dni

i co 2 dni będziesz zakładał nowy temat jak nie dostaniesz odpowiedzi?pytaj w tamtym o wszystko poza tym tak jak e-lite pisał, to jeden z najpopularniejszych cykli przedwakacyjnych, co roku wiele osób go stosuje, rozpisek odbloku i dawkowania jest pełno, nie bądź tak leniwy tylko poszukaj sam trochę, pomyśl, że może nikt Ci nie odpowiada, bo skoro [...]

to już na pewno ostatnio temat jaki założyłem. Zrozum też, że zostało mi kilka dni i chcę uzyskać odpowiedź jak najszybciej się tylko da. Może byłbyś w stanie wysłać mi jedną odpowiedź co do pierwszego posta w tym temacie i byłoby z głowy? P.S Tu nie chodzi na pewno o lenistwo. Prawie w każdym temacie jest inna odpowiedź, większość odpowiedzi [...]

dziś zamawiam cabaser i z tego co wyczytgałem w postach pół tabletki co 7 dni, ale to jedna tylko kupić czy może dwie tabletki i bede miał na 4 tygodnie (pół na tydzień) dla pewności że trwale mi zejdzie poziom prolki?

nom po jedzeniu omege!! czyli bcaa w dni nie treningowe nie brać!!?? bo słyszałem że sie bierze

pon: zma 3 kapsy lub nawet 2 w zupełności wystarczą wt: kreatyna na czczo - zma jak wyżej resztę dni jak wyżej

[...] układają posiłki i produkty, edycja szybsza tu, Brak podsumowania kalorycznego posiłku, jest tylko suma dobowa, ważne żeby posiłkowa też była. Nie widzę możliwości zrzutu dnia albo posiłku z dziennika Jak się wpisuje wartości większe niż 3-cyfrowe dla wagi produktów, nie poszerza się okienko, więc nie wyświetla całości, łatwo strzelić byka i [...]

[...] bo dietetyk.sfd nie wszystko ma) to trzeba go maksymalnie ulepszyć, powinien być co najmniej tak funkcjonalny jak obecne narzędzia, jeśli nie bardziej Część uwag z poprzedniego postu i obecnych nie będzie miała racji bytu, jeśli serwis będzie bardziej na kształt obecnego dietetyk.sfd (wszystko w 1 oknie, brak konieczności dodatkowego [...]

Siema. 1. Wszelaka inna aktywność w dni inne niż treningowe. A' propos przyrostów - odżywianie odgrywa główną rolę :) 2. Kreatyna da efekty tylko przy dopiętej na ostatni guzik diecie, nie ma sensu "faszerować" się nią od samego początku. Potem może się przydać. 3. Doczytaj w dziale "Odżywianie" na temat obliczania zapotrzebowania kcal i oblicz [...]

[...] mowa o jakichś lekkich aerobach, gierce (umiarkowane tempo i wysiłek), pomoże to wtedy utrzymać wytrzymałość i nie zatłuścić się. Jeśli chodzi o interwały to raczej w inne dni, bo robienie lafaya w te same jest wówczas bez sensu. Nie mówię żeby leżeć po treningu z pilotem w ręku, żeby czasem nie przesadzić z aktywnościa. NIemniej jednak skoro [...]

[...] Wiosłowanie sztanga 3s Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli 3s Barki: - ? Tricepsy: - Wyciskanie sztangi – wąski uchwyt 3s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangą 3s 3 dni w tygodniu (Wtorek, Czwartek, Sobota). Wtorek + przedramie, Czwartek + łydki, Sobota + Kaptury (chyba żeby robić ćwiczenia na te partie na każdym treningu)Nie wiem czy [...]

Również obstawialbym ktores sciegno rotatora. Zrob pare dni wolnego i ocen czy sytuacja sie nie poprawi.

POszukaj w poprzednich artykułach, z poprzednich dni a na pewno coś znajdziesz!! Pozdrowionka Padre!!!!

[...] wyciskania, powinno odbywać się stopniowo i systematycznie. Z doświadczenia wiem, że nie dobrze jest wprowadzać jakiekolwiek innowacje zbyt drastycznie, tym bardziej kilka dni przed zawodami, lub biciem rekordu życiowego. UŁOŻENIE DŁONI Zarówno w przypadku wyciskania siłowego jak i klasycznego należy się przede wszystkim skoncentrować na [...]

[...] niby nie wielka różnica ale mi pomogła więc możesz spróbować -na nogi wspięcia na palcach robi się na koniec bo to ćwiczenie na łydki nie na uda -nie masz żadnego ćwiczenia na dwugłowe uda dodaj martwy na prostych nogach lub żuraw w twoim przypadku martwy bo pewnie trenujesz sam? -masz tylko 3 dni do dyspozycji? bo nogi najlepiej trenować osobno

dokup jeszcze jedną i zrób 100 mg co 2 dni,choć mógł bys się jeszcze z tym stażem wstrzymać od saa;-)

w ostatnim tygodniu propa dokładasz hcg 5000 j.m. rozbite na 2 iniekcje po 2500 j.m. np poniedziałek i czwartek 2-3 dni po wbiciu ostatniego propa clomid 3 tygodnie po 50 mg

ok czyli 1ml co 2 dni , hcg i clomid na odblok , a jeszcze jedno pytanko , co z osłonkami ? bo wiem ze na mecie tam dorzucaja essentali albo sylimarol a tutaj ? :)

tam suste wałuja na potęgę ;-) postaw flakony obok siebie jak ori to musza być wszystkie równo nalane jak są nie równo to wałki lepiej albo gorzej działające,możesz dać mixa bo środki z ip to jedna wielka nie wiadoma,a zwłaszcza ich stężenia.Jak byś maił dawać tego mixa to min 12 tygodni 250 mg co 5 dni

mam tą suste 20ml 1 flakonik po 250/ml gadalem z kumplem wlasnie to mowil ze niby przez ta ich apteke do recepcji wszystko badaja czy mowi ze raczej nie wyj**a , ale normalka kazdy przeciez tak mowi zeby zarobic , no nie wiem to mowisz co 5 dni po 250 mg i jak z odblokiem ?

są to podstawy planu, dni wyglądają podobnie z małymi zmianami np. nie było kiełbasy to masło zwiększyłem itd. wszystko liczone, z warzyw jadam co dziennie ogorki i czasem pomidor wpadnie.