dni

Susta 400 mg co 5 dni i długi tren 250mg też co 5 dzień i na koniec 100 tab tury

Skoro maja iść takie ilości i susta to rozbił bym to na częstsze dawki i bil co 2 dni

Skoro maja iść takie ilości i susta to rozbił bym to na częstsze dawki i bil co 2 dni Dałbyś rady to dokładnie rozpisać

myslisz, ze 3 razy wystarczy? ja bym zrobil lewatywe z ladowaniem - tzn pierwsze 5 dni 2 lewatywy dziennie a potem tak jak napisales

Najlepszym rozwiązaniem napewno bedzie Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym ze względów jego duzej Aktywnosci w ciągu dnia. Geinerka moze zapodac odrazu po treningu. 5kg w kilka dni ? Sam Fat.

[...] w końcu do mnie dotrze Nie wiem jakim to automatem firma wystawia sprzęt na aukcję, którego faktycznie nie ma na stanie "Kupując" na allegro RACK DO LAWKI HS12 widniała informacja: "Dostępnych sztuk: 13 z 15 Wystawionych" nawet, gdy dzwoniłam z zapytaniem o koszt przesyłki, (kupowałam rack-a i sztangi z obciążeniem" [...]

Podbije tłuszcze. Siłowy w środę odpuszcze, w sobote jak będzie konieczność też. Gorzej z areo - nie mam innej opcji jak jeszcze przez 3 dni (wt, czw, pt) poginać rowerem do pracy i spowrotem(rower 35-45 min w zlaeżności od intensywnosci). Od pazdziernika L4 :D To mi załatwia deload, czy po wyleczeniu jeszcze zrobic lekki na 1-2 treningi? Docelowo [...]

Zdecydowales sie na opcje Gainer, Carbo, Kreatyna i Ryboza ? Gainer np. w ciagu dnia 2-3x50-70g. Rano kreatyna 5g + 4-5g rybozy, po treningu 5g kreatyny + 4-5g rybozy + Carbo 1g/1kg masy ciala. W dni nietreningowe mozesz brac tylko 5g kreatynki z ryboza w porze rannej lub pozniej miedzy posilkami. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

cool jaki jest sens zmniejszania dawki kreatyny w dni nietreningowe ? co do 200g glutaminy to da tyle co ...hmmm wuasciwie nic nie da...lepiej zatrzymac kase na pozniej... misOO *** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***

dodaj wiecej aero bo trenigu siłowym ale stoipniowo jezeli wqaga dalej bedzie stała wtedy daj aero w dni wolne od treningu siłowego

gdzie te sogi dece szczelasz 1 szot tygodniowo(mozna tez co 5 dni) i tak przez 8 tygodni

zrob sobie cos takiego 1-8 200mg deca 1-9 200mg enethatu co 5 dni (pierwszy dzien 400mg) 12-13 clomid 1-13 10mg nolvadexu

[...] niezregenerowane miesnie - sam kiedys cwiczylem w ten sposob bo pewna sytuacja mnie do tego zmusila i bylo ok - nie odczulem jakiejs wiekszej roznicy niz w cwiczeniach co 2 dni. mozesz cwiczyc w ten sposob ale jesli tylko bedziasz mial mozliwosc to cwizc co 2 dzien (nie chodzi tylko o regeneracje ale o samopoczucie bo w negatywach bedzie ciezko).

[...] (głównie mam tutaj na myśli różnorakie formy przysiadów) pracują zarówno czworogłowe jak i dwugłowe. Załóżmy, że podzieliłeś trening na czworogłowe i dwugłowe w osobne dni. Ok, pierwszego dnia np Przysiady ze sztangą. Dostają po dupie mięśnie znajdujące się z przodu uda oraz dwugłowe uda. Innego dnia robisz np uginanie nóg na maszynie. [...]

no slyszalem ze 30-45 dni trzeba bedzie poczekac. W tym czasie powinno pomoc?? Czyli nie dawac 1 dnia 2,5mg?? I jeszcze napisz czy brac to przed cyklem i pozniej wskoczyc czy w czasie cyklu

Wiec miczel kupuje letro i sprobuje zwalczyc to gowno. Wezme 1 dnia 2,5mg a pozniej po 1,25 przez 30-45 dni, na poczatku dorzude 1 pierwszym tygodniu 20mg nolvy ed. Moze tak byc?? kolejne tygodnie juz na samym letro.

[...] zejdzie znam z autopsji nie na jednym cyklu suty mnie bolaly jak jasny chuy i co i nic z cyklu schodze i guzek znika mega kox wybacz ze sie czepiam ale ktos musi, nie mam nic do Ciebie zly dzien chyba mialem jakos trafiasz na te moje gorsze dni chyba ale juz bede pamietal i nie bede sie czepial Zmieniony przez - e-lite w dniu 2009-02-18 20:55:22

Czyli zalecenie producenta, aby pić BCAA w dni NT to chwyt, aby jak najszybciej kupić następne opakowanie?:) Dziękuje za podpowiedź.

Ile masz do dyspozycji dni? podaj ciężary w podstawowych ćwiczeniach i ostatnio przerabiany plan?

Jest trochę mała przerwa między dniami treningowymi - przydałyby się 2 dni czyli treningi np. poniedziałek i czwartek lub poniedziałek i piątek lub wtorek i piątek lub środa i sobota itp. Czy dałbyś radę tak zrobić?