dni

Teraz już trochę za póżno ale...na przyszłość mała porada.Po ciężkim treningu zwłaszcza po dłuższej przerwie,zażyj sobie 200-300mg witaminy C a na noc aspirynka. Może to nie zniesie całkowicie zakwasów,ale anacząco polepszy samopoczucie na kolejne dni...sprwadziłem

Mutant wiadomo jak są braki w diecie. Zastanawiam się jak z resztą w dni nietreningowe to nie będzie problemu bo sobie rozłożę jakoś ale tak z opisów wyczytałem że pozostałe 3 to przed treningiem i nie wiem czy podołam Tyle wody na raz wypić :D i czy mogę pić jedno po drugim kreatynę, bcaa i Napalm

[...] a ja na odwrot tongue.gif wlasnie dlatego prosze o ulozenie diety pod te srodki poniewaz diete bym sobie samulozyl ale wlasnie mam te prochy i pod nie chce ulozyc diete zeby sie nie zmarnowaly dawkowanie pozostawiam wam - jak dotad klient w sklepie mowil 100gr. dziennie i 7 tabletek aminokwasow - dawkowanie w dni treningowe i nie... inne wink.gif

mam 195 cm wzrostu waga to 85 kg, na siłowni trenuje 8 miecięcy ale raczej taki trening lekki bo gram w kosza i wszystko było temu podporzxądkowane a w kosza grzm 3 lata. Mam do dyspozycji 3 dni w tygodniu( poniedziałek, środa i piątek)na treningi na siłowni.

5%- 50mg w mililitrze 10%- 100mg w ml. Jeśli w cyklu chcesz używać np 50mg eod to kupujesz 50mg/ml, bo nie można odciągnąć pół ampułki i reszte teścia zostawić na 2 dni do kolejnego strzału.

50 mg dawkuje sie na ogol co drugi dzien 100 mg co trzeci dzien osobiscie wole te pierwsza opcje albowiem pozwala ona utrzymac rowniejszy poziom testosteronu we krwi propianat ma to do siebie ze jego kres poltrwania wynosi 2-3 dni

[...] 3 miesiące Testosterone Cypionate 2 miesiące Oxymetholone 2 miesiące Fluoxymesterone 2 miesiące Formebolone 2 miesiące Winstrol-V 2 miesiące Drostanolone 5 tygodni methandienone 5 tygodni mesterolone 5 tygodni ethylestrenole 5 tygodni noretadrolone 3 tygodnie oxandrolone 3 tygodnie stanozolol tabletki 2 tygodnie Testosterone [...]

jak ci kasy nieszkoda to spróbuj plasma jet od gaspariego, fajny zestaw na 30 dni

najlepiej po ale jeszcze lepiej w dni nietreningowe

Teraz trzeba 2 dni składać wyjaśnienia na komesarjacie, a potem ich wypuszczą i tyle z sprawy. A potem jak się zjawią na rozprawy też 1 dzień z głowy bo się jest świadkiem a rowerów jak nie byłą tak nie będą. Przerabiałem to, i wiem. Albo dać im łomot taki że by karetka ich zabrała albo dać sobie siana. Ale jak na 2 % to karateka chyba [...]

Bialko w zaleznosci od brakow w diecie. Mono 5 rano i 5 gram po treningu. W dni nie treningowe 5 rano i 5 okolo tej samej godziny co bys robil trening.

Góra Siła wyciskanie na poziomie 4 x 5-6 OHP 4x 5-8 Wiosłowanie hantlem 4x 5-8 podciąganie na drązku 4 x 5 Uginanie ramion ze sztangą 2x 6-10 wyciskanie wąsko Dół Siła Przysiad 4x 5-8 martwy ciąg 4x 5-8 wykroki ze sztangą 4x 5-8 Uginanie nóg leżąc (na maszynie) 3x 8-10 Łydki 4x 10-12 Tak powinny wyglądac dni siły.

Dzieki za pomoc zbieram wlasnie artykuły :), co mam zrobic jak pojade do polski na urlop na 10 dni zaopatrzyc sie tam w strzal deki i tescia?

i kila razy w tygodniu te cwiczenia a w dni bez treningu pobiegaj "Zycie jest rumakiem, ktory nie znosi tchorzliwego jezdzca."

[...] wymieniony, odpuszzca sobie diete, je wszystko co smaczne, co znajdzie sie na stole, a diete 3ma przez okragly rok. Nie dajmy sie zwariowac, dieta przewazne jest 3mana(bradziej lub mniej) przez okragly rok, a w dni takie jak swieta, mzona a nawet tzreba sobie odpuscic, i zjesc to co znajdzie sie na swiatecznym stole Smacznego i Weslolych Swiat

przy konkretnym froncie to i za 2 dni odczujesz Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2008-01-25 11:24:51

[...] atutem. To ze wazysz 105 nie musisz sie zalamywac. Idz do dzialu odzywianie, uloz diete z zerowym badz ujemnym bilansem kalorycznym, zacznij cwiczyc na silownie do tego w dni wolne og treningi 2 x w tyg dorzuc aeroby czyli bieganie, rower, plywanie itp. Dzial odzywianie, trening, sporo wytrwalosci w dazeniu do celu a na pewno bedziesz [...]

Vitaral starczy na kilka dni - nie więcej - i nie zawiera minerałów (o ile dobrze pamiętam) Przy koksie warto zainwestować w WITAMINY a nie w preparat dla dziadka co babcie budzi w nocy bo moczu nie trzyma.

to wezmę XP i mono z olimpu bede brał xp przed i mono po treningu a w dni nietreningowe samo mono Dzieki remik

MarasKato tobie chodziło o noz IV a ja myslałem ze noz full throtyl. Na mnie działaja dobrze krótkie cykle na krecie tak do 35 dni maks. Jak raz robiłem 50 dniowy to raczej krete troche zmarnowałem bo od 30 dnia juz kreta mi nic nie dawała byla tylko jak na utrzymanie, co i tak sam bym utrzymał