dni

a nie moglo byc tak ze dzieje sie tam burza hormonów odstawilem eq plex na 4 dni nie mialem mozliwosci brania i wczoraj znow wrocilem do niego i przez to ten promienujacy bol ?

1 raz w tygodniu to zły pomysł lepiej ćwicz twa razy jednego dnia klata triceps bary i 2 dni przerwy i potem plecy biceps nogi . ja bym ci proponował fbw bo nie jest to ciężki trening a ma dobre efekty tyle ze to trening masowy

20g xpand xtreme pump przed treningiem 5g. mono po treningu dni nie treningowe 5g mono z rana Co do BCAA to sie nie znam :P Zmieniony przez - Hanneman w dniu 2012-07-09 18:25:57

dzieki za porady zobacze jaeszcze pare dni co sie bedzie dzialo. a druga sprawwa jest taka ze duzo sikam. a czy jak biore kreatyne razem z animal pack nitro moze to jest przyczyna

bo meisnie musza sie zregenerowac jak cwiczysz intensywinie to potrzebuja 6 dni na regeneracje

staki są bardziej kompleksowe. aczkolwiek nie ma to jak dobre mono jesli nie jadles ani tego ani tego nigdy to zacznij od 50 dni cyklu na monohydracie. 5g rano, 5g po treningu w nietreningowe tylko 5g rano

Masz tu strone w każdy dzień czyli codziennie robisz 6 ćwiczeń :)W tym , że masz tam opisane w które dni ile serii . Najlepiej przed treningiem robić a6w po treningu nie miałem sił... http://www.a6w.pl/

100 g oleju rzepakowego, jeździsz na benzynie, że potrzebujesz takiego smarowania? :) Nie jednonasyconych, tylko jednoNIEnasyconych. Musiałbyś podać więcej informacji, jaki wysiłek w ciągu tych dni, co jeszcze jadłeś? Co do testu, warto go dopracować i wydłużyć.

Przez 15 dni to tak nie bardzo się przygotujesz, mozesz obić jakies treningi obwodowe, wytrzymałościowe.

jw spoko poczekaj dopiero 2 dni minęły jak sam piszesz, jezeli trening jest dobry to wszystko bedzie ok

yo muffa, co do poczty to najlepiej wez ta z pozniejszym terminem dlategop ze taniej to wyjdzie, a pozatym to ja w usa mieszkam i ja mam to w 5 dni w domu, wiec jest inna sytuacja.A co do placenia to zawsze placilem credit card, ale z tego co sie orientuje to mozna placic tez money order, jak masz pytania to pisz. peace out!

Xpand jest w dni treningowe i nie treningowe wystarczy dokupić mono

mozesz dorzuć ze 100g mono na dni nt bo jesli chcesz zrobić cykl ok 8tyg to braknie kreatyny

po to mono zebyś mogł dawać 5g w dni bez treningu kreatyne xplode musisz dawać ok 8g zeby wyszło 5g kreatyny bcaa ok proffi mass dość czesto - staraj sie wyciągać z jedzenia wiecej - a mniej z prochu

w dni nie treningowe nie brałem w treningowe miarka po jakimś miesiącu 1,5 przed treningiem

Na dwa dni, dłużej bym się nie odważyła. No i kasza to nie wołowina Wellington, 10 minut roboty, znaczy czekania, bo roboty to przy tym nie ma.

Shaker kosztuje 13 zł. Ciężko powiedzieć kiedy będzie Systm 750g czekolada, raczej nie wcześniej niż za 7-10 dni.

Jeśli będę pamiętał, bo mam sporo spraw na głowie. Odśwież ten post za kilka dni.

przeciwnie ale sprawdz w czasie treningow choc pierwsze dni zwlaszcza na scorchu moga byc niemiłe

to zależy w jakim celu chcesz wykorzystać działanie glutaminy vitala gluta jest dobra, l-glutamina, ale jest lepsza trec 5gr dziennie wystarczy glutaminy glute przyjmuj w porze największego katabolizmu czyli przed treningiem i po a w dni nietreningowe bierz rano i przed snem