dni

muzyk chodzi mi oto że jak walniesz mixa e5d to nie wykorzystasz zawartego w nim propa bo jak zapewne wiesz propa się bije co 2/3 dni aby utrzymać stężenie w surowicy

mysl. propa podaje się co 2 dni nie po to aby utrzymać stężenie propionatu testosteronu tylko stężenie testosteronu. to nie jest tak, że po 2-3 dniach propionat przestaje działać i olaboga bo nie podajemy propionatu. propionat testosteronu NIE DZIAŁA - działa testosteron który się uwolni. I tak samo jest z pozostałymi estrami. a to czy dana [...]

oskar trafiłeś na specjaliste, muzyk to nie byle chvj także sie już nie sprzeczaj jakby sie nad tym zastanowić to nie potrzebnie bije co 2 dni ome

CZESC WSZYSTKIM.. Biore blenda juz 3 tygodnie 8 strzalow za mna, poniedzialek-piatek(250mg), okropnie bola po nim uda po zastrzyku, po ostatnim poniedzialku az mi lekko spuchlo miejsce ukaszenia przez igle, tez tak macie po nim? tez tak napier..a 2,3 dni?

Piszesz tak: "Cwicze je raz w tygodniu: w poniedzialek triceps z klata, w piatek biceps z plecami" no i jak ja dobrze licze to są dwa dni... hmm coś nie tak. Aaaa co sie bede podpisywał...

mono codzien rano po 5 g (wystarczy na 60 dni) przed treningiem 1 ethyl + 2 jablczanu , po treningu tez 1 ethyl i 2 jablaczanu tak starczy nie ma sensu tyle krety w siebie ladowac pozdr

[...] podawanie t3 najlepiej z selektywnym B-mimetykiem w niedużych dawkach. Jak pokazało mi doświadczenie a jestem off od t3 już z 8 miesięcy to nawet bieganie 7 km/ed 6 dni/week nie załatwia sprawy niskiego BF. A ciągłe bycie na diecie to katorga. Sam mam wolny metabolizm i już nie mam złudzeń że aby endo trzymał niski BF to musi odpalać [...]

Rozumiem, że masz też upatrzony swój cel, np. miejski klub sportowy, tudzież obstawianie imprez typu dni miasta? Bo jeśli tak, to zadzwoń do organizatora i zapytaj o kontakt do kogoś, kto się tym zajmuje. Powiedz, że chciałbyś pracować i czy masz w tym celu robić kurs, czy licencję, itp.

[...] a ta ostatnia 100% cd własciwa dac z siebie wszystko bo cos z miejsca nie ruszylem a niby cwiczylem miesiac ale zapomnialem ze tydzien mialem przerwy bo brzuch mnie bolal 2 dni nie wiem czy to bylo spowodowane po silowni czy poczym a odrazu po tym zaczal mnie leb bolec 2dni jakas grypa ;) no i wiecej jeszcze bd jadl i zobaczymy za nastepny [...]

podesłałem :) z 2 dni jak coś to Ci podeśle więcej . Zmieniony przez - piotrek_tka95 w dniu 2013-06-24 14:40:56

Ja bym ograniczył nieco ilość tych ćwiczeń w planie treningowym bo nie jest Ci potrzebny, aż tak rozbudowany plan. Spokojnie wystarczyłyby Ci dwa dni treningowe z podziałem na A i B oparte na wielostawowych ćwiczeniach. Nie wiem po co Ci ćwiczenia pokroju pompki w podporze tyłem, scyzoryki, rozpietki. Powinieneś skupić się na kilku podstawowych [...]

1. na dzien dobry widac ze twoj koles gowno wie na temat dopingu 2. metka + prolka = woda + tluszcz 3. drugi cykl bylby OK ale nie ma jak dla mnie sensu brac winsa rzadziej nbic co 2 dni 1-8 300mg prolki 7-10 50mg winsa co drugi dzien

Proviron i HCg sa zbyteczne po takium cyklu, na odblokowanie clomid styknie, zaczynasz go brac zaraz na drugi dzien po ostatnim szocie winsa 1 dzien - 4tab 5 dni - 2 tab 10dni - 1 tab razem z clomidem niech bierze kretke bez fazy mazycenia aby podtrzymac zrobiona mase

A nie możesz chodzić na siłke w dni wolne od BJJ ?

SW w jakie dni ? Wcześniej przerabiany plan ? Napisz ciężary w podstawowych ćw( przysiad,martwy ciąg, i wyciskanie)

Dlaczego miałbyś nie zejść do 10-12% tkanki tłuszczowej na high carb? Oczywiście można spróbować low carb, ale wcale nie oznacza ona lepszych efektów. Low carb węglowodany do 120-150g, ew. jakieś rotacje w zależności od dni.

Nie ma znaczenia kiedy, po prostu raz dziennie. W dni treningowe możesz wziąć zaraz przed treningiem. Tak z wodą.

[...] się na rekonwalescencji ( jaka to operacja??) bo po operacji to raczej będzie problem z treningami a nie z jedzeniem . Ja po operacji ( cięcie a nie zabieg laparoskopowy) miałem dokładnie tak samo że przez kilka dni zero apetytu ale wtedy nawet o tym nie myślałem bo bóle w miejscu cięcia brzucha były na tyle mocne że wszystko inne traciło sens

Staram się rozciągać, co dwa dni mniej więcej. A jeszcze jedno jadę na obóz, po powrocie zrobie posta i opisze jak było, coś w rodzaju dziennika . Wszystko to sprawa wyboru.

Zalezy, czy masz do dyspozycji 3 czy 4 dni. Przydalyby sie 4, wtedy wszystko mozna ladnie ulozyc, na przyklad: Pon: plecy + biceps Wt: klatka + triceps Sr Czw: nogi Pt: barki Gwjazdor: akurat ta fotka nie jest najlepszej jakosci, z komorki i taka "ziarnista". W rzeczywistosci wyglada o niebo lepiej. Akurat na uda nie bylo zadnych [...]