dni

jak mnie cos zaczyna brac to zarzucam ferweks w ciagu dnia i na noc + aspiryne, ugrzej sobie mleko dodaj miodui w wypij powinno pomoc w 2-3 dni jak nei to lekarz

Data rejestracji 2009-11-04 widze... z matmy tez byles kiepski... 2009-2003 = 6 wiec 6 lat temu to byl przelom 1 - 2 gimnazjum a nie przedszkole zdrowia EDIT: dzieki GREG... wlasnei tak zrobilem zrzucilem do 20mg ed... stawiam ze 3 dni pochoruje i znow wroce na pake Zmieniony przez - mlz90 w dniu 2009-11-04 23:02:25

[...] -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko:2,2 na kg -węglowodany: 2 na kg -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 8. TRENING: 4 dni w tyg. 9. CEL CYKLU: rzezba 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry [...]

ok, mam jeszcze jedno pytanie. a Mianowicie od trzech dni troche spuchły mi sutki ale nie bolą i nie ma żadnych guzków

[...] o ewentualnie poprawienie bicia HCG i odbloku. Cykl: 1-10 prop 100mg eod 6-10 enan 250mg e4d 10-16 enan 300mg e4d HCG: 8-9 1000j eod 15-16 1000j e4d żeby skończyć 10 dni po ostatnim strzale enana Odblok: Licząc od następnego dnia po ostatnim strzale enana, rozpisane w dniach 10-30 Clomid 50mg ed 10-17 Nolva 20mg ed 17-43 Nolva 10mg [...]

ja niestety na trytona III czekam juz 4 dni, a zestaw jeszcze nie zostal nawet wyslany...

no robia mojego trytona III 5 dni, pytalem sie dwa razy, no coz takie zycie. jak sie nie utrzymuje rotacji zapasow na wlasciwym poziomie to potem sa takie sytuacje.

Zamiana ćwiczeń to pikuś, ale Ty opisałeś plan na 5 dni treningu- a jask chcesz to pogodzić z VT??? Skoro trenujesz VT to powinieneś mieć przewagę tych treningów a nie sdiłowni.

a moglbys to porownac np do xpanda o ile brales bo jestem ciekaw efektów (wiem ze to dopiero pierwsze dni ale..) edit:podajcie cene tego jesli mozna ! Zmieniony przez - nupel w dniu 2005-08-25 17:00:05

[...] ale bede mial lada dzien jeszcze 2 kg ale moge zamiast nich kupic 2 kg carbo bo akurat ta sama cena. Tylko ze jak zostane z 4kg gainera a mam 300kaps kraty (to starczy na 37 dni cyklu) to tyjdzie mi ze bede mogl go brac jakies 100g na dzien a troche to malo jak dla mnie bo ja jestem chudy i potrzeba mi kalori. Dla mnie to gainer byl podstawa a [...]

ile to Ci daje razem kcal w ciągu dnia? Jest taki temat na forum "co jeść w szkole/pracy" zobacz sobie. Ja zabieram zazwyczaj pierś gotowaną/duszoną z kury i ryż. Możesz też zabrać gainera. gainer po treningu na pewno, a w dni nietreningowe między posiłkami uwzględniając go w diecie

No więc tak w środe zacząłem ćwiczyć, i ja po prostu jestem jeszcze za słaby na takie serie. Zrobiłem 1 serie na nogi, 10 kg na plecach , i na następny dzień po prostu nie mogłem chodzić takie mocne zakwasy miałem i to na dodatek około 4 dni. Na drążku podciągam się góra 5 razy i to na dodatek około 4 serie.

Jeśli dajesz radę na drążku to możesz zamienić go z wiosłowaniem w dni cięższe.

po to zeby spalac tłuszcz a nie mięsnie a jeszcze lepiej było by aero włożyc w dni wolne od siłki

aeroby naklepeij wykonywac w dni bez treningu 3xtydz po ok50min bedzie ok.

[...] w trackie aerobow po treningu odrazu spala się tluszcz niekoniecznie wykonujac same aeroby musimy odczekac 20-30 minut chcac wejsc w stan "spalania tłuszczu odczekac od czego? od posiłku? ogulnie aeroby cwiczyc w dni nietreningowe, a posiłek przed aerobami traktowac jak przed siłką, ale i tak w spalaniu fatu nic nie przebije HIIT-u

FBW 3x w tygodniu (spis treningow) post podwieszony czytaj. w dni nie trenigowe aeroby 3x ,jeden dzien wolny. nie ukladamy tutaj planow tylo oceniamy. Zmieniony przez - eeroo w dniu 2009-07-05 23:50:51

A dlaczego nie można ćwiczyć prez miesiąc po wyrwaniu 8-ek? W internetach piszą, żeby po wyrwaniu zęba 3 dni sobie odpuścić.

A dlaczego nie można ćwiczyć prez miesiąc po wyrwaniu 8-ek? W internetach piszą, żeby po wyrwaniu zęba 3 dni sobie odpuścić. Przy wyrywaniu ósemek zazwyczaj trzeba rozciąć dziąsło i później założyć szwy.

Tutto, kilka dni temu też jeszcze tak miałem, po dużym wysiłku trochę odczuwałem zmęczenie...po prostu odczekałem i znowu mogę normalnie biegać, kopać, itd.