dni

[...] seriami do 60-90 sekund w izolowanych i 90-120 sekund w podstawowych ćwiczeniach -liczba powtórzeń w izolowanych 12-15, w podstawowych 10-12 -każdą grupę trenuj co ok.5 dni. ĆWICZENIA I ZASADY TRENINGOWE: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/temat214525/ 3.Suplementy - z pewnością nie [...]

Zakupic i przybic HCG 1000/1500 iu ed przez 14 dni

100 ed? w ost strzałach zejdz taperem do 50 e2d i w tym czasie bij hcg 5000iu po 1000iu e2d x 5 a dwa dni po zakączeniu propa clom 50 mg ed na noc przez 18-21dni

to szybciej ztaperujesz %-) przez ost 10 dni cyklu wbijasz hcg a następnie clom j/w

2 dni po ostatnim strzale propa dajesz cloma 1 tab 50mg na noc przez 3 tyg, jak robiłem combo z tamoxem to dawałem cloma j.w i 20mg dziennie tamoxa przez 4 tyg ale wydaję mi się że sam clom starczy po propku oczywiście hcg by się przydało ale bez tego też da radę po takim cyklu Zmieniony przez - xxkaczorxx w dniu 2013-02-18 11:56:53 Zmieniony [...]

lodzianin, tzn. ze sa dwie szkoly.. jedni mowia, ze trzeba a inni ze nie. ja bym hcg nie ruszal i zrobil 2 dni po 100 mg cloma i dalej po 50 mg okolo 20-24 tabl. the end.

dobra jak starzy wyjadacze tak mowia to pojada 2 dni po cyklu, 50mg cloma przez 3 tyg i bedzie ok? Dziewoje tez posune iwszystko wroci do normy. Po odbloku zrobie badania. Sam test i prolaktyna wystarcza?

Koncz tren, zostan na samym propie,zrob badania.Jesli beda ok dajesz HCG 4-6 x 2500 jm co 3 dni pozniej clom+nolva

Po 1 tbl 30 dni, nolve mozesz pociagnac o tydzien dluzej

I tu rodzi się nowe pytanie czy trzeba trzymać się takiej samej ilości kcal do upragnionego celu no bo przecież fbw będę 3 razy w tygodniu trenował a kolejne 4 dni mają być na takiej samej ilości kcal? Coś mi się tu jednak nie kleji.

Zapotrzebowanie, które liczysz w kalkulatorze uwzględnia Twoja aktywność tygodniowa, więc nic nie odejmujesz w dni bez treningu.

Jesteś poczatkujacy to trzymaj w każdy dzien taka samą kalorycznosć, jak juz postępy redukcji będa i za jakiś czas zastopują mozesz uciąć coś w dni nietreningowe

5 gram mono, porcja cp przed treningiem lub porcja cp przed treningiem porcja mono po w dni nietreningowe porcja mono w ciągu dnia , jeśli bardzo chcesz 2 porcje mono w ciągu dnia bądź inne takie kombinacje , dzienna dawka kreatyny 5-10 gramów (mono + cp, było sryliard razy na forum) ilość zależy od długości cyklu, policz sobie edit nie mono [...]

Tabletki 14 dni depot odczuwam wcześniej 7-10dni :-)

[...] 4. Czy przerwa pomiędzy cyklami ma być tak długa jak ostatni cykl? 5. Czy na następny cykl dobrze przyjąć trena i teścia ( 12 tyg) Na koniec dodam ze pierwsze dwa tyg strzelalem się co 3 dzień lecz teraz robię to co 2 dni 1ml sestanonu i 1 ml deki na raz w pupke :) 6. Czy ten cykl jest ok czy powinienem go natychmiast zmienić. Dziękuje za pomoc.

Panowie chciałem ślicznie podziękować za pomoc. Na koniec wakacji obiecuje dodać pare fotek postępu z brzuchem :) oczywiście temat nie zamknięty pewnie odezwę się za kilk dni ...

Czy drinki pic codziennie czy nie to zalezy od twojej diety. Pamietaj zeby w dni nietreningowe tez dostarczac białka organizmowi. jesli chodzi o odzywki wysokobiałkowe to cenowo najlepiej wedlug mnie opłaca sie Extensor WPC80. HMB jak dla mnie szkoda kasy, glutamina z białkiem jest OK (biore taki zestaw juz od 2 miechów), tylko jesli chodzi o cene [...]

Cwicze dwa razy w tygodniu, w dni w ktorych nie mam treningu cwicze w domu, robie pompki itp. mam 170cm i 70 kg. Wiem ze dobra dieta, ale chcialbym cos dodac bo ciezko wytrzymac do konca treningu :/ Chce cos kupic tak do 40zl, co sadzicie o tym carbo? Zmieniony przez - janek86 w dniu 2008-09-13 20:04:29

Po dlugim oczekiwaniu (akurat utrafilem na zmiane siedziby sklepu) nareszcie dostalem Teraz mam pytanie. Energon mam zamiar brac z 3kaps 15 min przed treningiem, a w dni nie treningowe? Kreatyne pic tylko rano (5g)? Czy moze po treningu rowniez?

na konic lepiej propa to moze troche miesnie zbije i wogole dokladniej wiesz kiedy sie odblokowac bo jesli chodzi o odblok zaraz po enenie niektorzy mowia ze 2tyg po ostatnim strzale a niektorzy ze ze wcgledu na kumulacje tego srodka w organizmie to lepiej po 3 tygodniach. a jak pojedziesz koncowke na propie to 3-4 dni po ostatnim strzale i odblok