dni

"Kolejną wadą propionatu jest to, że po skończeniu cyklu w 2-3 dni gwałtownie spada jego stężenie we krwi, a co z tym się wiąże "w oczach" maleje masa mięśniowa, która dopiero co została osiągnięta i na nic przydają się większe ilości białka przyjmowane w celu utrzymania masy. Dlatego sensowne wydaje się często stosowane jednoczesne [...]

ja bym wział 4 dni po ostanim strzale 12 tabsow jeden dziennie przed snem Zmieniony przez - selko w dniu 2006-03-24 08:15:36

A ja bym zrobil tak jak Irko mi mowil 1-6 prop 50/e2d 1-4 metan 15mg przez caly cykl sylimarol i dwa dni po ostatnim strzale odblok kreatynka albo stack i po 5mg metanu prezz 4 tyg znowu z oslonkami jak antykatabolik i heja heja odyseja obym tylko przezyl

babkos-No moze i tak ale omek za mocno go zaleje woda i branie propa mija sie z celem w tym momecie metke z propem ladna sucha masa bedzie i malo powinno spac napewno mnie niz po omku heh cik_cik-juzdzis 5 kwietnia wiec jak ty juz 4 dni na cyklu ?? heh (wybaczcie ze tak pozno ale rachunku sie nie zaplacilo eh)

chemia ci nic nie da, jeżeli będziesz mieć nadwyżkę kaloryczną lub nie odpowiednio zbilansowane posiłki (dieta) tak że wklej proszę konkretny jadłospis całego dnia najlepiej by było postępować wg: Precision Nutrition - system dietetyczny opracowany przez Dr John Berardi autora 2 znakomitych książek : Gourmet Nutrition i Precision Nutrition oraz [...]

8 dni to nie jest wystarczajacy okres aby organizm powrocil do normalnosci. Mozesz do PCT dodac proviron na pewno pomoze na Twoje dolegliwosci.

wlasnie to o czym czesto pisze. jak dla mnie blok po ph byl cizszy niz po saa. mysle podobnie jak Aleks. odblok optymalny to 21 dni. a dodajac prowiron na pewno poczjesz roznice na plus Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2007-03-13 17:36:19

[...] bo jakis tam twoj kumpel jadl ja bez glowy i do tego zapewne zle sie odzywial. Mam za sobą już 5 kuracji z kreatyną i za każdym razem byłem bardzo zadowolony z efektów (średnio + 2-5 kg masy mięśniowej ), które po odstawieniu nie spadły. Trzeba tylko pamiętać o prawidłowej diecie !!! Wracając do pytania : Spartakus - są dwie szkoły brania [...]

WITAM. rozpoczynam 3 tydzień na kreatynie OLIMPU w prochu. po dwóch tygodniach odnotowałem wzrost siły o ok. 15% i waga mi skoczyła o 4kg!!! jest zajeqrvabiście. pierwsze 6 dni dawka 20g (w porcjach po 5g), teraz 10g dziennie (porcje 5g). Wybór należy do Ciebie. Minister Zdrowia, Szczęścia i Pomyślnosci. TRY & WIN GREETINGS

[...] po pewnym okresie zażywania. Ja jużcwicze na kreatynie z glukoząprawie tydzień I musze sie przyznać, że już jestem zadowolony z efektów (siła, masa). Biore dziennie 4 gr. kreatyny. Ćwicze co 2 dni. Jest to mój pierwszy cykl. Bardzo będe wdzięczny za każdego typu pomoc. Jakie błedy itp. Aha i co sądzicie o tego typu kreatynie. Zgóry dziekuje !!!

Chyba się wybiorę. Może polecacie jakieś kluby? Zapomniałem dodać, że mam beznadziejną kondycję. Chwila ćwiczenia na worku i ledwo chodzę, pomimo pilnowania oddechu. Ćwiczyć na rowerku stacjonarnym w dni nietreningowe?

[...] po SW. A jak najefektywniej BCAA ? Piszecie, że okołotreningowo, ale podobno nie można mieszać z białkiem, więc po treningu odpada. Może dosypać sobie do wody, którą piję przed i w trakcie treningu ? Siłownię myślałem, żeby dać pt i nd i podzielić te dni na FBW pull i push. Co Wy na to ? Zmieniony przez - skaxskax w dniu 2014-10-15 14:08:23

Napisz może ile lat waga cel ćwiczeń. Trzy dni treningowe wystarczą w zupełności. pon:klata+biceps środa:plecy+triceps Pt:barki+przedramie a i nogi możesz dać w jakiś oddzielny dzień. Brzuch możesz robić po każdym treningu. Co do kreatyny zaczekaj jeszcze, nie jest Ci jeszcze potrzebna.Przy dobrym planie szybko rozbudujesz mase

[...] wiec zmienilam to na dwa hantelki. I na nogi i klatke piersiowa dodalam po jedym cwiczeniu ktore lubie. Pomyslalam ze bede wykonywac cwiczenia na grupe miesni w seri 4x15 tam gdzie nic nie dodawalam i 3x15 tam gdzie dodalam jakies czwiczenia. A jak jest z tym wzamacnianiem miesni klatki w domu, moge wykonywac co 2 dni ?? na przemian z a6w ??

no ... acerola nie mogę się do tego przyzwyczaic bo od jakichś dwóch dni stoi w mojej szafce dopiero. Wiesz jak to dawkowac bo mało info na forum o tym ? Nie no wolę popijac tran bo jak sobie pomyślę, że do tej garści tabsów miałbym jeszcze dorzucic omegę to już bym się kompletnie załamał.

[...] i redukowanie (co i tak jest nieuniknione, ale nie w takie skrajne strony jak kiedys), lece sobie po woli z czysta masa i jest mi z tym dobrze. Jordan: ile femary szlo? Bo ja lupie taba na cztery i wrzucam do 2 dni, mysle teraz nawet zeby wrzucac co 3 - optymalniej byloby po prostu rozlupac na wiecej i wrzucac czesciej, ale juz sie nie da

2 flakony 700zlz, beda za 2 dni.

lece z lodzi do edynburga, ale wlasnie w glasgow bede przez 4 dni :)

wrzuć całą dietę do sprawdzenia, przykładowe dwa dni (np treningowy i nietreningowy)

[...] nie zaniedbuje... Ale jak mówiłem pierwszy raz mi sie to zdarza, i to przy mały ciężarze...Jak dowaliłem 80% max to jakos nie bolało i bylo wszystko ok... Spróbuję za pare dni jeszcze raz, ale jak bedize to samo to odpuszczam MC bo nie chce w wieku 20 lat miec problemów z kręgosłupem. A poki co to nawet brzucha nie mogę robić bo tam prostowniki [...]