dni

W jakie dni masz treningi MT i jak intensywne ? Powiem szczerze, że trochę tric za bardzo dostaje [wyciskania na klate + dwa ciężkie ćwiczenia (poręcze i wyciskanie wąskie) + jeszcze prostowanie. Plan dzielony przy SW do kiepski pomysł.

kortyzol dal znac o sobie organizm oslabiony latwo lapie infekcje , duzo z tego co uzyskales poleci , trzeba bylo dac Vit C w dawce 3gr dziennie przez pierwsze 10 dni

[...] uzupełnienie diety w proszku więc to Ci totalnie nic nie zaszkodzi na wzrost ani na nic innego ale to jak kupować i jeść to jeść nie 1 KG który mi osobiście starcza na 3 dni ale od razu konkretnie powiedzmy 3,5 KG czy 7. Powiem Ci tak, że na początek tak 2a razy dziennie pomiedzy posiłkami po 100 G i będzie dobrze. "Gratis" będziesz miał 800 [...]

Dominik to uzupełnienie diety jak mówiłem więc ile kupisz i ile tego będziesz jadł to zależy od Ciebie. Mi 1 KG starcza na 3 dni hehehe. Miałem styczność jest super w smaku, super rozpuszczalny i statystycznie tani.. jeden z lepszych jakich stosowałem i praktycznie teraz tylko go używam. Z góry nie polecam nic z ActiveLab - śmierdzi chemią i mega [...]

Jeśli robił zabieg z igłoterapii suchej to nie powinno mieć to miejsce, co innego tkliwość tego miejsca co może być odczuwalna jako skurcz taki jakby siniak przez ok. 2 dni po nakłuwaniu. Spokojnie masz wizytę jutro u neurologa będziesz wiedzieć więcej.

ja jak pierwszy raz zaszedłem na siłownie to narobiłem sobie lipy bo sie zapytalem kolesia do czego to sluży (pokazalem palcem na ławeczke ze sztangą) połniej skrępowany robilem przez 40minut brzuszki bo wiedziałem jak i przez następne 4-5 dni miałem problemy ze wstawaniem i oddychaniem

Tak jak Badmad, profilaktycznie nawet 100mg raz na tydzien starczy a jak boisz sie nawodnienia to raz na 3 dni 50mg propa

Clomid najpierw dawka uderzeniowa 300, potem moim zdaniem 5 dni-100, 14x50. Wyjdzie 30 tabsow. Mozesz dorzucic do tego nolve (1tab./dzien). Oczywiscie dorzuc teraz tescia i pociagnij 1 tydz. dluzej od deki. Deka przynajmniej mnie b. mocno zblokowala, ale moze jestem podatny na ten srodek

parabolan BD w tabletach ok rok temu w wakacje dzialal dobrze.. z tym ze tabsa miala 25mg.. 1 dziennie przez 40 dni (2 saszetki) i mialo sie o polowe tanszy cykl a wykorzystaniem trenu.. obecnei tren jest na tyle tani--->takze finaplix ze po co kombinowac z wynalazkami?? zdr

przy jakiej wadze zaczałęs sie podciągac? opuszczanie? ktos ci pomagał, czy taboretem sie podnosiłes jak wolno sie opuszczałes? czyli upraszczając: 1,5tygodnia codziennie 10serii x 10 powt 3-4 dni wolnego 2 tydzien podciaganie z 5kg - 2 razy minuta przerwy 3 razy 3 tydzien - wiecej kg - 2 razy minuta przerwy n razy n tydzień - 20kg na raz, 10 [...]

Czyli dobrze myślałem, ale lepiej się upewnić szkoda by marnować 42 dni treningu

Eh, to dobrze bo już się bałem że tak jakbym po pierwszej serii się tak wymęczał że następne już robię bardzo niedokładnie, ale skoro nie ja jeden tak mam to dobrze, w końcu szkoda by zmarnować tyle dni treningu...

ja robilem na cyklu to po prostu zrobilem te pare dni przerwy zeby sie zagoił a potem ćwiczyłem normlanie

moim zdaniem powinienes zrobic pare dni przerwy dopuki skora sie prawidlowo nie zagoi. Ogolnie nic nie powinno sie z nim dziac typu rozciagniecie czy cos, ale jak sie nieprawidlowo zagoi to ze strupkiem odpadnie tusz i bedziesz mial takie bladsze place i nie bedzie to za fajnie wygladac, a jezeli sie wziales za robienie dziary to wydaje mi sie ze [...]

zaloz lepiej nowy dziennik,bo tu chyba nikt nie zaglada LOL bedzie konkurs na najlepiej prowadzony dziennik i przemiane , wiec za pare dni obserwuj nowe tematy w tym dziale i moze sprobuj sil, nagrody= bony do sklepu sfd

[...] trzeba dorzucac i dla mnie to mija sie z celem. Potem jak odstawie to nie czuje, zeby treningi byly gorsze bez stymulantow. Albo jeszcze inna opcja, brac tylko w ciezkie dni, bo bez sensu skoro jestesmy wypoczeci sie wspomagac. Pewnie nikt nie zrozumial tego, co napisalem i kmini, co ja pyerdole %-) Maniek, mozesz zarzucic kofe przed [...]

Kofeina tania, ja ostatnio dalem 18zl za 60caps z treca, przesylka byla za friko. Na ciezsze dni moze sie przydac.

[...] trzeba dorzucac i dla mnie to mija sie z celem. Potem jak odstawie to nie czuje, zeby treningi byly gorsze bez stymulantow. Albo jeszcze inna opcja, brac tylko w ciezkie dni, bo bez sensu skoro jestesmy wypoczeci sie wspomagac. Pewnie nikt nie zrozumial tego, co napisalem i kmini, co ja pyerdole %-) Maniek, mozesz zarzucic kofe przed [...]

P.S Treningi cross fit zrób sobie w dni wolne od MMA 2-3x w tygodniu, a siłownie sobie odpuść, cross fit dużo lepiej sie nadaje pod sporty walki. Zmieniony przez - szymek@ w dniu 2015-06-16 16:51:20

mozna to kupic na Allegro kosztuje 10 zł z 250 gram, a starcza to ponoc na 45 dni