dni

z tego co znalazlem najwieksze opakowanie CP to 665 gramowe więc jedna porcja ma licząc 10 gr x 2 dziennie to wychodzi jakies ledwo ponad 30 dni. i do tego z 300 gram krety MONO i będzie dobrze ?

myslalem ze uzyskales juz odpowiedz ale jak nie to odpowiedz 1. 4 caps na czczo, 4 caps po treningu - dni treningowe 4 caps na czczo - nie treningowe 4caps( 5g kreatyny) 2,3 - sprzedaj, oddaj, wywal - jesli jeszcze nie kupiles to kup bialko, gainera wedlug brakow w diecie

no i właśnie o to mi chodziło:) dzięki za rozjaśnienie tematu glutaminy. więc radzisz brać 4 kaps. na czczo i 4 po treningu w dni treningowe, a w nietreningowe tylko 4 na czczo, tak? co w takim razie zakupić jeszcze do tej kreatyny? a czy uważasz, że kreatyna mega caps z olimpu to dobry wybór? Zmieniony przez - snick88 w dniu 2009-12-26 13:03:57

Nie wiem czy będziesz chudł. Najważniejsza jest obserwacja organizmu czyli pomiary obwodów co 7-14 dni, obserwowanie jak się sylwetka zmienia i jak Ty sam się czujesz. Jedz te 2800kcal jeśli Ci tak wyliczyło, nie ucinaj na razie nic. Ćwicz 3x w tygodniu całe ciało i brzuch raz mocno albo na każdym treningu lekko. Możesz też dodać aeroby 1-2 razy [...]

czy ty sie słyszysz? skoro tak je chwalisz konserwanty, spróbuj sie nimi odżywiać przez kilka dni z rzędu, ciekawe czy nadal bedziesz tryskał bzdetami. Koksy też dają energię i siłę. Podobnie jest z konserwami. Zapychasz sie nimi a g**** z tego masz. Niestety, do niektórych jak do ściany to przykre pozdro Zmieniony przez - Ozyr w dniu 2006-03-17 [...]

[...] MOGE PRZECZYTAC TO CO NAPISALEM skoro tak je chwalisz konserwantyGDZIE JA DO KUR.WY NEDZY CHWALE KONSERWANTY??!! AZ SIE ZDENERWOWALEM!, spróbuj sie nimi odżywiać przez kilka dni z rzędu, ciekawe czy nadal bedziesz tryskał bzdetami. TY ZA TO TRYSKASZ GLUPOTA Koksy też dają energię i siłę.O TO ZES TERAZ NAPISAL, MYSLALEM ZE WEGLOWODANY DAJA [...]

tak, Creapure hmm, w sumie z MRM'u jeszcze nic nie miałem.Ale z Universala za dużo tego też nie było... Poczekam jeszcze 2,3 dni i podejmę decyzję Prolaba desperatem nie jestem Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-10-30 20:47:26

Boguc chciałbym, żeby mi trochę spadło masy bo mam za duży bf, raz w tygodniu godzina halówki i dwie godziny basenu + 4 razy siłownia dla mnie OK, tryb pracy mam siedzący, w biurze po 8h/5 dni w tygodniu więc muszę się ruszać

to ma słuzyć aby miesnie zonowu zaczeły rosnać Miałem kontak ze sterydami ale to już jest strasznie długa przerwa ok 1 roku prze zostanie 3 miechy cwiczyłem na mase 3 dni w tyg

http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html tu masz wszystko o diecie Biegaj w dni gdy nie ćwiczysz na siłowni, tylko nie naczczo. Spróbuj też Hiitu i tabaty. Bądź aktywny w ciągu dnia, spacery itp. I będzie dobrze.

oczywiscie ze jest to dlamnie istotne ak bym biegal w dni wolne to tez bedzie przydatny bcaa i co spozywac przed i po bieganiu

[...] kurczaka + warzywa + oliwa z oliwek Po treningu : Serek wiejski Panowowie do jego dziennika zajrzałem już wczoraj dla tego narobiłem sobie kurszaka z ryzem i warzywami na dwa dni dziś dodam jeszcze orzechy :), uporczywie się dopytuje o owoce jak je traktować? W dzienniku Mascara występuje też posiłek po 22 ja z niego zdecydowanie rezygnuje.

[...] brzuch po każdym treningu (o ile chcesz go robić 3-4 razy tak jak napisałeś) jeśli bardzo chcesz robić klatkę dwa razy to najlepiej dodać kolejny dzień treningowy i wtedy możesz sobie barki podzielić na dwa dni i robić osobno przód i tył Zmieniony przez - wizards w dniu 2012-04-26 15:50:05 Zmieniony przez - wizards w dniu 2012-04-26 15:50:30

RedAlert - przepraszam - zwracam honor. Nie spojrzałem dokładnie na wszystkie promocje. 13 zł na niektórych to 4 L Coca-coli na upalne dni %-)

[...] tego jest juz pełna gama do wyboru do koloru... stoping jest tez bardzo przyjemny! tyle ze po dobrym i silnym wykonaniu Frontowego możemy złamac mu mostek albo kilka żeber, przy stopingu wybić mu nogę z biodra natomiast przy lickingu na udo poboli go kilka (naście) dni i raczej przejdzie... :p no chyba że trafimy na kolano ale wtedy to kalectwo

[...] : 86 Wzrost : 180 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 95 Obwód uda : 60 Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5xtydz. silownia split + 30min aero w dni wolne 30 min biegania Odżywianie : zdrowo Cel : redukcja do końca [...]

Regeneracja jest nadwyżka kaloryczna raczej też. Mam nawet ZMA które jem dopiero 6 dni może po tym jakieś efekty będą.

to po zma szału nie ma podziała kilka dni i nic więcej:D może za mały ciężar dajesz? na mase to do 8 powtórzeń tak żeby ten 8 to już był z wysiłkiem.

Znalazłem właśnie aukcje na allegro, jest 30 ampułek w gratisie bo ważność wychodzi 10 (miesiąc), jest akurat 30 to na cały miech przed siłownią (dni treningowe) i bieżnią bym miał

Rozmawiałem już na temat powerbobmów po terminie, otóż nie tracą one na wartości od 1-2 miesięcy po terminie, jedyne negatywne działanie to osadzanie się glukozy na dnie pojemniczka, także zabrałem. Niby ważność do końca października, akurat 30 dni. ZOabczymy jak się sprawdzą i dam znać tutaj :)