dni

złe proporcje skladnikow, ale maly tuning i moze dzialac no i starczy na jakies 10-15 dni.

[...] różnie tu jest ziemniaki, mięso 19:00 po treningu zawsze ryż i białko i bcaa 22:00 ryż i białko zawsze przed snem z tymi godzinami to różnie jest to taki przykładowy dzień normalnie to 4 dni w tygodniu ćwiczyłem ale ten koleś mi gadał że na cyklu żebym na taki plan przeszedł w każdy dzień osobna partia, a on sie zna i wygląda naprawde konkretnie

[...] stosowalalem: Susta 250mg e5d (10) Methandienon 2x dziennie po 3 pozniej po 4 tabsy Decka Organonu kupowana w Vietnamie osobiscie w Aptece 1ml ampula=50mg walilem co 3-4 dni. Cidoteston 250mg e5d (10) na odblok tylko Clomid Efekty jak wyzej. Przynam sie ze alkohol spozywalem ;(( bo gluuuupi bylem Teraz juz bardziej powaznie chce podejsc [...]

napisz jeden dzień co jadłeś na masie w ciągu dni dla przykładu

[...] tych 500 to nie jest łatwo zjeść biorąc pod uwagę zdrowe produkty. Robiąc np. pierś z kurczaka z warzywami i kaszą wychodziło mi żarcie 1,8kg które musiałem podzielić na 2 dni bo nie jestem w stanie tego zjeść. Na śniadanie zazwyczaj jem owsiankę z owocami i cynamonem która dostarcza max 400kcal i około 70g węgli... skąd wziąć resztę i nie [...]

narazie sprobuje 2x w tygodniu czyli wtorek i piatek moze byc tyle dni odpoczynku??

acha no ok to bede robil 3x w tygu tylko nei wiem ile dni odpoczynku a z treningiem mam problem bo nei wiem jakie cwiczenia robic bo nei mam lawki do brzuszkow tylko prosta ,1)sklony w lezeniu plasko,2)skretosklony nie wiem jakie 3 cwiczenie dac ;/ pomozesz?

Wez sobie sam anavar na most albo ture 40 -50 mg hcg daj sobie 1000 iu co dwa dni az uzyjesz 10 tys

Jak będziesz mieć 4 dni treningowe to możesz sobie spokojnie przejść na inny podział treningowy i dać na przykład push pull albo góra dół i trenować sobie każdą partię dwa razy w tygodniu wówczas będziesz mieć większą możliwość doboru ćwiczeń, każda partia dwa razy w tygodniu to dwa razy większe możliwości doboru ćwiczeń. Jeśli chodzi natomiast o [...]

[...] bedzie ja wiem swoje ty wiesz swoje. Ja też z wielkiego miasta nie jestem, i oprócz chodzenia na solarę odziwo mam czas na cały ogrom rzeczy, a 12 minut w skali 2 lub 3 tygodni dla mnie nie jest taka wielka strata czasu. Aaaa żebyśmy się dobrze zrozumieli nie należę do tych którzy biegaja na solarium co 2 dni, co tydzien do kosmetyczki i na [...]

http://img846.imageshack.us/img846/9527/dieta20120522.png Mięso różne (w miejscu kurczaka), wołowina(rozbratel, antrykot, udziec) , kurczak(pierś, udka), od czasu do czasu jakąś rybkę. W dni treningowe jem tylko pierś z kurczaka i po treningu bez tłuszczu.

nolva pod ręką,przed cyklem badania na testo i estro jak by cos sie działo powtarzasz badania i dopiero wtedy ew nolva.20 mg dziennie na 1 kontakt bedzie akurat jak dobra metka.Do metki jako osłonke daj lecytyne,po cyklu 10-12 dni na clomidzie w ostatnim tygodniu metki zaczynasz kreatyne mono,reszta to już dieta

na pewno aż tak dużo tych kapsów? Na stronce pisali, zeby brac tylko po treningu 4 kapsulki, a jak bede bral 8 dziennie to mi sie w 20 dni opakowanie skonczy.....

Aha ... To przy zakupie kreatyny do tego jakiegos gainera ... przy treningach pływania ... do tego biegi ... i co dwa dni lekcje i sparingi boksu ... to coś na masie przybiore :> oplaca sie ?

[...] bycia razem... no pewnie,mozesz przeciez w końcu poznać kogoś i przez 3 miechy dawać się bluzgać i zastaraszać a przy okazji patrzeć jak Twoja nowo poznana dziewczyna dni traci na strach w obawie o siebie i swoje dziecko. Grunt by nic nie robić bo 3 miechy to przeciez jeszcze nic... jak się ma możliwosć omijania gówna,to nie widze powodu [...]

Hahah no ja brałem od sąsiada od krówek mleczko,ale chyba chorować zaczęły i od roku nie kupuje,bo to mleko już śmierdzieć zaczeło itd.,ale nie o tym mowa,a co do diety w dni nietreningowe ? Normalnie przestrzegać,czy zmniejszyć coś ?

Dalem rowne 55 zl mysle ze za te cene sie oplaca zwlaszcza ze jezeli bierze sie po 2 kapsy dziennie to starcza na 60 dni, a to jest sporo !! Aha poza tym wyszedl takze nowy produkt Treca :TREC Thermo Fat Burner 90 tab. -- moglibyscie wyrazic swoje opinie na ten temat oraz podac jakies skutki uboczne tego preparatu !! Takze wyszla KARNITYNA TRECA [...]

[...] : 1g/kg mc Opis przebytych cykli sterydowych : 1-8 norma enantate e5d 250mg 8-10hcg 8-10 enanthate 250mg 1x/tydz 10-13(14) enanthate 250 e4d Trening : split 4x/tydzw dni bz silowni hiit 60min Cel cyklu : masa dobrej jakości Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 4 miesiące Poziom BF% : 12-13 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : [...]

A co z teściem??? jak jego przyjmować??? no i ile dni brać metę z teściem??

Potrenigowo wolę dużego banana, stąd właśnie tez moje pytanie czy warto w ogóle iść w carbo i gainery, kiedy hipotetycznie potrzebuję 450g węgli a dostarczam 300g co przekłada się na ujemny bilans, ale jak wspomniałem są lub mogą być takie dni kiedy tak własnie się dzieje