dni

Do tej pory chodziłem na siłownie przez pół roku ale teraz mam 4 miesięczną przerwę i widzę że bez siłowni ciężko funkcjonować:) Mogę pozwolić sobie tylko na 3 dni treningowe w tygodniu. Poza treningami rower/bieganie.

jeśli jestes pewien tego wina to no problemo,1 amp starczy na ok 20 dni,więc albo dorzuc oral albo ampy(nie wiem ile tego ta masz)tak coby ci na 6 tyg starczyło.. qwa która to godzinaja pindole o 6 trzeba wstac do szkoły

dzieki dmq92 nie wiem tylko czy nie lepiej e3d 100mg co 2 dni wydaje mi sie troche za sporo...

[...] mi powiedziec co moglbym robic zamiast martwego ciagu?? Wiesz zaczalem trening w I grupie i po tym martwym ciagu, ktory probowalem zrobic jak w atlasie, to mnie kregoslup 3 dni bolal. Nie wystarczajaca sie jakos zablokowalem czy cos, w kazdym razie raczej sam sie tego nie naucze, a kręgoslupa nie chce przeciążac... To co daloby rade jakies inne [...]

ja bym ćwiczył w różne dni, albo w układzie rano-wieczorem. jakiś czas ćwiczyłem judo i wiem że takie treningi są zbyt ciężkie aby je robic po siłowni.

no ja se zrobiłem mega odstpęstwo od diety 3 dni jutro spowrotem wprowadzenie na ckd, ale sie nie przejmuje wcale a wcale a dostłem tylko większego kopa po tych 3 miechcach bez odstepstw traz chyba wytrzymam z 6 miechów bo czuje sie fatalnie od tego "normalnego" żarci i chlania wódy i piwska, uważam że dobrze zrobiłem bo na dobre mi sie [...]

leyus...niewiem czy dobrze zrozumiałem ale twierdzisz ze przesycenie nastepuje po 15 dniach...czyli cykl na krecie niema sensu ciagnac wiecej niz 15 dni??:/

;) to hp+ mono może byc ale na kopa to bym wziął taki zestaw... crea shot 1000g TCM Pro 120 kaps na dni nietreningowe Ultra energy na tego kopa przed treningiem;)

[...] nie wiem hormony badanie w normie kortyzol idealny, wszystko idealne, caly czas pielegnacja, teraz oryginalny sok z aloesu kupilem i wode termalna. przez pierwsze 4 dni niesamowite efekty, teraz wszystko 2x mocniej uderzylo( bo pewnie sie przesuszyla cera chociaz nie mam pojecia jak) w kazdym badz razie jeszcze jedno pytanie, bo nie bede [...]

wlasnie chce trenowac ok 5 dni na tydzien dieta + cos na mase kupic chce dojsc do ponad 90 bo obecnie mam tylko 81kg :(

Jeśli powrócił stan zapalny, to miejsce to należy schładzać, a nie rozgrzewać. Dobrze by było, jakbyś pochodził (nawet po domu) parę w dni w kołnierzu ortopedycznym, wtedy mięśnie karku będą mogły odpocząć i się zregenerować. Mimo wszystko zalecam wizytę u lekarza.

Aha zapomniałem dodać że od dwóch dni zacząłem stosować właśnie maść rozgrzewającą i jakby było lepiej,tak jak pisałem raczej to jest takie mocne napięcie ból czasami się pojawia ale rzadko wiec co mam robić ?.Jak stosowałem przeciwzapalną maść to szału nie było a w kołnierzu nie próbowałem chodzić

sprawdziłem juz dzis mysle ze wygramy bo wyrzuce telewizor a mi sie jeden juz spalił i oddałem do naprawy wiec nie maja wyboru bo zostane bez tv na kilka dni hihi Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-07-10 12:50:37

O tym ze uzywa sie jej punktowo to nie wiedzialem.Taka masc starcza mi na miesiac .Postaram sie zmniejszyc dawki i tak co 2 dni.Dermatolog mowil mi zebym do nawilzania uzywal kremu oilatu msoft i tak tez robie tylko nakladam go jakies 2 razy w tygodniu.

Shakerato napisz jak te badania ja 2 dni temu tez sie zaopatrzyłem w tego srebrnego ktos to wbił juz może i jak odczucia dziala????

koorwa czyli olej do mięs albo podobny syf załaduje za pare dni to sie zorientuje napisze jak odczucia, pewnie wy*ebka:((

Jesli waga oscyluje w granicach 70kg to nie widzę sensu podawania gainera. Najlepiej byłoby gdyby dało radę spisywać przez 2 - 3 dni co dziadek zjadł o jakich porach i w jakich ilościach. Przeliczylibyśmy kaloryczność i zrobili poprawi, ewentualne braki uzupełniło by się odżywkami.

powiem co mi pomoglo na sile - a ostatnio mam zyciowa forme, we wszystkim do przodu. - zaczalem trenowac 2x a tygodniu - nie robie juz nic poza martwymi, siadami, lawka, wyciskiem na barki, podciaganiem, pompkami na poreczach i brzuchem. - zmniejszylem ilosc bialka do 250g (waga teraz 110) - zwiekszylem ilosc wegli w dni nietreningowe do 400+ [...]

ciekaw jestem dlaczego nikt jeszcze nie wpadł na pomysł żebyś zrobił po prostu badanie krwi ? (możliwie najobszerniejsze, w labie będziesz miał wynik w 2 dni) Prolaktyna to może być najmniejszy problem

dobra, narazie wziołem 2 dni tak jak napisałem powyżej więc od jutra zaczne twoim trybem i możesz mi doradzić ile mój cykl powinien trwać i odstęp pomiędzy cyklami?