dni

3 lata cwiczysz a plan troche z dupy ulozyles.. rozloz to na 4 dni, na barki nie widze zadnego cwiczenia na boczny akton barków i na tylny.. na plecy robisz mało ćwiczeń i MC dałbym na koniec lub przynajmniej na srodek.. jak juz plecy są troche rozgrzane.. na łydki też nie robisz zadnego ćwiczenia..

Kurde, zapomniałem zapytać o exe. o,5 tabsa co 3 dni będzie trzymało estro w ryzach.Zrobię badania oczywiście co jakiś czas ale pytam czy tak zacząć? Do tej pory nigdy nie brałem profilaktycznie tylko zawsze po badaniach zbijałem do widełek.Teraz chce trzymać poniżej normy .Jak dawkować?

myślałem nad pewną rotacją ww ( poniedziałek 150w a reszta dni po 50w ) czy tego typu rotacja będzie dobra ? Zmieniony przez - fenomen0008 w dniu 2019-01-30 19:46:32

[...] po forach i różnych artykułach o tłuszczach ale dalej nie jestem pewny wszystkiego. Obecnie moja dieta wygląda nastepująco: Białko 2,5g/kg Tłuszcz 1g/kg Węgle 6g/kg są dni w ,których tych tłuszczy jest za dużo . Same jajka i troszkę masła orzechowego dobijają mi ponad pół . Czy można zastąpić węgle większa ilością tłuszczy ? Aktualny cel [...]

Tez o to pytalem i spotkalem sie z 3 sposobami. Z faza nasycenia - pierwsze 5 dni, 20g rozlozone na 4 porcje i pozniej 4 tygodnie po 5gram dziennie. Bez fazy nasycenia 5g dziennie przez 4-6 tygodni. Bez fazy nasycenia 1g na 10kg masy ciala czyli dla ciebie 7g dziennie przez 4-6 tygodni. Jak ktos sie lepiej zna to mnie poprawi :).

5g 30min przed treningiem i 5g od razu po treningu w dni bez treningu 5g na czczo i po 30min posiłek btw istnieje takie cus jak wyszukiwarka

Ja robie teraz cykl i NIE stosuje fazy nasycenia-strata kasy.Bierz w dzień treningowy 4-5g na 20-30 min. przed treningiem i natychmast po treningu też 4-5g.W dni bez treningu rano na pusty żołądek 6 g._Pijesz oczywiście z dekstrozą- ok 40g.Możesz dorzucić tauryne.Kretke bierz ok.1 godzinę od posiłków. Powodzenia.

jeżeli masz tylko 250g to bez nasycenia, po 5g rano i po treningu/rano i wieczorem w dni bez treningu/, taka metoda chyba jest w tym przypadku najlepsza.

[...] ile powinienies, mozesz codziennie jesc co innego, mozesz co dziennie jesc to samo... bialka mozesz jesc wicej bo i tak to czego twoj organizm nie przyswoji to wydali, jezeli chodzi o ww to nie przecholowuj za duzo szczegulnie wieczorami (moze ci sie odlozyc tluszczyk!) w dni bez treningowe obetnij ww o 15-25% "Walcz by wygrywac"

[...] tez sa dosc wzgledna pozycja bo na jednego zaskutkuje 4,5g , a na drugiego musi byc 7g/kmc. Diete, w zaleznosci od swoich umiejetniosci, mozesz scisle rozpisac na dni lub posilki (zblizone gramatura) i stosowac je zamiennie choc na poczatek zeby poznac lepiej swoj organizm dobrze byloby zrobic bardzo dokladna rozpiske. Wtedy bedziesz [...]

U mnie to ciemniejsze na bombie się robią a co tematu rzadkich czy gęstych. Bez różnicy czy bomba czy nie jak i na głowie jak i zarost może tam szybciej rośnie ale u mnie to szybciej oznacza co 3 dni golenie czyli nic. Fajnie jakbym miał mieć dywan oraz codziennie się golić to masakra

a wjakie dni masz kickboxa i ile czasu, + 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu diete-czy stosowałes? _we [...]

Witam. Zrobiłam rezonans i mam wyniki. Proszę o wyjaśnienie co to dla mnie oznacza i czy można to całkowicie wyleczyć? Wizyta u ortopedy oczywiście za kilka dni. Opis: W obrębie kości piętowej w części tylnej drobna wysepka kostna średnicy ok. 5 mm. Drobne ogniska obrzęku szpiku w przedniej części kości skokowej na pograniczu głowy i bloczka, [...]

Mam taka sama i holo jest małe prostokatne Jak będę w polsce za 2 dni wrzuce foto Napisz co ty o tym myślisz bo ją mam to że słowacji i powiem ci że koło oxy może to kiedyś leżało ewidentnie mix wina i mety bądź tury w najlepszym wypadku Strasznie jestem uczulony na wino włosy lecą już po 5 dniach brania a po tym sie sypią więc nic dodać nic [...]

TomQ aż 6? Przecież to mi w 20 dni pójdzie

0.5 cabaseru co 10-14 dni załatwi sprawę z prolka a dawka testa nawet 4-1 nie gwarantuje ze będzie ok póxniej wchodzi npp które też wywala prl przecież Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2019-01-05 21:25:32

hehe no spoko nie no ale badzmy powazni bo przeciez nikt nie chce sie kuc co 2 dni jakby to byl walek jak moze w inny sposob da sie sprawdzic czy prop to walek czy prawdziwy? dupsko mnie bolalo pierwsze dwa strzaly teraz juz mniej, tylko troszke jak dotkne... ale te 2 strzaly to ledwo chodzilem i bolalo okropnie

pare dni i odczułem:) samo róbke mialem propa:)

pare dni? to znaczy od ktorego strzalu mniej wiecej? sorry ze mam takie glupie pytania ale tak bardzo chcialbym juz poczuc jakies efekty bomby zalamalbym sie gdyby sie okazalo ze kulem walek w dupe ;/ Zmieniony przez - Xpando w dniu 2009-05-03 16:43:04

OD wczoraj zaczolem cykl, po skonczenu odezwe sie i opisze efekty :) Cykl wyglada tak: 1-7 prop 100mg e2d 2-6 wino 50mg e2d Strzaly rozlozylem sobie tak zeby od 2 tygodnia do 6 tygodnia przyjmowac 1 strzal codziennie bo nie dal bym rady 2 co dwa dni. Na koniec wezme odblok z Clomidu: 1-7 100 mg 7-14 50 mg moze byc taki odblok czy doradzacie [...]