dni

[...] super bo o to chodzi w wersji beta by poprawić błedy Fakt pomyłka z -400 Kcal :D Bo tak sobie ja ustawilem i zapomnialem zmienic Co do Kalendarza XDD :D:D siedzialem z 2 dni by wymyślić te makro by data pokazywała sie tylko dzisiejsza a nie z całego miesiąca, bo to naprawde jest duzo przewijania, jak np. zaczynało by sie od np. 1-03 a [...]

W kwesti daty ok może i racja to tak choć ze 2 dni do tyłu. Co do nie wyskakiwania nie wyskoczyła tylko predkośc i jeszczE wyskakiwał bląd odwołujący do RUN- TIME ERROR '1004': Application-defident or object-defident error i opcje edn debug help teraz włsanie sprawdziłem i prędkość wyskoczyła potem nie wyskakuje

[...] mi pasowala podmiana podonych cwiczen na dana partie (np uginanie ramienia z supinacja nadgarska zamiast mlotkow). Nie potrzebuje przerwy, ale myslalem ze po prostu podczas regeneracji masa troche wzrosnie, poniewaz w FBW cialo nie ma duzo czasu na regneracje (1-2 dni na kazda partie to stosunkowo malo) jezeli juz tyle czasu nie raczy ruszyc. ;P

Zrób pare dni przerwy i jedź dalej - jeśli nie czujesz się zmęczony to od przyszłego tygodnia po weekendzie zacznij. Brakuje mc w tym planie. Proponowałbym pozmieniać np tak: A: Przysiad ze sztangą z tyłu/przodu 4s Wiosłowanie sztangą 4s Wyciskanie sztangielek skos w góre 3s Wyciskanie żołnierskie 3s Pompki na poręczach 3s + łydki B: MC 4s [...]

monohydrat, nie monohydraNt.. bierz 5g przed i 5g po treningu siłowym.. w dni nietreningowe 5g np. rano lub popoludniu.. białko bierzesz według zapotrzebowania w diecie.. czyli moze to byc do sniadania, po treningu, do kolacji, do obiadu itp. bcaa przyjmujesz dobrze przed i po treningu.. flexit jak na ulotce.. i nie napisales co jest Twoim celem [...]

Ja tylko dodam że biorę swój cykl tydzień i jestem bardzo zadowolony. Naprawdę super poprawa, ledwie przez siedem dni. W zestawie tym jest też ryboza, choć jest tam jeszcze sporo innych rzeczy i myślę że wpływ na końcowy efekt ma wszystko razem. W każdym razie jak tak dalej pójdzie to po jakimś czasi będę chyba musiał coś odstawić żeby za bardzo [...]

WITAMY SERDECZNIE RYBOZA W PROSZKU JUZ JEST W SPRZEDAŻY. NOWE PRODUKTY ZA KILKA DNI. POZDRAWIAMY ***TEAM OLIMP***

Mam pytanie, bo mi wychodzi na to, że kreatyny będę mieć na 100 dni, a cykle z tego co wiem to tyle nie trwają, chyba że mono można brać cały czas.

a co zrobić z pozostałą kreatyną? może przez pierwsze 5 dni większą dawkę, tak jak zalecił producent?

mam jeszcze trochę armidexu myślałem dać go podczas HCG by jakoś mocno etrogeny nie wyj**ały tak 1/4 tabs co 2 dni Zmieniony przez - Michał81 w dniu 2015-02-25 07:47:22

jeszcze jedno pytanie: Czy 7 dni po ostatnim strzale cypio to nie za wcześnie na HCG ? Starczy czy poczekać trochę dłużej ? Zmieniony przez - Michał81 w dniu 2015-02-27 10:03:06

Pump już skończony, sadze, ze dobrze wyszło. pamiętaj, ze tam jest tylko 3,5 g kreatyn, w dodatku tylko w dni treningowe, wiec nie robi to jakiegoś szału ;) W dodatku trochę słabo u was z czytaniem ze zrozumieniem, pisałem dokładnie ile ćwiczyłem, ale wy tylko oczywiście czytacie pierwsze i ostatnie zdanie. Zredukowałem 3-4 kg, na ławce prostej [...]

Witam Panowie, pociągnąłem dalej ponieważ bóle żołądka ustąpiły zostało mi ponad 60 tabletek podbijam od jutra dawkę na 40mg i robię odblok przez 10 dni 50mg clomidu i 50mg provironu. Od jakiego czasu od odbloku moge zarzucić testa chce zrobić następny cykl przez 16 tygodni tylko testem jakie dawki ?

[...] na jednej ręce :D nagrodą było winko za 3,70 W poniedziałek trening również się nie odbył, bo kumpel, z którym chodzę(na siłkę ;p) nawalił, także będę musiał trenować 3 dni z rzędu - jakoś dam radę :D Tak więc wypiska z dzisiejszego treningu: Przysiady 5x100kg/ 4x110kg/ 3x120kg/ 2x135kg/ 1x150kg Przysiady z 3sek przytrzymaniem 2x5x105kg [...]

[...] na playstation3.. duzo pracuje i dosc dlugo wiec dla mnie nawet taka uboga forma ruchu jest swietna bo zumbie sie kiedy mam czas...poki co zdetermino9wana codziennie od 8 dni:) moglabym ograniczyc do 3-4 sesji poltoragodzinnych zumby ale jesli nie musze to wolalabym zostac przy 6 :) ile tych kalorii zjadac? jakich bledow unikac? dodam ze mam [...]

[...] na wysokości pępka : 86 Obwód bioder : 93 Obwód uda 52 Obwód łydki 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, ramiona, biodra, uda, W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch, ramiona, biodra, uda, Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) od tygodnia zumba (na ps3).. praca fizyczna(sprzatanie) w wymiarze 12 godz [...]

[...] Ake cwiczenia o ktorych piszesz to dla mnie czarna magia... Poza tym ja mam godziny Pracy od 9-21 i tak jeszcze jestem mama i zona.. Nie dam rady pojsc na silownie w te dni.. Musze jeszcze po pracy ugotowac a z rana corke do szkoly wyprawic.. Moze jakies cwiczenia zebym w dOmu mogla robic? Silownia jest kolo mnie ale czynna od 8-22 wiec bez [...]

[...] ft7 ktory obliczyl ze spalilam 1300 kcal w sobote w pracy a nie jak obliczyl mi kalkulator na jednej ze stron ze niby spalam 1960.. Za blad przepraszam:) mysle ze w ciezsze dni np czwartek i piatek spale moze z 200 kcal wiecej.. Z 1500 to moje przypuszczenia jednak.. Sprawdze w nastepnym tygodniu;) Poki co bazujac na wczorajszym pomiarze w pracy [...]

hcg 500 iu ew__zaczoł bym w 3 tyg i skończył 7 dni po ost suscie, a po 18-21 dniach od ost susty clom 50 mg na noc przez 3 tyg

[...] obiadu, do kolacji (po posilku) 3 tabletki Sylimarolu dziennie - do metki :] (tabletki po 70mg) 6 godzin po ostatniej tabletce mety - Clomid 1tab / dziennie (przez 10-12 dni, zalezy jaki ile tabletek kupisz) Tydzien przed zakonczeniem cylku zaczac brac kreatyne z faza nasycenia. Do tego dieta wysokobiałkowa. Po cyklu wez Hepatil na [...]