Witam chcialbym dac cykl do oceny ktory ma sie skladac z Deci-Durabolin oraz Testosteron'u Prolongatum.8 shootow Deci oraz 15 Prolongatum.Deca 1-8 po 200mg oraz Tesc co 5 dni [100/200/200/200/200/200/200/100/100/mg...Cykl Wyniesie mnie 330zł.Dawki Tescia sa dobre??Czy zmniejszyc do 100mg i grzac stala dawke ?Pozdro
siemanko za pare dni przeprowadzam sie do Warszawy, jaka mozecie polecic mi silownie nie drogą lecz dobrą...bo jak popatrzylem na ceny to mi troche szczena opadla :P
1 porcja xpanda na czczo + 30 min przed treningiem w dni NT tylko 1 porcja na czczo, a hmb ? kolega mówił aby brać 2 kapsy na czczo(30min po xpandzie) i drugie dwie po treningu, ale dzis jak to 1szy raz bralem to jakos dziwnie sie czulem jakby mnie serce bolało...? czy takie dawkowanie jest prawidłowe?
10 ampułek omy kupione 300tab creatyny mono z olimpu kupione i 5kg gain bolika kupione starz ok 2 lata dieta prowadzona od poł roku cel masa wiek 18 czy moge rabic strzał co 3 dni i w strkcie brania omy moge brac kreatyne??
Witam, 15 lipca przylatuje do Londynu i 1-2 dni nocuje u znajomych. Nie chcę im się za bardzo narzucać i poszukuje jakiegoś noclegu na 2 tyg (odlatuje 28 lipca). Oczywiście zapłacę Warunki bytowe są mi obojętne ważne żeby był dach nad głową.
Witam ;] Ostatnio zakupiłem drążek rozporowy i chciałbym aby ktoś mi ułożył plan treningowy na niego ta tydzień (w które dni ćwiczyć itd., jestem początkującym więc nie zaszkodzi ;p) podciągnę się max. 10 razy oraz mam 15 lat, możecie dodać mi do seryjek jakieś pompki (zrobię max 60..) no chyba że lepiej będzie bez nich... zdaję się na was
Siema, jestem w 8 tygodniu cyklu: 1-5 metka 1-12 prop I planuje go przedluzyc i zrobic 1-5 metka 1-17 prop 12-17 meta I zanim podejme decyzje o przedluzeniu cyklu chcialbym zobaczyc jak sie maja moje narzady, jesli wszystko z nimi ok to przedluze cykl. I tu pytanie jakie badania zrobic? I w jakie dni poziom testa sprawdzic czy rzeczywiscie w tym [...]
[...] chodzi o miesien napinajacy powiez szeroka. Ostatnio dowiedzialem sie ze moze on byc naderwany , ale nie widac krwiaka pod kolanem ani sinca. Nie zmienia to jednak aktu ze okropnie mi przeszkadza bol utrzymuje sie juz tydzien a czytalem ze naderwane miesnie potrafia sie goic w 5-6 dni. co powinienem zrobic aby jak najszybciej go wyleczyc?
sezon masowy sie zbliza takze pare pytan typ budowy endomorfik łatwo łapie mase ale niechciany fat 1 jaki trening bedzie lepszy przy moim typie budowy split dzielony na 4 dni duze partie z małymi - standard czy moze lepiej sprawdzi sie naprzyklad push pull ? 2 jakie zakresy poworzeń i ile seri zeby nie przeładowac planu 3. co do diety [...]
[...] 1. przysiad klasyczny 1x12, 1x5, 1x8, 1x25 2. przysiad klasyczny piety na podwyzszeniu stopy bardzo wasko 4x8 w tempie 3s negatyw i w dolnej fazie pauza 2s 3. przysiady na hak maszynie 2x8, 2x15 4. przysiady bulgarskie 3x 10 na noge i to jest jeden z dwoch dni w tygodniu, poniewaz trenuje kazda partie 2x, raz silowo, raz hipertroficznie.
Witam! Panowie 22.Sierpnia.2019 r wziąłem ostatni strzał 1ml propka. Cykl trwał 3 miesiące bez kilku dni. Odblok zrobiony 4x 2500 hcg Oraz 40 tab clomid. Przed odblokiem hormony wyrównane poprzez ari i Cabaser. Moje pytanie brzmi kiedy mogę zacząć kolejny cykl? Co polecacie ? Dalej atakować propa solo? POzdro! Ostatnia tab clomidu 15.10. Kiedy [...]
[...] dowiedzieć się jak można w miarę szybko wyrzeźbić klatkę piersiową hantlami. Mam za sobą 6 miesięcy nieudanych prób wyrzeźbienia klatki piersiowej. ćwiczyłem co dwa dni po 6 serii i 14 powtórzeń z wagą po 5kg na hantlach robiąc rozpiętki. Za pomoc z góry dziękuję i proszę o dokładne wytłumaczenie co mam zrobić żeby szybko wyrzeźbić [...]
Witanko. Ktoś może ćwiczył rzeźbe w cyklu 4 dni w tygodniu? Jak rozplanować taki trening, ile grup mięśni ćwiczyć na pojedynczym treningu; ile serii danego ćwiczenia i ile powtórzeń wykonywać? Byłbym wdzięczny za pełny plan. Pozdrowionka. Nicolai
Parę dni temu kumpel dał mi przepis na odżywkę skład: - paczka mleka odtłuszczonego w proszku 250g - paczka Bebiko 3 350 g - glukoza (octer, delecta czy inne) - ewentualnie ovopola co o tym sądzicie - nie za dużo laktozy - fakt on to bierze już dość długo i wygląda nieżle ale ja mam wątpliwości - co sądzicie???? Nice to be important but More [...]
Witam mam 13 lat 165 cm wzrostu i 50 kg waga.starz 15 dni:D.plan na mase chyba bo mi mówili żebym nie robil na siłejavascript: test('');dobra może taki plan Poniedziałek: klata 5 seri na max barka 5 - 12 triceps 5 - 12 biceps 5 - 12 wtorek : drążek pąpki itp. środa to co w poniedziałek czwartek to co we wtorek piątek to co w poniedziałek sobota [...]
[...] ćwiczyć w domu. Tylko teraz pojawił mi się dylemat, skoro ćwiczę w poniedziałki środy i piątki to jak mogę to pogodzić z graniem? Teoretycznie jakbym poszedł grać w te same dni to mięśnie chyba sobie nie odpoczną prawda? Jak by ro było gdybym chodził we wtorki i czwartki i soboty? Mięśni chyba by nie miały też czasu na odpowiednio regenerację? [...]
prosze was o ocenienie treningu na 2 dni bo na reszte mam ulozony, proszę nie podawajcie stron tylko doradzajcie chodzi o wzrost siły i masy miesniowej: I dzien Klata: Wyciskanie na ławcę płaskiej(10,10,8,8,6,6,5,4,3,) biceps:Uginanie rąk ze sztanga prosta(12,10,10,8,8,6) Inny dzień: plecy:Wiosłowanie(10,10,8,8,6,6,5,4,3) Triceps:prostowanie [...]
Wiam, jestem od kilku dni na cyklu na metanabolu solo, zauważyłem, że pod kodem kreskowym widnieje napis not for human use, troche mnie to zdziwiło ponieważ metanabol nie ma chyba zastosowania w weterynarii. Co myślicie o tym ? Kupiłem szajs, czy stosować to dalej ? Wszystko było ładnie zapakowane z hologramami itd
Planuję wejść na krótki cykl dla podszlifowania sylwetki pod kątem kilku kg. 1-10/11prop 100-125 mg/eod 1-9 npp 75-125mg eod 4-12 HCG 1000 UI 1xweek 3 dni po HCG 20tab clom pod ręką cabaser w razie gdyby prolka podskoczyła pół Tab 1x tyg. Nie chce wydłużać cyklu, proszę o weryfikację i uwagi co do poprawności nie dawek. Z góry thx Zmieniony [...]
[...] pić odzywke białkową , do tej pory czyli drógi miesiąc piłam zawsze przed snem , bo wydawało mi sie że trzy razy dziennie to za dużo , ćwicze codzinnie na siłowni przez 5 dni w tygodniu , siłownie mam dośc pużno bo około godz 18.00 , 19.00 dlatego tez odzywke pije przed snem dopiero . i tu pytanie czy powinnam ją wypić odrazu po siłowni i [...]
