cwaniak85

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

221

przeczytanych postów

4214

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.10.2008 (19:51)

Data rejestracji 08.03.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Pracujacy potrzebuje pomocy !!! :( witam wszystkich co mam jesc w dni pracujace bo chunde niesamowicie nie umiem sobie teraz poradzic z dieta w poniedzialek srode i piatek pracuje do 15 jem	6	2005-12-01 16:23
Trening dla zaawansowanych	Trening dla moich kobiet :) mam prosbe czy moglby mi ktos rozpisac fany trening dla dziewczyn ?? najwiekszy problem te panie maja z tluszczykiem w okolicach bioder no i nogi troszke szukalem czegos w wyszukiwarce ale jakos nic ciekawego nie znalazlem powiem jeszcze ze trening	4	2005-04-05 20:54
Po siłowni, o siłowni	rozmowa z mlodym pakerem ;-P 2..3652 (5-01-2005 21:10) cześć kamil (5-01-2005 21:10) elo 2..3652 (5-01-2005 21:11) znalazłem twój nómer na forum 2..3652 (5-01-2005 21:11) co tam słyhać kamil (5-01-2005 21:11) ogolnie nudze sie teraz 2..3652 (5-01-2005 21:11) a	18	2005-01-11 18:48
Odżywki i suplementy	Kreatyna z Activity mam pytanie jaka jest wasze zdanie o kreatynie z activity ?? bo mam mozliwosc kupienia za 50 zl 500g i nie wiem czy sie oplaca ... co o tej firmie sadzicie ogolnie ??	18	2004-11-24 14:10
Odżywki i suplementy	Whey Mass Gain by hi-tec :)))) mam pytanie do tych ktorzy stosowali tego gajnera ... warto go kupic ?? bo wlasnie mam zamiar zakupic gajnera ale za bardzo nie wiem jakiego ... jeli ten nie jest za dobry to poradzcie cos ciekawego za rozsadne cene mam do dyspozycji max 110 zl nie	20	2004-06-28 15:41
Trening dla zaawansowanych	Co jest nie tak ?? witam wszystkich. nie wiedzialem gdzie wstawic ten post wiec daje go tutaj. mam taki problem moj lewy biceps jest wiekszy od prawego z poczaatku nie byla to zaczna roznica ale teraz to jest zalezy jak zmierze ale sredno ok 0,5 - 0,7 cm. po treningu	7	2004-01-01 14:07
Odżywki i suplementy	Takie male zapytanko: GAINER vs BIALKO witam wszystkich, mam pytanie co bylo by lepsze dla mnie bialko czy gajner. cwicze intensywnie 2 lata z malymi przerwami zaczynalem od 54 kg teraz mam 66 kg. w koncu nadszedl czas zeby cos wziasc na masy tylko nie wiem czy bialko czy gajnera. boje	7	2003-12-25 10:43
Trening dla zaawansowanych	trening trening trening ... male problemy :/:/ cze wszystkim czy moglby mi ktos ulozyc jakis ciekawy i konkretny plan, szukalem w wyszukiwarce ale nie moglem znalezc rzadnego planuu ktory by mi odpowiadal, chodzi o plan 4 dniowy ( masowka ) moj starz na silowni to 3 lata 95 kg w wyciskaniu,	5	2003-11-18 17:13
NUTRIFARM&OLIMP	Jakie propozycje supli na mase ?? witam wszystkich. co mi proponujecie z suplementow na przybranie masy: bialko serwatkowe (np. matrix)+ np.carbo czy moze gajnera whey gainer 4000+ np kreatyna a moze jescze cos innego ?? do wydania mam ok 250 -300 zl moj starz treningowy to 2,5 roku	41	2003-07-18 15:53
Odżywki i suplementy	gainer i bialko jak brac ?? majac do dysypozyci whey gainer 4000 i matrixa moglby mi ktos napisac jak mam to brac ?? co by bylo gdyby...	2	2003-07-19 18:05
Trening dla zaawansowanych	Kaptury czy moglby mi ktos podaj jakis trening na kaptury, albo chociaz pojedyncze cwiczenia.... co by bylo gdyby...	11	2003-05-08 21:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Metanabol - dzienne dawkowanie	2006-05-16 22:21
Odżywianie i Odchudzanie	Pracujacy potrzebuje pomocy !!! :(	2005-12-01 16:34
Trening dla zaawansowanych	rozkład treningu (oceńcie)	2005-10-19 17:42
Galeria Zdjęć	16lat	2005-09-23 17:33
Odżywki i suplementy	cykl kretki	2005-09-02 15:38
Galeria Zdjęć	2 miesieczna praca:)))	2005-08-20 23:31
Trening dla zaawansowanych	Mozna klatke 2 razy w tygodniu	2005-08-19 17:15
Trening dla zaawansowanych	Mozna klatke 2 razy w tygodniu	2005-08-19 17:08
Trening dla zaawansowanych	Mozna klatke 2 razy w tygodniu	2005-08-19 16:47
Odżywianie i Odchudzanie	Pomocy...!	2005-08-19 00:23
Galeria Zdjęć	Do oceny	2005-08-18 16:01
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to grozne!!!	2005-08-09 13:35
Sztuki Walki	Czy warto zaczynac??	2005-08-09 11:27
Odżywianie i Odchudzanie	Czy to grozne!!!	2005-08-09 11:22
Odżywki i suplementy	Omega-3 czy naprawdę potrzebne?	2005-08-09 11:08
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny	2005-08-08 17:32
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny	2005-08-08 15:16
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny	2005-08-08 14:19
Odżywianie i Odchudzanie	jak przyrosnac na masie:]	2005-08-04 16:13
Galeria Zdjęć	Dobry materiał na strongmana??	2005-08-03 10:19
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny.	2005-07-28 17:02
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceny.	2005-07-25 23:17
Po siłowni, o siłowni	female paker	2005-05-13 13:53
Galeria Zdjęć	Kolega do oceny ;)	2005-05-05 11:34
Trening dla zaawansowanych	Brak zakwasow na bicepsach co zrobic?	2005-04-28 13:35
Trening dla początkujących	Kiedy rzeźba?	2005-04-28 13:28
Galeria Zdjęć	Ocencie Mnie	2005-04-25 19:07
Trening dla zaawansowanych	Brak ochoty na trening	2005-04-17 15:10
Trening dla zaawansowanych	Brak ochoty na trening	2005-04-17 10:09
Odżywki i suplementy	4tyg mono i nic?	2005-04-17 00:11