dni

Pracuje umysłowo, ale dość wyczerpująco. po 10-12 godzin. Po powrocie do domku około 18 córka 1,5 roczna już się taty nie może doczekać, więc do wieczora czas z rodziną. Najważniejsze, że dietę trzymam, więc tu ok. Po prostu wyczerpujące dni i często noce zarwane, bo mała nieraz daje popalić :)

niezależnie czy kończysz winem czy propem, odblok 2 dni po ostatnim szocie, ja polecam polecieć 150 mg, 100, 50, i do końca po 50

jak juz to 3 dni i twoje dawki clomidu sa za duze na taki cykl. Rozpisz to po ludzku

Z masy nie zeszło, bo zwiększyłem podaz białka obniżając jednocześnie podaz węgli, poza tym brałem antykataboliki. Aeroby robilem 3 razy w tygodniu w dni nietreningowe po ok. półtorej godziny (bieżnia, ergonometr, rower, steper). Zajęło mi to ok. 2 miesięcy Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki. Doradca w dziale [...]

dokladnie co 5 dni jest w sam raz, smieszne jest dla mnie cwiczenie tylko raz w tygodniu. <lol2> raz w tygodniu to sobie mozesz ... ale isc na piwo:]

Co 5 dni to spokojnie, jak coś możesz sie nawet pokusić troche częściej (ja bym się skusił, zresztą przez ostatnie 5 miechów klate robiłem albo 3x w tygodniu albo 2x a na siłce jestem 3x w tygodniu )

dobry pomysł rub wszystkie miesnie co 5 dni! a nie tylko klate

no ja bym sie tak nie rozdrabnial az na 7 dni

Rozpiska zawiera bledy, wiec w takim ujeciu nie przejdzie (triceps trenowany dzien przed klatka, cale nogi zaraz obok calych plecow). Natomiast co do tego, czy warto w ogole wchodzic na 5 dni - to zalezy od przebiegu dotychczasowych treningow. Jak wygladal poprzedni trening (ankieta)?

komplet witamin + zwiększona witamina C (ta w tabletkach jak i naturalna) już na 5-7 dni przed rozpoczęciem cyklu. efekt znikomy. Dodam, że poza cyklami nie mam skłonności do chorowania.

[...] podnoszace odpornosc (zwlaszcza wit c) zadnej gwarancjinie dają, choc moga byc pomocne. U nie jest ok jak nie szalaje z dawkami mono. POlecam tez na pierwsze 10 - 14 dni monohydratu dorzucic echinaceę i ewentualnie czosnek. NIe dokopalem sie do badan dortyczacych zwiazku kreatyny z odpornoscia, ale tendencja o ktorej wsponiales jest [...]

[...] profilaktycznie jakis preparat typu ACE (zeby mial te 200-500mg wit C) jak czujesz, ze zaczyna sie oslabienie- zwieksz dawke samej wit. C nawet do 1g dziennie (rozlozone) przez kilka dni plus polopiryna/aspiryna przed snem, mozesz dorzucic ZMA P.S. nie wychodzce z mokrymi glowami czy bezposrednio po potreningowym prysznicu na zimno <--czapka

U mnie tak jak u wszystkich. W 3-4 tygodniu cyklu zaczyna cieknąć z nosa. Mi akurat czosnek pomaga. 2-3 dni kuracji napojem z czosnku i Bóg wie czego baj maj ojciec i wszystko przechodzi.

Metę zaczynam od poniedzialku, stąd moje pytania i prośby o opinię. mocno nie zalewa ale gdybyś był 110 kg grubasem we wczesniejszym zyciu też bałbyś się zalania ;). Ci więksi znajomi mówią, ze jak wejdę na towar (cykl 100 tabsów czyli 33 dni) to i tak i tak się otluszczę dla tego chce wyeliminowac błędy z diety.

powiem Ci zaszalałeś Sniadanie : - jajecznica warzywa razowiec Sniadanie II : Stek z ryzem warzywa oliwa Obiad : Stek z ryzem + warzywa + Jogurt naturalny Kolacja : polowa Steku - Twaróg ze szczypiorkiem i rzodkiewka - z kromka ciemnego chleba warzywa oliwa W dni treningowe Mutant również po treningu. Trening co drugi dzien. OBLICZENIA

Hmm.. Przypominam iz mowimy o zablokowaniu w czerwcu/lipcu, ktore na 4 tygodnie przerwal Clomid (20 dni x 1 tab - tak mi kazali). Czekam na kolejne propozycje i opinie. Chcialbym juz dzis zamowic.. :)

[...] metalowy nalewasz trochę wody wsadzasz natke pietruszki i gotujesz aż to uzyskania wywaru ,odcedzasz go i masz wywar którym przecieraz piegi rano i wieczór przez kilka dni tak samo postępujesz z wycisniętym sokiem z czerowych porzeczek.Mają one w sobie substancje które wybielają piegi,niekóre znikają niekóre robią się bielsze przez co [...]

[...] od razu po treningu razem z carbo; Serwatka: miedzy posiłkami, po treningu i przed snem. Dni nie treningowe: Kretyna: rano na czczo z carbo; BCAA powder Xtra-Activlab-u: 10g napisane jest na opakowaniu, że przed posiłkiem? ocb ? wedlug mnie w nietreningowe szkoda brac skoro walisz tyle bialka w ciagu dnia Serwatka: między posiłkami i przed snem.

to odpuscic sobie w dni treningowe kretke rano czy po treningu?

moze DT: rano jablka 5g, przed treningiem (19:00) 1 porcja V12 i po treninu jablka 5 g DNT: rano jablka 5 g i wieczorem w porze oklolo treningowej V12 wiem ze to by bylo w dni treningowe razem 14gram kreatyny ale.....???? mozna???? Zmieniony przez - cortez81 w dniu 2009-06-06 13:34:25