dni

Już lepiej było by kupić odżywkę węglowodanowo-białkową i wypić ją po treningu niżeli ładować się samymi węglami po treningu. Co do witamin oraz minerałów to wszystko zależy od braków tych substancji w diecie, co do kreatyny widziałbym to następująco: Dzień Treningowy: - 5 g na czczo - 5 g bezpośrednio po treningu Dni Wolne: - 5 g na czczo

Sam sobie rozpisałem cykl z informacji z internetu. susta wstrzykuje 250mg trenu 50mg co 4 dni wszytsko razem.

[...] tydzien sroda 250 mg susta 50 mg trenu niedziela 250 mg susta 50 mg trenu 4 tydzien czwartek 250 mg susta 50 mg trenu i od nowa jak od pierwszego tyg do czwartego tygodnia po prostu niore zastrzyk co 4 dni i co dzennie jem 3 tabletki wina.. Jeżeli to o to chodzi. Świerzak jestem i najpierw zrobiłem a potem pomyślałem wiec teraz chce [...]

ostatnie pytankooo :))) a mianowicie chodzi o to, czy w dni nietreningowe powinno sie brac rano kreatynke razem z carbo ?? bo w treningowe powinno sie chyba ??? jak to jest z tym braniem bo sie pogubilem ...

polaczenie dobre, tzn nie jest zle, a co do bica i trica to pracuja przy innych cwiczeniach, dobrze dobrac cwiczenia i osobne dni etc na bic i tric sa zbedne.

Bery: Taka jest też idea tego połączenia w moim przypadku, aby bic i tric ćwiczyć w sposób pośredni robiąc większe partie mięśniowe (podobnie z przedramionami ćwicząc plecy), ewentualnie dobić 1 ćwiczeniem na koniec treningu. chomson: Gratuluję argumentów merytorycznych :) Pytam o takie połączenia, a w szczególności kombinację dni treningowych i [...]

Klatka + biceps Plecy + triceps Barki(naramienne) + nogi lub barki i nogi na oddzielnych treningach to takie połączenie książkowe. A co do tego Twojego to musisz spróbować i bardzo dobrze dobrać ćwiczenia chociaż ćwiczyć daną partie co trzy dni to wydaje mi sie zbędne zamiast przyśpieszyć wzrost mozesz go skutecznie opóźnić.

witam! ja jestem po artroskopii i po tych zastrzykach. lekarz zalecił mi 3 w odstępach dwutygodniowych. podobno to nie powinno bolec ja natomiast po zastrzyku nie mogłam chodzic 1-2 dni:( straszne to bylo. jeśli chodzi o rezultaty to pomogło na jakies 2 tygodnie a potem kolano wrócilo do normalnosci czyli trzeszczy boli i puchnie:( ale leki [...]

na 1 kontakt z testem tyle będzie odpowiednio ja osobiście rozpisuje 250 mg dwa razy w tyg poniedziałek i czwartek nie myli się i nie trzeba liczyc dni

To tak samo mogę mieć enana. Ale koleś polecał suste i bić co 3 dni.

bierz jak sie obudzisz i po treningowo, a w dni bez treningu jak sie obudzisz. poza tym twoj tryb zycia wynika z pracy czy imprezowania?

Ryzyk fizyk - pamietaj, ze antybiotyk ostro atakuje watrobe, teraz w polaczeniu z metanabolem moze ci ja ladnie przekrecic. Stosowalem bactrim i dziala naprawde niezle. Pamietam, ze kazali brac 7 dni, a bralem 2 :D Teraz masz dwie opcje imho - albo zarzucasz mete na czas brania antybiotyku albo zmniejszasz dawke do 10mg, co by nie spasc za bardzo [...]

waze 61 kg, gainer w dni treningowe biore 4 razy a w nietreningowe 3 tak jak w instrukcji...

[...] i przestaje dzialac b.szybko. Jak chcesz wyciagnac jak najwiecej z clena to sie jedzie 2tyg on i 2 tyg off, w offie mostek z eca/efedryny/kofeiny wejscie od 40 mcg zwiekszajac codzienie o 20mcg do 80-120mcg i tak do konca 2 tygodnia zalezy od tego ktory cykl i jak dziala na Ciebie. rozpiski typu 2dni on i 2 dni off sa do d... i je sobie daruj.

No to sie domyslam ze podstawa to dietka i po silce jakies aeroby i w dni nie treningowe tez. a co do diety.. ma kots moze jakas dobra?? bo z diet niestety jestem kiepski...

tez rzecz indywidualna, ale codziennie napewno nie, musi byc czas na regeneracje sciegien. Proponowalbym na poczatku 1-2x w tyg w nietreningowe dni oczywiscie poprzedzajac rozgrzewka, potem odpowiednio zwiekszac jezeli zajdzie taka potrzeba.

aha, czyli aby mieszać dekę z testą w takich ilościach ile mam tej testy to nie ma sensu, a co do testy to ile bym musiał jej dokupić? 5 ampułek czy jeszcze więcej? teste wbijałbym co 4-5 dni, dekę tak samo

150mg co drugi dzien przez 8 tygodni 1-2 listki clomidu 2 dni po skonczeniu cyklu.

jemu spokojnie starczy 100 mg co 2 dni to czy nolva będzie potrzebna to się okaże Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2010-08-15 10:38:30

Dziekuweczka myslalem ze miesien w ktury bijesz bedzie sie szybciej rozwijal bo tam bedzie wiecej tego zwiazku. Wiec uda polece. dobrze bedzie bic naprzemian uda co piec dni strzal w jedno wypada