadanie, podłogę umyje, pralkę puszczę i na pake

Weekend potem dwa dni pracy i dwa dni wolne, dzień pracy i znowu weekend. Jak to pięknie brzmi :-)

Haha właśnie mailem pisać , ze kilka dni temu czytałem ze przez o ile dobrze pamietam 16 dni do następnego ładowania ścisła dieta . Czy może mi się coś pomyliło z kimś innym . Zamawiam pizzę jak już wszyscy szaleją , nie bede odstawał . P.S nigdy nie jadłem serków podsmażonych . Jak to się przedstawia , bo brzmi zachęcająco . Jak to robicie [...]

315 zł lzejszy ;-) Hgh wynik za dwa dni igf za 4 dni

[...] podpowiesz co jeszcze w temacie? Gdzieś się wybierasz na nie czy stacjonarnie? Ja mam od dłuższego czasu tak, że wiecznie dieta i a zamiast chudnąć to tyję. Bo kilka dni jest dobrze (a nie schodzę nisko z kaloriami) a potem kilka dni jest masakra. W dodatku się wkurzam, zajadam to wkurzenie, wkurzam się, że się obżeram i tak w kółko. [...]

Aj co miałeś robione? Siema z rana 14 doba hospitalizacji, 2 dni do weekendu, do piątku nie wyjdziemy to z automatu +3 dni sobota niedziela i poniedziedzialek będziemy kwitnąć Pytanie z innej beczki, znajomy dobry, praca na 2 zmiany, popołudniówki wraca koło 24 i tu się zastanawiam co by wspomogło mu lepsza jakość snu, śpi 7h, a oczy zaklejone [...]

Ogólnie najbliższe dni mają takie być po 10-13 stopni bynajmniej w Szczecinie jak przeglądałem pogodę na najbliższe dni więc lipa trochę. Rok temu to majówka gorąca była

Ogólnie najbliższe dni mają takie być po 10-13 stopni bynajmniej w Szczecinie jak przeglądałem pogodę na najbliższe dni więc lipa trochę. Rok temu to majówka gorąca była Bardzo fajnie pogoda super ;-)