dni

hehe nieźle się tu wyzywacie... a tak to myślałem trochę o tej kreatynie + ćwiczenia w weekend ze sztangą na dynamikę( bez podskoków bo tych już mi starczy 3 dni pod rząd) tylko nie wiem czy nie złapie massy przez nią wiec chyba walne ZMA...() co do regeneracji to teraz mogę powiedzieć, że nie widzę większego zmęczenia w czwartek wiec jest [...]

s.m.p.a - nie rozumiem czemu wiecej kalorii jesc ?? jak na razie od 4 tyg nie udalo mi sie schudnac nic . areoby robic w osobne dni czy po FBW ?

aeroby w dni osobne dlatego więcej gdyż spowolniłeś metabolizm gównia.... porcjami

Witam.Zrobiłem badania i metka raczej nie fake.Aspat i Alat ponad norme konkretnie.Do każdego tabsa 10 mg mety szło 100mg heparegen.Widocznie za mało.Jestem w 4 tygodniu.Od dzisiaj dodam Hepatil Complex.Jeszcze kilka dni i odstawiam Balkana.Trzeba będzie zregenerować narząd

[...] prawie w normie sie nawet miescili.] Badanie robiles po jakims ciezkim treningu? Miales zakwasy? Ja kiedys zrobilem po powrocie na silownie po dluzszej przerwi i kilka dni po takim treningu ze przez pierwszy tydzien nie moglem rekami ruszyc i wywalilo do 150 prawie. Potem powtorzylem po niedlugim czasie i juz wszystko w normie bylo. Twoj [...]

co ty gadasz, meta napi.erdala po watrobie jak malo co, 100 to mozesz miec jak zrobisz wyniki powiedzmy kilka dni po cyklu gdy juz jej nie trujesz, a tutaj od kilku tyg regularnie jest truta sporymi dawkami, wiec w enzymach jest odzwierciedlenie. jedyne co moze dziwic, to ze je heparegen i ten je slabo zbija. koles przy 20mg mety alat ponad 700, [...]

To hcg powinieneś wbijać już od przedostatniego tygodnia. Daj w takim razie teraz 2x2500iu, najlepiej jeszcze dziś i za 3 dni. A po kolejnych 3 dniach wejdź na clom po 50mg na noc przez 3 tgodnie.

Jak masz taką możliwość to poleć dalej i wtedy będzie jak trzeba, czyli w przedostatnim tygodniu zacznij wbijać hcg o bij 5x1000iu e2d a trzy dni po ostatnim hcg clom.

Nie czaje tego... Moge robic tak? I dzien 1. PRZYSIAD 3s 2. WYCISKANIE NA PLASKIEJ 3s 3. WIOSLOWANIE W OPADZIE 3s 4. WYCISKANIE SZTANGI ZZA GLOWY 3s 5. PODCIAGANIE NA DRAZKU (podchwytem) 3s. 6. UGINANIE RAMION ZE SZTANGA 3s II.dzien wolne kolejne dni treningowe to samo co w I dniu?

to jak bic tą omke co ile dni sie to bije czy codzien prosze o powazne odpowiedzi kazdy kiedys był poczatkujacy

przez 8 tygodni propa w dawce 100 mg co 2 dni :P

aha no tam kolega napisał ze co 3 dni ta oma czyli strzał pierwszy w poniedziałek to nastempny piątek tak

ale ja sie nie pytam co dla kogo tyko o te strzały co ile dni spytałem czy w pon pierwszy i nast w czw to mogłes mi napisac ze tak i juz ale ludzie forum ale tu nic sie nie idzie dowiedziec zapytac cos to cie wysmieja poco wogóle to forum dlatych co juz brali po 100 razy i teraz myslom ze sa panami ze wszysto wiedzą

no słuchaj nikt mi normalnie nie odpowiedział dlaczego mam omki nie brac i wogóle czy dobrze to wyliczylem ze co trzy dni to jak wyzej napisałem i to jest bezssensowny tema t moze ty nie chcesz pomóc Zmieniony przez - módlmy sie w dniu 2009-04-12 16:19:47

nieno jak kupi 500g to neich wali 2*5 g codziennie i ma wypasione 50 dni

a w dni nie treningowe brac?mysle zeby brac przed sniadaniem co?4 kapsy zkreta?

[...] treningowy - 6 miesięcy. 5) cel cyklu - Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - Magnum 8000, Mass XXL, kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze - żadne 8) ostatnie 60 dni - kreatyna 9) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - Jak już pisałem jem wszystko co mi podejdzie. [...]

Jeśli masz do dyspozycji 4 dni treningowe to FBW odpada, a zacznij od ACT: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_ACT%2C_czyli_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_by_georgu!-t350762.html Zwieksza on siłę na której ci zależy i pozwala wrócic po dłuższej przerwie do treningów

jedyna opcja mojego dania to pierwszy posiłek, maks. drugi w dni nie treningowe.

[...] w Berlinie. Oto komentarze dzisiejszej prasy. "Przegląd Sportowy": dwa medale z jednej szansy Od sukcesów można dostać zawrotów głowy. Tylko w dwa, z dziewięciu dni rywalizacji nasi lekkoatleci nie zdobyli w Berlinie medalu. "Sport": występ biało-czerwonych w Berlinie jedyny i niepowtarzalny Ta impreza przeszła nasze [...]