dni

Też myślę, że może za dużo, ale kiedyś było tyle samo, albo nawet jeszcze intensywniej i było zaj**iście. Tydzień wolnego pomaga na kilka dni i to nie do końca, nadal wtedy słabo jest z tą energią... Ciężki temat

Tak, tak dieta. Juz mowie po kolei. Jem 6 razy dziennie i staram sie o duzo tych wszsytkich wegli i bialek mniej wiecej znam sie na tym. Mam takze gainera. w dni treningowe stosuje 2 razy dziennie w beztreningowe 1 raz dziennie :))) Hmb dzieki za rady. z tego co widze to ty proponujesz cwiczyc bica i trica na jednej sesji :) wporzo cos bede [...]

z fińską lepiej nie przesadzać - raz w tygodniu powinno wystarczyć (choć znam rzeźników którzy korzystali po kilka razy w tyg) parową/na podczerwień uzupełnij sobie resztę dni choć nie widzę większego sensu korzystania z takowych kilka razy w tygodniu - mimo to polecam regularne wizyty w saunie jeszcze jedno - podczas przebywania w saunie [...]

co 2 dni oma plus 2 viremony ,8 mety i 4 antki dziennie, taki maly starter jaki zaczolem stosowac

biore co 3 dni 1 ml(100mg)

200mg co 5 dni bylo by git

[...] Polecam taki zestaw: 3s Przysiady ze sztangą 3s Wyciskanie leżąc 3s Wiosłowanie 3s Wyciskanie w staniu 2s Uginanie młotkowo/Wyciskanie francuskie na zmianę co trening, ale to TYLKO dla zaspokojenia psychicznej potrzeby ćwiczenia tych małych partii. Urosną tak czy siak, w miarę zdobywania masy + coś na brzuch (może być w dni nietreningowe)

"w dni treningowe jem na śniadanko jajka" Jaką krzywdę robią producenci odżywek że najpierw młodzi myślą o kreatynach i stackach{{:-(

[...] wiecej niz 250 g kurczaka ze wzgledow finansowych prubuje ulozyc sobie diete ktora zaczne stosowac od wrzesnia.. i prosze cie o pomoc ma to mniejwuiecej wygladac tak :w dni bez szkolen oczywiscie- treningowe 1)sniadanie ok 9.30 100 g platkow owsianych +0,5 l mleka+ 100 g bialego sera chudego +banan 2)przedtreningowy ok 11.30 100 gram [...]

"A swoja droga, to nagral to ktos?? Moze gdzies wrzuci..." mozliwe ze za kilka dni cos wrzuce pozdr. Brazilian Jiu-Jitsu Soca Team Poland:)

[...] dopalacze z daleka, wole cały tydzien spalony latać dobrym stuffem niż jednorazowo dopalacze zapalić bądź wziąć zalezy co... :P HRK THC w moczu ok 2 tygdonie, ale jak bedziesz miał robiony test to 2 dni przed nim naw******laj sie kwasku cytrynowego i pij duzo mleka uwierz mi że pomoże :) Zmieniony przez - ColoSeum5 w dniu 2010-08-09 20:56:36

ten flor nie najczystszy byle bole goraczki itp sa inne srodki po torych nic nikomu nie bylo chodzi o bole i goraczki goraczi sa 2-3 dni czasami ale nie dluzejnawet po aptece i nie sa zbyt grozne

Kolega brał, działa super, ale co tydzień na inną nogę kulał %-) Ale on tak 14 tygodnii kulał czy po 2-3 tyg organizm się przyzwyczaił? Bo nie wiem czy zamienić 2 flakony na inny enan. 14 tygodni, mówił, że raz lepiej raz gorzej, ale były dni, że na noge z rana nie mógł stanąć.

[...] zasady: kilka treningów na maxa; kilka lżejszych...różnicuj intensywność treningów jeżeli masz problemy z tłuszczem...to polecam aeroby... polecam rozsądny treningu np.4 dni w tygodniu; po treningu ww proste... z odżywek: polecam cykle kreatynowe, jeżeli masz problemy z tłuszczem unikaj odżywek węglowoanodo-białkowych i węglowodanowych [...]

Enan 200mg co 4/5 dni przez 8-10 tygodni.

Jeżeli będziesz starał się zwiększać intensywność tego treningu, gwarantuje, że da Ci w kość i starczy 3x w tygodniu. Przede wszystkim organizm musi się zregenerować i aby zregenerował się odpowiedni, powinno się robić trejning co 2 dni. Jeżeli np. robisz dużo pompek, spróbuj pompek na jednej ręce, siadów na jednej nodze itp. Zmieniony przez - [...]

To normalne.. Ćwicz dalej, chyba, że zakwasy będą trwały już kilka dni lub nie będziesz mógł trenować..

jeszcze mam takie male pytanko.. mam tak ułozony plan lekcji ze mam dra dni w tyg.. na godzine 12 do szkoly;/;/ i doradzcie mi jak lepiej jesc sniadanie... czy wstac o 6 i zjesc 1 posilek i isc spac, a moze zjesc i nie isc spac tylko siedziec w domu przed kompem;pp, czy też moze wstac o 9 i dopiero jest? pozdro

[...] grzybów, bakterii, pasożytów i innych toksyn niszczących organizm ludzki o obecność w nim jeszcze dwóch najeźdźców, powoli, cicho, podstępnie, ale bardzo skutecznie każdego dnia, całymi latami podkopujących nasze zdrowie i dobrostan. Są togluten i gliadyna z produktów pszennych (gluten obecnie stosowany jest jako konserwant prawie we wszystkich [...]

jak mówiłem jeszcze będzie ona dopracowana. regulacja stojakow ( tam jeszcze będą dziury wiercone , bo to wszystko sie wysuwa okolo 30 -45 cm to jeszcze musze dopracowac.) spawy jeszcze do poprawienia, to dopiero 2 dni pracy wiec za mało na doskonałosć. całość będzie pomalowana na czarny mat :) zaraz wstawie zdj z czego siedzisko i oparcie