dni

poczekam kilka dni i jak nie rpzestanie to zrobie badania...ale ginko chyba mozna wykluczyc b zadnego guzka nie wyczuwam ani na jednym ani na drugim

poczekam kilka dni i jak nie rpzestanie to zrobie badania...ale ginko chyba mozna wykluczyc b zadnego guzka nie wyczuwam ani na jednym ani na drugim Nie mozna, masz typowe objawy gino

Nie ma za co :-) A jeszcze jedno pytanko mam. Jak juz skończę hcg bic to symex już odłożyć? Wiadomo w zależności jakie estro wyjdzie ale hcg mi się skończy akurat 2 dni przed zjazdem w środę a w piątek zjeżdżam a badania dopiero będę robił w poniedziałek

Nie ma za co :-) A jeszcze jedno pytanko mam. Jak juz skończę hcg bic to symex już odłożyć? Wiadomo w zależności jakie estro wyjdzie ale hcg mi się skończy akurat 2 dni przed zjazdem w środę a w piątek zjeżdżam a badania dopiero będę robił w poniedziałek Zwiekszajac dawki testa, estro tez pojdzie w gore. Wiec po badaniach i tak trzeba bedzie [...]

Nie ma za co :-) A jeszcze jedno pytanko mam. Jak juz skończę hcg bic to symex już odłożyć? Wiadomo w zależności jakie estro wyjdzie ale hcg mi się skończy akurat 2 dni przed zjazdem w środę a w piątek zjeżdżam a badania dopiero będę robił w poniedziałek Zwiekszajac dawki testa, estro tez pojdzie w gore. Wiec po badaniach i tak trzeba bedzie [...]

[...] przed masteronem/redukcja i po :P Ostatnio jadłem po 120g węgli tylko przed treningiem to krata na brzuchu, waga 87 kg i 4500 kalori dziennie. Teraz jem 5000-5800 kcal i węgle dołożyłem z rana przed pracą jeszcze i już troszkę więcej węgli i podlalo ale to 3 dni mniejszych węgli i zrzucone. Zmieniony przez - HarnaśKat w dniu 2023-03-17 14:41:56

[...] hcg był w czwartek i jakoś mi krosty znowu lekko wyszły i czuje, że ten estrogen jest zwiększony. Zbije do 50-60, cała tabsa w poniedziałek i e czwartek pół tabsy i za 2 tygodnie znowu badania, może być? Czy może rozłożyć pół tabletki symexu co 2 dni? Zmieniony przez - HarnaśKat w dniu 2023-03-27 16:01:05 Zmieniony przez - HarnaśKat w dniu [...]

Daj symex 1/2 tbl 3 x w tygodniu Jaka dawka hcg leciała? Zmieniony przez - Aleks w dniu 2023-03-27 21:10:51 Ok, właśnie coś takiego planowałem. 350-450 co 3 dni. 5000iu rozłożyłem na 4 tygodnie :) Tylko tak, mam być szczery to przed wyjazdem wbiłem raz strzała hcg z 400iu to było pod koniec stycznia i zapomniałem wziąć i hcg i symexu i od tamtej [...]

Daj symex 1/2 tbl 3 x w tygodniu Jaka dawka hcg leciała? Zmieniony przez - Aleks w dniu 2023-03-27 21:10:51 Ok, właśnie coś takiego planowałem. 350-450 co 3 dni. 5000iu rozłożyłem na 4 tygodnie :) Tylko tak, mam być szczery to przed wyjazdem wbiłem raz strzała hcg z 400iu to było pod koniec stycznia i zapomniałem wziąć i hcg i symexu i od tamtej [...]

Daj symex 1/2 tbl 3 x w tygodniu Jaka dawka hcg leciała? Zmieniony przez - Aleks w dniu 2023-03-27 21:10:51 Ok, właśnie coś takiego planowałem. 350-450 co 3 dni. 5000iu rozłożyłem na 4 tygodnie :) Tylko tak, mam być szczery to przed wyjazdem wbiłem raz strzała hcg z 400iu to było pod koniec stycznia i zapomniałem wziąć i hcg i symexu i od tamtej [...]

Tu bardziej predyspozycje do krost Kurcze jedynie to w gimnazjum miałem trądzik a tak to nigdy króst nie miałem. A co myślisz jakbym zaczął bić na jakiś okres czasu co 4 dni po 0.7ml? Żeby troszkę organizm odsapnął, jest sens?

Acha, zapomniałem napisać, że nie jestem na CKD, tylko low-carb na mase i po prostu od czasu do czasu chce sie troche doładować, a wegli normalnie spożywam 150 w dni treningowe i 100 w nietreningowe. Wyszło mo ok 7w/g, cholera więcej nie zjem:)

no to wypada odstawic na bok dodatkowe zajecia z siatkowki albo zmienic dni treningu siłowego(jak masz w weekendy silownie to mozna fajnie plan zmienic), a na w-fie nie grac w 100% żeby mieć powera na ciężary w DT %-) A tutaj masz solidne nogi %-) : http://i277.photobucket.com/albums/kk50/RUHL_2008/Ronnie_Coleman_photo864.jpg

2700 kcal aby utrzymać wagę, więc mam o 3300 kcal nadmiaru :) nie wiem jakie efekty daje ta dieta ponieważ mam ją dopiero 4 dni i zastanawiam się czy np dieta 4500 kcal nie da takiego samego efektu jak ta 6200 kcal ? czy mój organizm nie będzie ,,marnował" tego jedzenia ?

Aha, skoro od kilku dni jestes na 6000 kcal to to skończ :D wylicz te zapotrzebowanie i dodaj na początek 300 kcal. Teoretycznie waga powinna rosnąć jednak rożnie to u każdego bywa. Jak bedzie zastój tydzien-dwa dodaj kolejne 100-200kcal. Z tych 6000 radziłbym zejść jak najszybciej bo zaleje cie jak świniaka :D

ułóż dietę na podstawie podwieszonych postów i umieść ją na forum do sprawdzenia. Na siłownie możesz się zapisać, w dni wolne od siłowni jakieś lekkie aeroby

obecnie brak konkretnej diety dlatego pewnie Cię tak podlewa tłuszczem. Może lepiej na 4 dni wybrać trening partia 2x/tyg. albo push/pull.

AREOBY -poczatek moich cwiczen na rowerze stacjonarnym, poki co w dni nietreningowe ;) -na razie jezdze na obciazeniu 6/8 i w DNT spalam 150kcal

[...] co drugi dzien, tj pn, sr, pt itd przy krotkich estrach szczegolnie wazne jest regularne bicie, przy dlugich estrach niektorzy robia np strzal 2 x w tyg zawsze w te same dni np w poniedzialki i czwartki miedzy czw-pn jest dzien wiecej niz miedzy pn-czw, jednak przy dlugich estrach teoretycznie mozna sobie na to pozwolic ze wzgl na dluzszy [...]

wiem, że eod=ed Jak wyżej. eod = co drugi dzień A nie biją e2d, bo łatwiej zapamiętać dni tygodnia - taka opcja dla leniwych i zapominalskich.