Witam Mam Pytanie

Mam problem chciałbym powiększyć swoją masę mięśniową w szybkim czasie i bez żadnych odżywek.Moim kłopotem jest to że mam 193cm wzrostu,moja waga wynosi 105 kilo i zamiast mięśni mam sflaczałe schabiki.

Na pewno tak jak to ujales 'kłopotem' nie jest Twoj wzrost, moze byc tylko atutem. To ze wazysz 105 nie musisz sie zalamywac. Idz do dzialu odzywianie, uloz diete z zerowym badz ujemnym bilansem kalorycznym, zacznij cwiczyc na silownie do tego w dni wolne og treningi 2 x w tyg dorzuc aeroby czyli bieganie, rower, plywanie itp.
Dzial odzywianie, trening, sporo wytrwalosci w dazeniu do celu a na pewno bedziesz zadowolny z efektow.

Jest na to sposób, idz na siłownie -.-

tylko że ja chcialbym cwiczyc w domu bo na silownie nie chce mi sie chodzić

jak Ci się nie chce to odpuść sobie, nic nie zdziałasz z takim podejściem i na wakacje się nie wyrobisz. Przykro mi

z taka motywacja to kup sobie chipsy i zapij cola.

Skro Ci sie nie chce to po co zakladasz temat?

Polecam szachy z takim samozaparciem.

z tym zapałem i zaangażowaniem pewnie nawet nie chciało by mu się nauczyć w nie grać

Idź lepiej zjedz schaba z takim podejściem i nie zatruwaj ludzi.

czlowieku z niechcenia...i w szybkim czasie nic sie nie da zrobic..
i bez kitu graj w szachy "schabik :D

panowie szachy to niebezpieczna gra ... kiedyś na moich oczach po przegranym "meczu" kolega koledze tak wyje*** że ten spadł z krzesła wiec lepiej niech idzie pierw na siłownie :P