[...] superanadolanu ponieważ jest zbyt tani ale chciał bym się upewnić. A tak apropo to robie cykl superanabolanem i testosteronem propinat 5% mianowicie mój cykl trwa 6 tygodni i lecę strzała co 3 dni przez te 6 tygli. I tak się zastanawiam czy robić zastrzyki tych dwóch specyfików w tym samym dniu czy najpierw zacząć superka a Np. testa walnąć [...]
[...] łykac wpc ( bialeczko z optimum nowe nie otwierane 5lb ze staow przywiezione )czy zamaist tego bialeczka zapodac carbo z woda z drogiej strony szkoda takiego dobrego bialeczka zeby sie marnowalo ale po treningu trzeba jak najszybciej uzupelnic glikogen a wpc chyba tego nie zrobie dodam ze za 5 dni wchodze na cykl 2x xp rano i przed tr. dawki
Cześć. Nigdy orłem nie byłem w bieganiu,na 60m mój czas to 9,3 sekundy.Gram w piłkę i jestem w tym dobry,więc nie potrzebuję lepszego czasu w bieganiu.Kilka dni temu zacząłem jeździć na rowerze.Wyczytałem na internecie że jazda na rowerze nie wpływa w ogóle pozytywnie na szybkość biegu a wręcz przeciwnie-pogarsza rezultaty.(Według artykułu jadąc [...]
[...] o nich słyszała? A jeśli tak to czy mógłby mi doradzic, czy je zacząć spożywać? Będę bardzo wdzięczna jeśli ktoś mi pomoże, bo jestem już załamana kondycją mojej skóry. Dodam jeszcze, że nie odżywiam się źle, spożywam dużo owoców i warzyw, a także co dwa dni pije soki wyciskane, wiec nie sadze ze w tym problem. BĘDĘ WDZIĘCZNA ZA KAŻDĄ RADĘ!
[...] wysyp więc, brałem dalej, ale cały czas było gorzej. Zmniejszyłem dawkę do jednej tabletki dziennie, potem zwiększyłem do 3 tabsów dziennie i nadal mam wysypy. Teraz parę dni już nie biorę i się uspokaja, ale znów na plecach się pojawiają.W dodatku, krosty w czasie brania tabletek bardzo wolno schodziły. Zastanawia mnie czemu tak się dzieje, [...]
[...] trening siłowy z hantlami w domu ( wykroki z hantlami , wyciskanie sztangielek , podnoszenie sztangielek wzdłuż tułowia , wykroki itp ogolnie ćwiczę każdą partię co dwa dni) do tego 3x w tyg bieganie po 5 km , basen , gra w piłke , cardio ) może ktoś podpowiedzieć co mogę zmienić w diecie aby dalej spadała waga? mogę jeszcze dodać ze przed [...]
[...] ani drugie:D 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 120 martwy ciag : 160 przysiad : 130 PYTANIE: Witam to wszystko co napisalem to w miare dokladnie info o moim ziomku a cykl ktory planuje jest nastepujacy: 2 flakony Propa EAP po 10ml bite co 2 d + 2 paczki metki rozlozone na 40 d I pytanie co do odbloku jak go [...]
[...] witaminki 'multi pack', zma oraz coś na stawy. Dodam, że siłkę robię 3x w tyg + 3x muay thai co oczywiście, wiąże się z zwiększeniem kaloryczności..Jak stosować produkty w dni treningowe czyli siłka i dnt mt. Dodam, że cykl będzie się składał z 2puszek horse oraz 2puszek super.Czy może do tego zestawu coś dorzucić? z góry dzięki. POZDRO KOKSY! [...]
[...] siły na klate, zwiększenie obwodu bicepsa i redukacja wystających łopatek (już nie jest tak źle jak kiedy ale jeszcze troszke wystają) Mam dietke i mogę poświęcić 5 dni w tygodniu na siłke Mój stary plan to pon: nogi: przysiady, wspięcia na place , prostwoanie nóg leżac, barki:wyciskanie sztangielek, wymachy bokiem w góre, i podciagnie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Mam 19 lat, jestem mały i chudy (167cm 56kg) i chcę nabrać masy mięśniowej. Ćwiczę 4-5 dni w tygodniu w domu czyli podciąganie nachwyt, podchwyt, pompki normalne i te wąskie,dipy, L-sit. Nie wiem jak to się ćwiczenie nazywa, ale wygląda to tak-staję na rękach nogi oparte o ścianę i robię "pompki". Na brzuch robię ćwiczenia z kanałów na [...]
[...] NICK osoby z którą dyskutowałem (taki miał nick w rzeczywistości). Ban dostałem na jakiś długi okres ale napisałem do administracji i po konsultacjach zmniejszono czas do 14 dni. Moderatora przeprosiłem, wszak mógł się poczuć urażony więc kultura tego wymagała. Zapewniono mnie że za dwa tygodnie będę mógł normalnie pisać na forum. Mija już [...]
[...] i treningu . Mam zamiar dojsc do 100-110 , trenuje w miedzyczasie mixed martial arts jest to cel jaki chce obrac. Dziekuje z gory codziennie przeznaczam 2h na trening 2 dni siłowy , 2 kondycyjny a reszta rozciaganie i technika walki. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 125 Wzrost: 194 Cel treningowy: Rzeźba- Spalanie tkanki tłuszczowej [...]
Zgodnie z polskim prawem handel artykułami spożywczymi po terminie ważności jest zakazany. KAŻDY KTO OD TEJ CHWILI BĘDZIE CHCIAŁ SPRZEDAŻ BATONA PO TERMINIE WAŻNOŚCI MUSI SIĘ LICZYĆ Z BANEM NA 100 LAT. Dziękuje za uwagę cfaniaki Proszę nie zakładać tematów z oferta kupna takich batonów, tez będą kasowane a autorzy banowani powiedzmy na 100 dni [...]
Hej, chce ustawic sobie masowy High fat i z czasem dodawac tluszczu, liczy sie dla mie mega proste i szybkie ulozenie posilkow. Moge dziennie jesc to samo - jadlem 3miesiace dzien w dizen to samo ze smakiem. (slabo meeega slabo smak i zapach odczuwam, nie wiem czemu) 1 posilek Jajka+smalec+cebulka+jakis rodzak kielby 2 posilek z 200g karkowki [...]
Witam Mam duzy problem poniewarz wszyscy moim znajomi ida na pielgrzymke (5 dni). Tez bym sobie poszedł bo moze byc fajnie, ale raczej nie pujde bo co z treningami ???? Wiec moze mi powiecie co zobic czy isc czy nie. Moze to wam pomorze troche: Cwicze tak Pon: Plecy Wt:Klata i brzuch sr:wolne CZw. Bic i tric no i przedramiona Pt: Barki i kaptur [...]
pytanko jest takie,po jakim czasie po mietku zaczynaja sie spadki,czyli mniej wiecej po jakim czasie przestaje dzialac(np po 150tab),prosilbym o spostrzezenia osob ktore braly mietka,a nie jakies tabele z okresem poltrwania... jedni mowia kilka dni inni dwa tygodnie?? gdzie jest prawda?? Pozdrawiam!! bykuu
[...] wydaje na chlopski rozum ze dopoki nie zobacze zadowalajacych efektow, zgadza sie? wyczytalem w temacie podwieszonym o diecie ckd ze codziennie robicv aeroby po 45 minut w dni gdy mam kb tez mam to robic? prosze o jakies rady a bylo by dobrze gdyby ktos z was pomogl mi ulozyc diete bo mimo wszystko jeszcze mi sie to placze, moja waga 89-90kg, [...]
[...] na barki z przodu w siadzie 10,8,8,6 Unoszenie na boki 8,8,8 Unoszenie na boki w opadzie tułowia 10,10,10 SB nogi+brzuch - jeśli robisz Niestety prez wakacje będę mógł chodzić na siłownie tylko 2 razy w tygodniu. Czy wystarczy, że będę ćwiczył w PON i PT czy muszę robić te dodatkowe dni? Zmieniony przez - voytek w dniu 2013-06-20 15:30:33
Witam. Planuję cykl z propka 30 strzałów ok 12 tygodni.W połowie i na końcu cyklu HCG plus Clomid. Zrobiłem badania i w 3 przypadkach mam przekroczone normy LH Alat oraz glukoza.Czy wstrzymać się z cyklem ?mam zamiar ponownie powtórzyć te przekroczone po tygodniu. Badania robione na konkretnych zakwasach 34h po treningu i 30 h po seksie. Obecnie [...]
