dni

2 dni

o co chosi z tym "2 dni"

Chodzi o to ze w 2 dni tak urosles

w te dni co nie trenujesz tez musisz brac zeby byla ciagla termogeneza..

3x po 2tabs bedzie dobrze, w rownych odstepach czasowych. W dni nietreningowe rowniez tyle.

[...] kurczaka 90g + ryz 100g mintaj 100g + chleb zytni? taki czarny ciemny zapomnialem nazwy;p twarog 100g + ten chleb trening jaki stosowalem dotychczas roznie raz bylo ze na 5 dni kazda partie oddzielnie potem zrobilem tydzien przerwy i stosowalem 3 razy w tygodniu pon. klatka triceps sroda plecy biceps piatek barki nogi Jezeli chcecie moge [...]

Udało się ogarnąć od miejscowego dilla i właśnie podałem pierwszą iniekcję. Więc tylko 3 dni spóźnienia. Można zamknąć.

Dlaczrego nikt sie nie wypowiada, suzkalem naprawe w wyszukiwarce i dowiedzialem sie ze trzeba zaczac przez pierwze dni od dawki 8mg nastepnie 16mg po kilku dniahc i co tydzien zwiekszac o 4 mg. Ale nie trzeba robic zadnej przerwy ? poprostu ciagnac 6 tygodni non stop??

Witaj, Właśnie miałem kilka dni temu operację na bark, miałem nawykowe zwichnięcia. W ciągu 4 lat miałem 3 takie przypadki. Niestety jak chcesz robić to publicznie to trzeba czekać trochę na artroskopię, ale musisz pogadać z ortopedą i on dokładnie powie Ci co trzeba zrobić. To zależy ile razy wypadł Ci bark i jak bardzo masz zniszczony obrąbek [...]

[...] schowały... coś pozmieniam wiadomo, ale swoją drogą to mnie troche przeraża ten planik - piatek klata z łapkami - poniedziałek klata z łapkami ... Wiadomo ten drugi bardziej lajtowy, ale 2 dni regeneracji to nie za mało. Pozdro. PS jakby ktoś sie jeszcze zechciał wypowiedzieć na temat tego "planu" to bardzo chetnie poczytam, dzięki...

[...] - ostatni musi być lżejszy od tego poniedziałkowego Ja tam u siebie troche pozmieniałem, wyciołem pare cwiczeń bo niewydoliłbym chyba np. na klate 12 serii w jednen dzień i za 2 dni znów klata i 12 serii... Tak mi sie bynajmniej zdaje <- jak już wspomniałem na wtępie nie jestem dośwaidczony więc to tylko moja opinia a wy pomóżcie ;] pozdro

Dzieki, duzo sie dowiedzialem, ale mam jeszcze prosbe, ulozy mi ktos plan "na masę" (FBW, 4-5 serii na partię mięśniową, ciężar 75-85% CM, 6-12 powtórzeń) ciezar ustale sobie sam lecz potrzebuje planu cwiczen na 3 dni w tygodniu. od 3 lat cwicze na silowni a od miesiaca MT.

Scorch był moim pierwszym spalaczem, stosuję go dokładnie od 10-ego stycznia i za kilka dni mi się kończy. Nie będzie "przegięciem", jeżeli zacznę Venoma od razu po?

podesłałem :) z 2 dni jak coś to Ci podeśle więcej . Zmieniony przez - piotrek_tka95 w dniu 2013-06-24 14:40:56

Od siebie polecam maść Arcalen przy takim czymś , mi fajnie pomagało jak źle poszła inj , a do tego ibuprom 3x 200mg przez 2 dni i okłady chłodne / ciepłe

Tak mi wychodziło z tego co jadłem. Plan był na mniej w dni nietreningowe bo planowałem spożywać około 2800 bo w czasie treningu spalalem około 700 kcal niby. Natomiast chodziłem głodny i ospały i optymalnie u mnie było w granicach 3000

[...] nie wolno mi ćwiczyć, jestem po udarze. Jem mało, mało za mało. Czasem jeden posiłek dziennie, czasem dwa, malutkie, córka 4 letnia zjada 3 razy tyle co ja. Aktywność, 6-7 dni w tygodniu na basenie zabawa z dzieckiem, spacer z psem. chce iśc na siłownie ale czekam na to co lekarz powie , czy mogę, bo musze pilnować ciśnienie.. Pytanie, czemu [...]

Nie mam treningu jak wspomniałam. Chodze na basen 6-7 dni w tygodniu ale to nie jest sportowy basen , bawie sie z dzieckiem , spacer. To Tyle. Plan zywieniowy :D Ps. Nie wiem o co chodzi z tym:" dlaczego nie ? " Ze niby dlaczego by nie na plecach ? Bo jak wspomniałam widuje kobiety otyłe i nie maja walków na plecach. Zmieniony przez - Bagira78 w [...]

[...] inne w biodrach i nogach.. Profil hormonalny robi swoje. Zresztą organizm potrafi wytworzyć warstwę tłuszczu w miejscu gdzie jest stan zapalny żeby go ogrzać.. A jak sobie babka zrobi liposukcję to odtworzy ale... w innym miejscu. Wrzuć przykładowy jadłospis z jednego - dwóch dni i będzie ok. Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-06-06 22:38:18

[...] Mieszkam w Uk tu nie dostane ukochanego śledzia w oleju np, czy wędzoną makrelkę . Kilo łososia kosztuje 6funtów. Wiec kupuje mniejsze porcje, np 2 kawałki polkilowe na 2 dni. Nie z oszczędności, nie muszę oszczędzać ale ze smaku, bo nie trawie mrożonych mięs, jem malo wiec wole kupić mniej. Bo mrożona ryba,czy mięso smakują okropnie. Jestem [...]