dni

lepiej co 5 dni jak juz nie masz czasu co do wczesniejszej wypowiedzi to pomylka zle przeczytalem

No ok - kilogram to akurat na miesiąc roboczy wystarczy (20 dni). Cieszę się, że pomogłem z tymi pączkami.

No dobra-udział w zawodach odpada,bo pewnie większość nie trenuje :) Ten upadek kulturystyki chyba wykrakałem :) Do zgłoszenia się na zawody zostało już tylko 9 dni,więc juz by trzeba się zgłaszać. A tu nikogo ... Ale jest tez druga strona tej imprezy-sędziowanie kandydatów-możemy przyznawać pkt od 1 do 5 ptk. Kto będzie sędziował? Śmiało się [...]

Panowie zerknie ktoś na wyniki badań? przypomnę że od 20 stycznia lecę 500 deki i 600 tescia cypio tygodniowo od jakiś 15 dni jestem na redukcji i biorę 60mcg novothyralu, wziałem 3 tabsy godzine przed badaniem wynik ok czy podbić dawkę? i czy zbić te estro do widełek jak tak to o ile zwiększyć dawkę exe? obecnie biorę 12,5mg symexu e2d i estro [...]

[...] nabierać itp, brałem poniedziałek 250 deki 200 cypio , środa 200 cypio , czwartek 250 deki , piątek 200 cypio, teraz chciałbym walić 500 testa 300 deki i 600 Mastera propa deke mam 200mg teścia 250mg Mastera 100mg w fiolkach po 1ml jak to rozbić żeby było dobrze? To znaczy żeby wychodziło 500 testa 300 deki Mastera to wiem w jakie dni to bic

Ja myślę że spokojnie 100 co 2 dni wystarczy

Wlasnie lukam tego noxa Universala i widze ze jest tutaj 180kap i radza brac po 3 pewnie 2 razy dziennie to na 30 dni starczy a co do skladu to chyba ma taki sam jak ten produkt pinnacle i 10$ zawsze taniej jak widze:) <<<Champions are Made Not Born>>>

do wzorka... ostatnio znacznie poprawilem mostek i o wiele lepiej wyciska mi sie w f6..pare dni temu zalozylem katane a/s i ...bardzo sie zawiodlem. mam bardzo mocny docisk, natomiast dół słabiuteńki i wydaje mi sie ze f6 daje o wiele lepsze wybicie z klatki..zgodzisz sie ze mna? od niedawna eksperymentuje ze sprzetem, ty masz o wiele wieksze [...]

Twoja sprawa ale jak bół jest spory wątpie by przez 2-3 dni coś się zmieniło w tej sprawie. Ból może być mniejszy ale kontuzja nadal będzie

[...] Podejrzewam u siebie problemy z dyskiem gdyż często miewam bóle w okolicy lędzwi, a ostatni taki epizod jak dzisiaj zdarzył mi się ze 4 lata temu i umierałem przez 3 tygodnie z bólu. Radzicie od razu kierować się do jakiegoś lekarza czy narazie ze 2,3 dni przeczekac zeby zobaczyć czy się poprawia? zdecydowanie wizyta u specjalisty lekarz / [...]

WYJASNIENIE: bo czasem biegam w te same dni co cwicze na silowni ale tylko 1 lub 2 razy w tygodniu, zalezy jak wypadnie...

no tak zgadzam sie w sumei ze wiecej niz 10g dzienie jest zbedne..ale rozłorze sobie na dni treningowe tak zeby brac rano.przed treningiem i po...a w NT bede brał rano 4 kap. i po poludniu w czasie treningu tez 4 i chyba bedzie git

dukeluke: "Mam zamiar zarabiać" Jak dla mnie dziwne stwierdzenie Biorąc pod uwagę, że pracuje sie średnio po 10h przez 6 dni w tygodniu to żeby zarobić 2500$/week to musiałbyś zarabiać ponad 40$/h. Szczerze mówiąc to nie wiem w jakiej branży Ty chcesz pracować, bo jako pomocnik na budowie czy gdziekolwiek nie dostaniesz więcej niż [...]

[...] razu daja ci test do rozwsiazania . jiuz nie pamietam ile bledow mozesz zrobic . jeden test jest odnosnie znakow , drugi odnosnie przepisow i kultury jazdy . ja pierwszego dnia zrobilem jakos za duzo bledow i poszlem zaraz nasteponego dnia . dostalem ten sam test i o dziwo przekombinowalem i zrobilem jeszcze wiecej bledow . 3 raz poszlem za [...]

Jeśli ból nie ustąpi w ciągu kilku dni tak jak powiedzial mi lekarz to mam iść do ortopedy. No ale co z treningiem ?

Ja bym po pierwsze : polaczyl male partie razem, 2 wolne dni w tygodniu przeznaczyl na odpoczynek co jest dosc waznym elementem na deficycie. lub jesli juz tak czujesz sie na silach to dolozyl samo cardio. Co do supli widze tam 4 suple ze skladem kofeiny a 3 to dosc dobre pobudzacze, chyba za duzo jak dla mnie. najpierw redukowalbym z cardio, [...]

10 ml ruskiego propa to jakieś 45 zeta 10 ml bułgarskiego (kurna co to jest???) to 40 zet w 1 ml jest 50 mg czyli jeśli cykl to 70 dni to potrzeba 7 amp/10ml i kłuć codziennie...

na mnie na plecy działa zwiększona liczba powtórzeń, przy schodzeniu do 6 nie czułem zakwasów i było 0 postępów, teraz robię 14 schodząc do 12-10 i zakwasy trzymają parę dni i co trening zwiększam ciężar, ale to kwestia indywidualna, kumpel wszystkim schodzi do 4 i też ma zakwasy i postępy ;)

No to tak jak gdzies temat wyzej nizej pisalem koledze ze duzo bedzie zalezalo przy takim wysilku od diety. Jako ze jestes na redukcji to nawet na Twoja korzysc tylko w te wolne dni odpoczywaj zeby sie za szybko nie wypalic. pozdrawiam

dlaczego biceps i triceps dwa razy w tygodniu? niepotrzebnie na nogi czworogłowy 4 serie ??? nieporozumienie Zróbmy tak ile dni masz treningowych ja podam Ci podział treningowy w dniach tygodnia pozdro