dni

Planowałem max za 4 tygodnie, ale jeśli to będzie niewskazane to nic za wszelką cenę. lodzianin co powiesz o takim stosowaniu HCG jak napisałem tj. 5000IU co 7 dni? Takie było zalecenie na ulotce Pregnylu

2500 co 3 dni jak dla mnie najlepiej się sprawdza plus jakies ia jak za 4 tyg to już nic nie kombinuj tylko wskakuj na bombe

Na co w przyszłości zwrócić uwagę przy odbloku, aby to jakoś sprawniej poszło? I czy 2500IU HCG E3D na mostku też jest dobrą opcją czy wtedy lepiej mniejsze dawki? Co sądzisz o stałym stosowaniu HCG 250IU co kilka dni podczas cyklu?

6 kapsow dziennie to sporo kofeiny ... Nie wiem czy jest sens tyle tego brac. 180 kapsow ~ 55zl starczy ci na 30 dni, a np. tighta masz za 105zl na 80dni jesli bierzesz lajtowo czyli 1 kaps dziennie (max to 2 kapsy jesli ktos wazy okolo 100kg lub jest kulturysta).

[...] co o tym sądzisz i najlepiej zjeść? Tkanki tłuszczowej nie mam za wiele więc chyba lepiej pojeść i nie spalać mięśni. 2.Jakbym chodził na siłownie 2 razy w tyg to w które dni najlepiej? Co do zawodów to zawsze przed robię przerwę na wypoczynek i regeneracje, aby były jak najlepsze wyniki. 3.A, i co do diety to nie da rady obejść się bez supli [...]

przed koncem podawania metki na szybko badania estro i prolaktyny i je tutaj wrzuc jak będą w widełkach to po metce dał bym 5000 hcg podzielone na 2-3 inj co 2-3 dni po hcg clomid 20-24 tabletki 50 mg po jednej dziennie przed cyklem badania abys wiedział z jakiego pułapu startowałeś na tej metce poleciał bym spokojnie te 12 tygodni , kup jako [...]

[...] tej pory odczuwalne. Zażywane suplementy : - ! puszka Magnum8000 i 1nitrobolon. Nic więcej. Nie chce treningu ogólnorozwojowego. Prosił bym o rozpisanie planu ćwiczeń na dni tj. Pon., wt., śr., czw., niedz. W poniedziałki robię zawsze klatę, wtorek biceps triceps, środa, barki plecy, czwartek klata, a niedziela ogólne. Siła i masa dobrze [...]

sorry ze nic sie nie odzywalem ale wyjachalem na 3 dni i nie mialem dostepu do internetu za bardzo.. w kazdym razie dziekuje za pomoc ale chcialem sie jeszcze dowiedziec o ta klatke.. co w koncu mam robic te superserie? czy mam obnizac liczbe powtorzen? i ogolnie jak z obciazeniem? mam je ciagle zwiekszac? jesli tak to w jakim tempie?

masz ławkę hantle gryfy to możesz robić całe ciało, poniedziałek wtorek tylko biceps klejne 2 dni brzuch kolejne 2 klatka, siły na tym nie zbudujesz, typowy zestaw plażowicza biceps brzuch klata, doprowadzić do dysproporcji mięśniowych, plan twój nie uwzględnia dwóch największych grup nóg i pleców, nie wspominając już o barkach czy tricepsie.

A nie mozesz powiedziec ze masz goraczke, boli Cie gardlo, nie chcesz zarazac ludzi w pracy i dlatego chcesz zostac kilka dni w domu... czyli klasycznie to zalatwic?

Zobaczymy, zaczalem wszamac dzis, powiem za pare dni czy cos dalo..

[...] dla mnie problemu, wrecz spodobalo mi sie to bardziej wlasnie interesuje mnie co moge robic po 4 miesiacach a czego jeszcze nie powinienem np? No i co z tym wiezadlem rzepki, jak dlugo ono bedzie bolec, jak dam mu odpoczac kilka dni to jest TROSZKE lepiej ale potem znowu pocwicze raz drugi i znowu bol (nie jakis straszny jest przeszkadzajacy)

Dzieki panowie za pare dni wrzuce tu badania :)

Kierunek adaptacji po treningowej organizmu zawodnika zależy od rodzaju treningu i cech motorycznych ,które kształtujemy w jednostkach treningowych charakterystycznych dla danej dyscypliny sportu. Opowiednia dieta i suplementacja ma za zadanie ułatwić tą adaptację i podnieść ją na wyższy poziom poprzez manipulacje dietetyczno-suplementacyjne. [...]

Cykl na omce zrobiłeś na niecałe 8 tygodni? Kompletnie bez sensu. Cykl na tym środku powinien trwać minimum 12 tygodni a lepiej nie schodzić poniżej 15-tu. Bez sensu również, że takie pytanie zadajesz 2 tygodnie po ostatnim szocie, gdyż odblok powinien już trwać. Teraz daj 2x po 2500iu HCG w odstępach 3 dni, a po kolejnych 3 dniach zacznij clom po [...]

A jeśli bym to połączył tak aby zrobić z tego 3 dni, ale powtarzać to 2 razy w tygodniu, czyli na przykład: Pn. nogi Wt. plecy+barki Śr. klatka+biceps+triceps Czw. wolne Pt. nogi Sb. plecy+barki Nd. klata+biceps+triceps Zmieniony przez - Egzo98 w dniu 2015-07-08 18:56:56

Spoko szkoda tylko że na 2 dni :P ale na wypasie i tak jest :D. Moge się zapisać teraz do grupy testujących odrzywki. hehe Dziennik będe prowadził. od początku lipca bo z angli wroce i kupuje odrzywki "Za***iaszcze" 20 kilo geinera hyhyhy 400g dziennie :P

1. tak. 2. awokado, tłuste mięso, tłuste ryby... jednak bez oliwy się nie obędziesz. 3.Śniadanie największe - ok. 1/3 wszystkiego, reszta po równo. 4.Śniadanie, przed treningiem - jak nie podpasuje Ci trening na tłuszczach. W dni aero możesz odpuścić węgle całkowicie, ewentualnie po treningu/w śniadaniu węgle złożone. pzdr/

kiedys mialem podobne bule z nerwicy jak mialem duze problemy , nie moglem wziasc glebokiego wdechu przez dwa dni. Teraz to jest takie smyranie nie klucie , przy treningu cardio jest ok , z checial zrobil bym badania , ale jestem w uk a tu troche problem z takimi sprawami , chyba ze za siano i to wtedy placisz jak za zborze u zyda . Chodzi mi [...]

[...] , ale tez slyszalem ze to stan przedzawalowy Od tyg nie biore czosnku i koenzymu q10 , jestem na redukcji codziennie areoby , biegam po treningu na biezni po 20min na w dni nietreningowe 30min po parku , czasem biegnie mi sie spokojnie czasem lapie mnie kolka po stronie serca Bardzo chcial bym sie upewnic ze wszystko ok , moge zrobic [...]