ostatnio chlopaki z dopingu konsumuja ten mix, mam pytanie czy nie bedzie duzej szkodliwosci jesli raz na 2-3 dni sobie lykne takiego szekja zamiast cyca w jakims posilku ?? chodzi mi o to ze nieraz wraccam ze szkoły mam 15 min na jedzenie i ide na trening.. ryzu upcham szybko ale z piersia gorzej.. 2 razy w tygodniu tak mi sie zdarza - wypowiadac [...]
[...] nie koniecznie w szybkim tempie ale przytyc, i to jak najwięcej. Mam 16 lat mierze 178-180 cm i waze 51 kg, ważyłem 56 ale byłem chory i nie mogłem jesc za dużo przez 5 dni przez co straciłem 5 kg Chciałbym przytyc, dużo zwykłym żywieniem.Najlepiej bez jakich kolwiek odżywek, suplementów etc. chciałbym przytyc zwykłym jedzeniem. Chciałbym [...]
Mam prosbe,moglby ktos poradzic mi jak w ciagu calego dnia rozplanowac dawkowanie tych suplementow? Gainer - tylko ja mam 3500g Nitrobolon - Monohygrat - tylko mono mam jakies 100g Myślałem żeby kreatyne brac w dni nietreningowe a w treningowe nitro. Dzieki za pomoc ;) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-05-02 11:36:07
Siema Mam taki mały problem. Kilka dni temu, gdy robiłem już ostatnie powtórzenie na suwnicy wstrzymałem oddech. Po zejściu z maszyny nagle poczułem straszny ból gdzieś pomiędzy karkiem a potylicą. Utrzymywał się on jakieś 10 minut i przy każdej próbie zrobienia serii głowa znowu zaczynała mnie boleć. Od tamtej pory, gdy robię jakieś ćwiczenie po [...]
Cześc chce poleciec na cykli 10 strzałów omy strzał co 5 dni. Czy taki cykl coś mi da co byście proponowali zmienic?? Aha i czy po Omce spada wszystko co się na niej zrobiło bo tak słuszałem?? proszę o odpowiedz i z góry thx.
[...] i środy mam pracę fizyczną jako elektryk. jako, że stawiamy linie napowietrzne to moja praca wymaga sporego wysiłku i jestem czasami po niej dosyć zmęczony. i tu pojawia się problem, bo trzeba iść na siłownie. moje pytanie brzmi czy warto w te dni iść na siłownie, czy lepiej dać odpocząć mięśniom i iść dopiero w czwartek i piątek na siłownie?
Od kilku dni odczuwam ból w lewym łokciu. Nie jest to ból mięśnia, tylko ewidentnie stawu łokciowego - kości. Najbardziej jest on odczuwalny przy maksymalnym wyprostowaniu ręki. Gdy ręką nie ruszam, wtedy nie ma bólu. Zauważyłem, że na aukcjach sporo osób kupuje FA FLEX CORE w kapsułkach (prawie 1900 szt. na jednej aukcji). Czy coś takiego może mi [...]
Za dwa dni koncze cykl z: - Kreatyna 1000 Olimp 200 tab (bralem 8g dziennie) - Glutarol 1000 Olimp 250 tab (bralem 10 tabs dziennie) W miedzyczasie dostalem od kumpla 112 tabs tej samej kreatyny. Czy mam dalej lykac ta kreatyne, czy moze zostawic na jakis nastepny cykl ewentualnie cos dokupujac? Jezeli dalej lykac to tez po 8 czy moze [...]
witam wszystkich na forum mam pytanie według was jak lepiej trenować ...5 dni w tygodniu po 45-60 minut robąc w kazdy dzien inne partie mięśni czy 3 razy w tyg po 3 godziny trening robiac partie miesni naprzemiennie np: (plecy ,barki nogi - w poniedziałek) , (klatka biceps triceps przedramie - w środe ) (znowu plecy , barki...... - w piatek) , [...]
panowie tak jak w temacie pytanie moze sie wydac dziwne ale wole sie dowiedziec bo nie chce miec klopotow ze zdrowiem obecnie skonczylem cykl na tesciu 5 dni temu byl ostatni szot i moje pytanie brzmi kiedy moge spokojnie wypic alkochol zeby nie szkodzil czy przy braniu colmidu tez mozna wypic ?? bo o tym nic nie znalazlem czy colmid + alko moze [...]
Proszę o ewentualnie poprawienie bicia HCG i odbloku. Cykl: 1-10 prop 100mg eod 6-10 enan 250mg e4d 10-16 enan 300mg e4d HCG: 8-9 1000j eod 15-16 1000j e4d żeby skończyć 10 dni po ostatnim strzale enana Odblok: Licząc od następnego dnia po ostatnim strzale enana, rozpisane w dniach 10-30 Clomid 50mg ed 10-17 Nolva 20mg ed 17-43 Nolva 10mg ed
[...] razu wejść na niego? Czy odczekać jakiś czas? Jak tak, to kiedy mogę zacząć stosować? Dietę cały czas trzymam. Na opakowaniu napisane jest 3 kaps dziennie. Tak to powinienem przyjmować? Czy w dni treningowe inaczej? Trening 1.5h trzy razy w tyg. Rower prawie codziennie do pracy 7km w jedna stronę. 80kg 183cm Będę bardzo wdzięczny za odp. Pozdro
Witam Od 4 tygodni lecę propa 100 mg e2d I hcg 300 co 4 dzień, i zapobiegawczo zjadlem symex 1 tabletka tygodniowo statnia jakoś 3 dni temu. Dziś po badaniach okazało się że estro leży i mam pytanie czy ruszy do góry podczas dalszej kuracji czy może potrzebne jakieś inne rozwiązania. Z góry dzięki za każdą pomoc Ps. Prolaktyna ponad normę [...]
1. od przyszlego tygodnia zaczynam cykl propka, chce aby cykl nie byl dluzszy niz 6 tyg, mam 30amp czyli jesli bede bral eod to starczy na 60 dni czyli za dlugo, jak to rozpisac aby starczylo na 6 tyg, czy moze wykorzystac tylko 21 amp, jest to moj pierwszy cykl????? 2. na odblok mam 10 clomidu i 15 nolvy czy wystarczy??????? 3. chce podczas [...]
[...] lecz nie wiem co mam pierwsze zacząć robić. Mam 21 lat wzrostu 200cm i 130kg wagi. W bicepsie mam 45cm więc to nie dużo. Mam jedno pytanie po jakim czasie ćwiczenia na siłowni zacznę widzieć efekt mojej pracy. Na siłowni będę spędzał 2-3h co 2 dni do tego dochodzi praca fizyczna. Proszę o pomoc co mam pierwsze robić. Dziękuje z góry za pomoc
[...] 2925 dodałem do tego troche kalorii i wyszło 3100 (nie dodaje wiecej na chwile obecna chce zobaczyć czy bedzie cos szło jak nie to wtedy podwyższe). Dodam, że trenuje 5 dni w tygodniu. I mam pytanie czy dobrze mam rozlozone BTW 117/93/450 . Czy nie jest za dużo tluszczy ? Nie zamienić tego na wiecej wegli? Sylwetka ektomorficzna. Co jest [...]
[...] i lipo dość sporych rozmiarów. Czy stosowaliscie jakieś leki/ suple w celu przyspieszenia regeneracji po operacji? Myślałem o Ostatnie ze względu na jej wpływ na poprawę skóry lub BPC-157. Prośba o opinie. Jeśli polecacie jakieś środki to kiedy je brać - przed zabiegiem żeby środek się wkręcił czy po? Jeśli po to od razu czy odczekać kilka dni?
elo koksy wale propa i npp mam pytanie : raz waliłem shota w udo jak co drugi dzien i nagle skurcz.trafiłem w nerw?? gdziesz czytałem ze jak sie przebije nerw to moze prowadzic do paralizu nawet... mi sie miesien napioł i rozluzinił. potem przez 3 dni czułem bul w miesniu.po normalnym strzale mam tylko taki dyskomfort na drugi dzien z noga.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
hej mam pytanie co do mojego planu: chcialam po 3 letniej przerwie wrócić do pływania 2 razy w tygodniu, ale nie wiem gdzie wcisnac te drugi raz :p w pon. mam 1h skakanik we wt. wolne śr. w-f w szkole pótorej godziny w czw. samoo obrone a reszte dni mam wolne myslałam aby chodzic w piatki i nie wiem w niedziele? ale szczerze wolałabym chodzic w [...]
