dni

Witam od paru dni zaóważyłem krew przy załatwianiu co to moze byc prosze o pomoc zawsze jak juz sie załatwie to czuje jak by cos wypływało mi ztylka przy podcieraniu jest bardzo dużo krwi i w sedesie też jestem tym przerażony proszę o odpowiedz

kilka dni po ostatnim strzale zrobil mi sie guz na poczatku bolal po 2 dniach przestal teraz mam go juz chyba 10 dzien i jest on wyczuwalny jak napinam miesnie jak sa rozluznione to nic nie czuje. Szukalem troche i sie zastanawiam czy nie jest to zrost. Czekam na pomoc bo nie wiem czy jest sens robic oklady na zrosty.

Witam, chcę ćwiczyć od jutra trening domatora, http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm , plan z ekspanderem, tylko mógłbym ćwiczyć codziennie ale nie tak długo. W jakiejś książce przeczytałem, że można dzielić trening na pół i robić go nie 3 ale 6 dni w tygodniu. Więc jak podzielić ten trening?

Witam ćwiczyłem na siłowni pol roku ale to takie ćwiczenie bo ćwiczenie chciał bym prosić o jakieś propozycje jak ile serii po ile powtórzeń jakie ćwiczenia i wgl jestem dość blady w tych klockach chodzi mi o plan treningowy raczej na masę na 3 dni. Z góry dziękuję

Trenuję kulturystykę ale lubię też wycieczki górskie. Jak się zabezpieczyć przed spalaniem mięśni podczas 8-11 godzinnych wędrówek, czasem po 6-7 dni z rzędu? Dodatkowo podczas których jest utrudniony dostęp do pełnowartościowego jedzenia. Stosowałem BCAA, odżywki białkowe. Co jeszcze?

Witam, cykl na 200 tabs dianabolu sterzenie 10 mg 3 tabletki dziennie co + - 4gdz i propionate 150mg 50strzalow 1 cent co 2 dni mam juz clomid i hcg 5000, dianabol konczy mi się za 2 tyg a prop za 9 tyg czy mozecie mi napisać dokładnie ile wczesniej podbijac hcg ?? i jak łyknąć clomid na idealny wręcz odblok 3 tyg wczesniej wjadę z kreatyną

Chce cwiczyc na mase . Posiadam lawke pozioma , stojaki regolowane, gryf prosty , gryf lamany,hantle ,modlitewnik,lawczke do brzuszkow. Chcialbym cwiczyc 4 dni w tygodniu .Pomozcie ulozyc jakis plan ! Jakie partie najlepiej laczyc ze soba i jakie cwiczenia moge na tym sprzecie wykonywac .

Witam. Mam zapytanie. Jak dawkować Mutant masa? Moja waga to ok 85kg. Brac go tylko w dni treningowe? Przed/po treningu? Przed/poj edzeniu? Z góry dzieki za odp.

Witam mam pytanie jestem w tej chwili na cyklu z propa przed sylwestrem dorzuciłem phenabol i trenbolon na sylwestra ostro popiłem przez 2 dni czy to moze byc powodem zastoju?? od 2 tygodni niewidze zadnych efektow:( prosze o pomoc

Witam. Na siłce cwicze dopiero od tygodnia i zauwazylem ze mam nie równe barki. Wiec moje pytanie brzmi czy moge tą strone słabiej rozwinieta cwiczyć w dni wolne od treningu np po 10 razy wznosy hantla bokiem?? Czy mi to nic nie da. Czekam na wasze opinie

trzy dni temu miałam wypadek i lekarz powiedział że mam złamany mostek ale nie powiedział co dalej jak leczyc i czy długo będzie bolało a tak w ogóle czy pracować czy iść na zwolnienie też nie powiedzał chyba żle trafiłam z tym lekarzem

Witam , chodziłem 4 miesiące na siłownie po 4-5 dni w tygodniu jako ,że teraz zostało mi mniej czasu niż miesiąc nie kupuje kolejnego karnetu , chciałbym trochę polatać na zewnątrz , czy ktoś może mi pomóc , podać kilka ćwiczeń dobrych na drążku czy cokolwiek ?? Jestem zielony w tym temacie.

Jak brac glutamine i kreatyne.Chodzi mi dokjladnie o ilosc w dni treningowe i beztreningowe. cza byc duzym a nie malym

Witam jak w temacie mam 44 lata chiałbym ćwiczyc 3 razy w tyg Tz trening siłowy Split nie chodzi mi o masę mieśniową lecz o dobre samopoczucie do tego 2 dni kardio Nap poniedzialek,sroda ,piątek trenink siłowy wtorek czwartek kardio.Moje pytanie jest nastepujace czy to nie za dużo jak na mój wiek dziekuje za wszystkie odpowiedzi

Czesc wam, mam prośbe mógł by mi ktos rozpisac cykl decki, i czy dobrym rozwiazaniem jest brac co 5 dni po 100 mg?? i tak np 5 razy, czyli taki cyklik 25 dniowy,czy lepiej piramidalnie??i czy po cyklu deki trzeba cos na odblokowanie przysadki mózgowej?Prosiłbym o fachowe rady.

kupilem monohydrat olimpu ..1 raz biore krete..sprzedawca przez GG mi powiedzial ze mam brac w dni treningowe 45 min przed treningiem i po treningu a wdni bez treningu tylko nad czo. 1 raz slysze o takim dawkowaniu.Czy dobrze to dawkuje?

Czy jezeli skonczylem kreatyne mono i za 4 tygodnie zaczne cykl creafusion to odstep nie bedzie za maly co negatywnie wplynie na efekty??Co bedzie lepsze cell pump czy creafusion i dlaczego potrzeba az 2 opakowania to daje cykl na 50 dni troche sporo,25 nie wystarczy??Prosze o szybka odpowiedz.

Witam ! Chodzi o to ze jesli jestem na masie i w dni nie treningowe mam utrzymywać tą samą kalorycznośc to jak rozplanować spożycie węgli w ciągu dnia jeśli nie ma posiłków przed i po treningowych ? Myslałem nad tym zeby dołożyc więcej węgli do śniadania i obiadu ?

6 dni temu uderzyłam dużym palcem u stopy o stół. Na drugi dzień zaczął bardzo boleć, spuchł. Po wizycie u lekarza okazało się, że nie jest złamany. Dziś mija 6 dzień od uderzenia, jak już pisałam, nadal jest spuchnięty, boli, mogę na nim stanąć. Czy to tylko stłuczenie ?

Mam 17 lat ćwicze od 4 miesięcy w bicu 33 przedramie 30 w klatce 103 na klatke maksymalnie 70 kg 3 razy lece na odżywce białkowej megabol 70% białka i Dibencozide Magnum waże 85 kg mam 186 cm zrostu prosze was o pomoc w ustaleniu jakiejś dietki dla mnie ćwicze co 2 dni częściej nie da rady