dni

13-14 hcg 1000j e2d 15-17 clomid 50mg ed( ewentualnie pierwsze 2-3 dni po 100mg)

dopiero trzeci tydzień i zastanawiam sie czy nie zwiekszyc dawek enana bo jade narazie tak ze deka co 5 dni 1ml a enana w poniedzialek ampe i w czwartek.

Weź się za porządny masowy trening z porządną masową dietą. Wróć za 15 kg i wtedy pomyślimy nad priorytetami. Proponuje split na partie dwa razy w tygodniu z czterema zestawami ćwiczeń. 2-3 sześciotygodniowe mikrocykle z różnymi wariacjami tego podziału i można mysleć o budowaniu splitu na 5 dni w tygodniu.

dlaczego ma poleciec ? przeciez zostalo mi jeszcze 9 dni diety wiec nie da rady zmiesci to w jednym poscie ...

"i nie ćwiczysz już pół roku tylko dopiero pół roku " Faktycznie, z tym się zgodzę :) Tak więc ułożę pierw dietę. Lecz niestety mam czasami takie dni że to co powinienem zjeść to zjem w takiej ilości a czasami nie moge w siebie tego wdusić...

[...] bede, slodycze? --no co tyy ;)) nie tam, juz sie nie bede dietkami katowac, tyko wywalam te musli i jogurtasy, bo cos mnie niestrawnosc dopadla lekka chyba, a w sumie od 5 dni to 2 razy dziennie muesli i jogurt, przesada...nawet ja to wiem ;) tyko niech mnie walic miesmnie i kregoslup przestanom, bo chce sie pogiac wieczorem chce przypakowac!

Ja tam sobi też kupiłem mass xxl 3kg i mam dietke i trening ale dopiero 3 dni jem wiec zaduzo sie nie wypowiem:p

Ja właśnie tesz kupiłem mass xxl 3kg, mam diete i trening, ale za dużo sie nie wypowiem bo dopiero 3 dni biore:p

Dla każdego co innego, Scitec zawsze będzie na pierwszym miejscu pod względem smaku nie licząc składu rzecz jasna. Weźmy sobie pod uwagę taki SCITEC Protein Delite, z mleczkiem na zimno w gorące dni, aż się prosi, żeby wracać z treningu albo z pracy by odczuć ten smak słodyczy ^^

Powodzenia :-)) Fajny pomysł na podział dni treningowych na ruch poziomy i pionowy, na pewno kiedyś skorzystam. Jakie są nastepne fazy po gęstości? Masz może jakiś link do całości planu?

Powodzenia :-)) Fajny pomysł na podział dni treningowych na ruch poziomy i pionowy, na pewno kiedyś skorzystam. Jakie są nastepne fazy po gęstości? Masz może jakiś link do całości planu? Tu masz całą kopalnię z tego to wyciągnięto i modyfikowano. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2783

Dzisiaj u mnie DBT i zaplanowany całkowity relaks. Mam 5 dni wolnych także wypocznę na maksa. W planach zrobienie porządku we wnętrzu samochodu, wypicowanie na tip top oraz przygotowanie felg aluminiowych do sezonu. Niepotrzebnie zmieniałem koła bo zimy nie było a śnieg może z 1 dzień leżał. Na zewnątrz już pachnie wiosną. Jeżeli chodzi o plany [...]

Metabolizm spoczynkowy to ilość kalorii, którą nasz organizm spala samoczynnie w ciągu dnia czyli również całkowite minimum, które musimy dostarczyć naszemu organizmowi żeby wszystkie procesy życiowe mogły funkcjonować prawidłowo. Dostarczenie organizmowi mniejszej ilości kalorii jest jednoznaczne z wprowadzeniem GŁODÓWKI, która bardzo szybko [...]

Żeby nastąpiła redukcja tkanki tłuszczowej to musi być spełniony jeden podstawowy warunek - deficyt kaloryczny i to odpowiednio dobrany. Być może rzeczywiście miałeś dotychczas węgle na poziomie tych 200g, ale białka i tłuszczu było tyle, że oscylowałeś w granicach zapotrzebowania - waga się nie zmianiała. Dlatego na pierwszym miejscu jest [...]

w drugim posilku jaja kurze jadl bym co 3 dni bo codziennie jesc jajka to nie zdrowo wiec czym mozna je zastapic?

te jajka bede jadl co 2 lub 3 dni a kiedy nie bede jadl to zastapie pewnie jakims gainerem

Jeden hu... enan czy prop , jak chcesz robić szpryce co 2 dni to bierz propa.

Panowie, od dzisiaj jestem na antybiotyku, gardło i nos mam zawalone bedę brał 8 dni amkoscylinę, test jeszcze nie ruszony. Kiedy mogę zaczać bombe ?

[...] igły też 2 babelki wleciały. Jeszcze dwa pytania, po jakim czasie po strzale w poślad mozna usiąc na dupie i drugie, jesli test enen ma okres półtrwania te przykładowe 6 dni to po jakim czasie osiaga najwyzsze stezenie. Teraz wbiłem i jego stęznie bezie rosło ale po kilku dniach zacznie sie obnizać ale po ilu? Zmieniony przez - Ułamek w dniu [...]

alwe 150 kapsów to za mało- jeżeli chcesz brac po 10 to wystarczy ci na 15 dni... siła, czy jakakolwiek inna cecha motoryczna nie "spadnie" raczej- pod warunkiej dalszego jej trenowania.