dni

kurde a byłem kilka dni temu na koncercie w Krakowie :-)

Już dawno powinno iść hcg teraz to daj 3*1666 co 2 dni

Raz na miesiąc 5000 jm podzielone na 3 u j co 2 dni tak jak raz na miesiąc ma isc hcg

[...] hormonalnej terapi zastepczej od czasu do czasu skacze jej cisnienie czasem musi wziasc pankreatyne z powodu problemow z czustka dalem jej sprubowac t3 1 dzin 1 tab 2 dien 2 tab 3 dzien 2 tab - nad ranem poty zle samopoczucie wczesniej zero reakcji na gugle(przez te kilka dni) czy to mozliwe ze to z gugli...? na wszelki wypadek odstawila

dalem jej paczke... nie moge miec pewnosci ale mowi, ze wziela popoludniu( po 15 ) i wieczorem przez te dwa ostatnie dni... Myslisz ze to z takiego powodu??? Mozliwe... musze ja przycisnac... ale watpie zeby wziela 2 naraz, W zasadzie na guglach pisza np o przeciwskazaniach przy podwyzszonym cisnieniu... Ale z drugiej strony wszedzie pisza ze to [...]

a może będę ćwiczył ten plan mawashiego a we 3 dni będę ćwiczył do tego ze sztangą

[...] - wypychanie ciężaru na suwnicy ( maszynie ) 5 seri po 10 powtórzenń z obciążeniem 50 kg i wagą samej blachy ( tej na maszynie ) bez obciążenia z 20,30 kg , czyli łącznie 80 kg , brzuch robie w domu co dwa dni abs level 2 po 10 min i 200 skłonów bocznych z obciążenie hantelek po 2kg , może być ? , w tygodniu mam 3 w-f . Dziękuj za odpowiedź :)

Spróbuj leżąc wznosić nogi do pionu,górną częścią ciała rób to samo,a wyprostowanymi rękami staraj się dotknąć stóp. Czyli po prostu złóż się w pół to tzw.scyzoryki. To ćwiczenie dało mi cudowne rezultaty, wykonasz prawidłowo to zakwasy na kilka dni. Szczerze polecam Pozdro Badam grunt pod stopami, gdzie mi k**wa z butami? mafia WDOKK

nie udalo mi sie pojechac na zawodu,ale moj brat wystartowal wraz z psem i co sie okazalo zostal ogloszony sensacja turnieju!!w czasie choroby jakiej nabawil sie 2 dni temu,udalo mu sie zdobyc 4miejsce zaraz po najlepszym polskim psie!!wszyscy bylo zachwyceni podobno(tak wynika z relacji brata) bo pies naprawde wyiotowal co chwila ale i tak udalo [...]

[...] raczej nic z tego... myslalem , ze moze jakos da sie to połączyć. Trening karate mam: Poniedzialek , Środa Dostęp do siłowni: Poniedzialek , Środa , Piątek Czyli w te dwa dni na siłkę moge chodzic po treningu Karate... Jaki plan bedzie najskuteczniejszy , zeby chociaz troche masy złapac??? Moje dane: 174 cm (ektomorfik) 66 kg cwiczyłem ok 8 [...]

Dni jakie mogłbym wykalkulowac to Wtorek i Piatek... Co o tym sądzisz???

obciazenia 6x5kg i 4x2.5kg.Czyli,trening powinien byc co 3-2 dni.Jesli dobrze zrozumialem artykuł.A czy ułożenie diety jest w tym wieku wymagane?

a ty 48 dni na forum nie widzisz dat ???? nie bawimy się tu w górników

Oczywiście nie trenuje w dni następujące po sobie Pierwszy trening w poniedziałek, następny w środę a później w piątek lub sobotę następny i czasem w niedziele.

[...] w pracy gdzie ma sie z metra to kawa i kanapki jak jest czas ale za to jak sie da to odzywiam sie zdrowo i pozywnie staram sie jak moge odpoczywac ale jak czegos w ciagu dnia nie robie " brak pracy " w wolne dni to mi ciezko puzniej zastartowac w dalczym ciagu czekam na jakies propozycje moze jakies stacki z animala albo cos panowie [...]

Teraz jak dokładnie to obliczyłem to wyszło mi 3261 kcal czyli o jakieś 200 kcal mniej niż w kalkulatorze tutaj. https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Mężczyzna, ektomorfik, 23 lat, 90 kg, 173 cm, 5 intensywnych treningów siłowych po 45 minut (właściwa dla tego typu budowy ilość), trening aerobowy rano 45 min. [...]

Jak zaczynasz dopiero trenować to 5 dni w tygodniu to nieporozumienie, wystarczą w zupełności 3 na podstawowym FBW, zakładanie tak wysokiego NEAT przy pracy siedzącej również jest dla mnie niezrozumiałe? Przy takiej otyłości TEF też brałbym pod uwagę niższy . ;-)

Rahsy bredzi, że : meta rozkręca sie przez 2 tyg. anabol bredzi, że : clo 10 dni po ost, shocie omy godzirro bredzi, że : dygnie mete z omą motyloza bredzi, że : godzirro dobrze bredzi Inko nie bredzi

Cykl ten bedzie skladał sie z 91 tabletek: 1 tydzien-po 2 tabletki dziennie 2 tydzien-po 2 tabletki dziennie 3 tydzien-po 3 tabletki dziennie 4 tydzien-po 3 tabletki dziennie 5 tydzien-po 2 tabletki dziennie 6 tydzien-po 1 tabletce dziennie Cykl ten bedzie trwał 42 dni

łyżke stołową ? o ****a chłopie ja jem kozieradke od 8 dni i przez 2 pierwsze waliłem 3x łyżka stołowa ,po pierwszym dniu jak poszedłem do kolesia i sie u niego wylałem a zaraz po mnie weszła jego siora to sie dziewczyna pożygała z tego smrodu ,ja jakoś bardziej wydalam ten zapach z moczem niż z potem,zauwżyłem takie pozytywne zmiany jak szybsza [...]