dni

[...] śmiało ... co do kretki, polecam jabłczana kreatyny jak jest dietka to będzie ok i polecam dawkowanie: rano 4kaps. przed treningiem 4kaps. po treningu 4kaps w nie treningowe dni: rano 4 i po południu 4kaps. Polecam TCM firmy olimp do tego można zakupić Bcaa lub n-acetyl-glutaminy (z bx glucetyl) w celu regeneracji jak bcaa to przed i po treningu [...]

[...] by 30 min przerwy sie znalazlo jesli sam xpand to: DT przed i po miarka DNT rano na czczo i ewentualnie przed kb ja bym dokupil no booster np shock therapy lub noxplode i : DT: przed 'shock' po 'xpand' DNT: rano 'xpand' przed tren. kb 'shock' lub DNT: przed tren. kb 'shock' po tren. kb 'xpand' czyli podobnie jak w dni kiedy jest silka.. zdrowia

ogolnie ok. gainera bierz wedlug brakow w diecie, bcaa okolo treningowo i kreatyne 10g. w dni treningowe 5g w nietreningowe. pozdro

ja zrobiłem juz 16 strzałów propa no i po 10 chyba miałem podobny problem , ale zrobię gorącą kąpiel delikatnie rozmasuje udo i jazda, czuć ze w momęcie gdy igłą jest w połowie to coś przyblokuje przycisnę mocnej i wchodzi elegancko, ja bije 0.7 zrobiłem 4 dni temu jednego strzała 0.6 to igła weszła strasznie leciutko :)

Jestem już wieśniaki. Pogoda byla w kratkę, ale opalilem swoje scierwo. Przez 4 dni nie wypilem grama wody, tylko piwo, wódka i wściekłe psy. Non stop w gazie-bomba. Dnia piatego już odpuściłem i pilem również wodę, wiec luzik Ogólnie fajnie, dużo wiesniaków i buców, ale to norma, i ja to olewam w zasadzie. Podobno komus gardło poderżneli w [...]

ok bede cisnal tak ; 1-8cypio 200/250mg e3d 1-8npp 300/400mg e2d, 8-14 enan 250 e3d ,14-17 prop 100e2d , prosze o opinie i sugestie mysle ze w 10tyg zazucic hcg przez 5 dni po 0,2 _______________________________

ja po 5 strzale propa cala noc zygalem i krwia plulem nie wiem czy to akurat tym bylo spowodowane ale za 2 dni doszedlem do siebie i sila rosnie razem ze mna 15 kg wiecej na lawce jak narazie i calay czas rosnie:) ale jest jeden minus po kazdym strzale dupsko strasznie boli myslem ze tylko poczatek bedzie taki ;/

Moze i chłopak ma kupe siły. Skoro mówi to chyba tak jest. A tak wogóle to ma ktoś jakis sposób na cholernego kaca po chlaniu? Bo trzy dni "walczyłem" i teraz jakos nie mogę dojść do siebie. Znów zaczałem pakować i... rosnę!

Dzięki wszystkim za pomoc,ale sprawa już od kilku dni już nieaktualna :/ złapałem kontuzje kolana i w piz.du poszły treningi.Także narazie zrobie sobie masówke na siłce,a box narazie idzie w odstawke.Jeszcze raz dzięki i pozdro.

jeżeli ty układasz 4 zdania w kilka dni to ja ci współczuję na polskim kiedy piszesz wypracowanie lol... 1. Platki owsiane na mleku (100g/szklanka 1,5%) + jajecznica na oliwie (3jaja/2płaskie łyżki) 6:30 MOŻESZ DAC JAKIEŚ WARZYWA 2. Płatki owsiane na mleku (50g/szklanka 1,5%) + banan (100g) BANANA WYWAL I DAJ TU JAKIEŚ ŻRÓDŁO BIAŁKA I TŁUSZCZY I [...]

1 x 300mg 8 x 100mg 8 x 100mg jezeli masz zalozmy 40-50 to przedluzasz jedynie okres 100mg; koncowe zejscie max 10 dni jak dla mnie; czytajc zagraniczne bill-boardy moza nawet znalezc odbloki po duzych cyklach ktore trwaja 6tyg i nigdy nie shcodza do 50mg

czyli Clomid 3 tyg po ostatnim strzale deci. A winko mam zacząć brać od 41 dnia cyklu, tak żeby skończyć 2 dni przed Clomidem?? czy radzicie lepiej wziąć go wcześniej?? A jak z osłonkami, sądzicie że nie trzeba ich stosować do winka depot???

ale mnie się wydaję że lepiej zacznij brać winko od 41 dnia cyklu (tak żeby skończyć 2 dni przed clomidem), chociaż nie powinny wystąpić spadki jeżeli winko skończysz z deca tego samego dnia a odblok dopiero za 3 tyg. Osłonki by się przydały - hepatil, sylimarol (nie rozpiszę Ci w jakich dawkach, może jakiś spec rozpisze). Ale i tak jestem ciekawy [...]

wlasnie mi o to chodziło ciagle inne rady cykl na superce ma trwac tylko 6 dni?Jakich przyrostow moge sie spodziewac? chce nabrac konkretnej masy przed latem bo szykuje sie do egzaminow do szkoły a pozniej studia i nie wiem jak to z siłka bedzie wygladało

to ten cykl ma trwac tylko 6 dni? Moze cos do tego jeszcze dorzucic?

w dni trenigowe 5gr mono z rana i 5 gr po treningu , w nietreningowe tylko 5 gr rano ,do kazdej porcji ok 30 -40 gr carbo

Czyli rozumiem ze 10g kreatyny to max jaki organizm moze przyswoic w ciagu jednego dnia?! No to moze w dni nietreningowe jeszce wziasc raz 5g na noc zeby bilans dzienny wyszedl to 10g?!

organizm przyswaja dziennie 8-9g kreatyny wiec jesli ktos bierze 10g dziennie to juz robi w sumie nasycenie jesli chcesz to oczywiscie mozesz brac w dni NT 10g kreatyny

no ale jak wezme 10g w dni NT to bedzie jakas róznica w osiągach, przyrostach jak bym bral tylko 5g dziennie?

faftaq kilkanascie dni hmm to niezle, myslalem ze dluzej, tak samo ma sie sprawa z aakg itp? chodzi mi o przerwy miedzy no-boosterami