Jakie propozycje supli na mase ??

monohydratu mi jeszcze zostalo z 200g,citro i piro w tym tyg mi sie skonczy i pewnie mass 4000 terz.jeszcze mam d-ryboze.w najblizszym czasie mam zamiar kupic izolat 95,glutamine i carbo,jak kasiora dopisze.

"Nie głupcem jest ten,kto głupio gada,lecz ten kto głupca słucha."

ten zestaw moze i jest dobry ale jak policzylem to raczej nie bedzie mnie stac na niego niestety :(

co by bylo gdyby...

W takim razie zrezygnuj z czegoś-na przykład glutaminy.

Doradca w dziale suplementacja

oki zrezygnuje, ale mozesz mi teraz rozpisac jak mam to wszytko brac?? z gory dzieki

co by bylo gdyby...

Zdecydowales sie na opcje Gainer, Carbo, Kreatyna i Ryboza ?

Gainer np. w ciagu dnia 2-3x50-70g.
Rano kreatyna 5g + 4-5g rybozy, po treningu 5g kreatyny + 4-5g rybozy + Carbo 1g/1kg masy ciala.

W dni nietreningowe mozesz brac tylko 5g kreatynki z ryboza w porze rannej lub pozniej miedzy posilkami.


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Jeśli masz cienko z funduszami, to nie bierz rybozy. Lepszym rozwiązaniem będzie małe pudełko glutaminy-200 gram.

Bierz tak jak Cool napisał.

Doradca w dziale suplementacja

w tym tygodniu mija 5 tyg jak biore citro,piro ,mono itd...zostalo mi mniej wiecej 200g mono,czy brac go do konca,czy poczekac z miesiac?

"Nie głupcem jest ten,kto głupio gada,lecz ten kto głupca słucha."

Dojedź do 6 tygodni i przerwa.

Doradca w dziale suplementacja

cool jaki jest sens zmniejszania dawki kreatyny w dni nietreningowe ?

co do 200g glutaminy to da tyle co ...hmmm wuasciwie nic nie da...lepiej zatrzymac kase na pozniej...


misOO
*** Gróbas Płci Meskiej w Suplementacji ***

Zostanie Ci na nastepny cyklik troche


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"