dni

ale wam powiem refleksówka to jest coś idzie też dostać po mordzie heheh Ważne są tylko te dni,których jeszcze nieznamy"

Właśnie bije tego enan... Byczek i krac maja racje Gesty jak nie wiem jak wbijam -.7 igła to ciężko idzie :P co do bólu to jest to bardzo uciążliwe ból może utrzymać sie nawet do 5 dni. Ale co do działania nie ma do siebie równych :)

...chyba masz rację- pewnie mi się zdawalo zdaje sie jeszcze że owo "cudo" jednak nie jest cudowne... czemu 5 dni pod rząd- ogolnie napewno trzeba zdecyydowanie inaczej to ułożyć

jw na pewno nie 5 dni pod rząd. I po co klata i bic dwa razy? Aha, no tak, forma dyskotekowa. Może być tak: pon nogi wt klata śr wolne czw plecy, kaptury pt barki so łapy nd wolne

no niestety 4 dni treningu pod rzad nie jest dobrym pomyslem, uderzylbym w splita trojdniowego. co do odzywek sam musisz wywnioskowac ze swojej diety czy potrzebujesz bialka/wegli

To albo krata na brzuchu albo gofy i bita smietana. Nad morzem tez jakos mozna diete utrzymac. Poza tym kilka dni odstepstwa (umiarkowanego) podkreci metabolizm. ______________________________ Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz. Chyba nie chce byc grubasem. ______________________________ Doradca w Odżywianiu BTW: Nie ukladam diet!!!!

Witam, napiszcie jak dawkujecie TSE, czy bierzecie tylko w dni treningowe ?? A może codziennie, mam 2 opakowania i nie chciałbym ich zmarnować . Z góry dzięki za info. Zmieniony przez - Lusjano w dniu 2006-05-02 21:04:00

ja bym jechał przez pierwsze 30 dni na samej diecie redukcyjnej i po miesiącu walnąć Thermo speed i Efedryne

Co do diety, to przy 3 pełnych posiłkach o regularnych porach, moga byc obfite. Bez podjadania pomiedzy pustych kalorii typu słodycze itd nie tyje sie. A biegac co 2 dni, biegajac codziennie zaraz pojawiły by sie kontuzje, przeciazenia..

[...] 2 szt 2 szt tauryny 2 szt hmb przed treningiem 4 szt thermo po 3 kreatynki , 3 taurynki i trzy hmb wydaje mi sie ze tak bedzie dobrze ale na poczatek mozesz sobie wrzucic po 3 szt na porcje tse i jezeli bedzie slabo szlo to zwiekszyc wtedy do 4 W dni nt : obetnij 50 % porcji tauryny i hmb Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-05-22 17:23:52

[...] na wakacje i chcę usunąć to gxowno jak sie wróci to trudno ale se wakacje bez koszulki pośmigam ale boje sie spadków po po operacji nie można chodzić gdzieś z 2miesiące na siłkę a ja se zorbie 14 dni przerwy i jest tragedia javascript: test(''); ale myślę że jak zrobię se tą operacje że to nie wróci i będę pakował dalej i podziwiał moją klatę

Gdy wstajesz później też wypycha o 14? Cokolwiek nie robisz do 14 zawsze tak masz? Sprawdź czym różnią się dni gdzie tego nie widać a kiedy jest najbardziej widoczne. Można się cofnąć, czym różnią się np. wieczory dnia poprzedniego.

nie moge wytrzymać dni bez treningu

No to tu już kolego tutaj ankieta jest potrzebna :-) Rozpisz cykl na mg i czy podawales hcg w trakcie cyklu? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2020-08-21 19:50:17 Hcg jeszcze nigdy nie podawałem ani w trakcie ani kiedyś jak skonczylem krótki cykl na propie... teraz cykl na enathate 250 strzał co 4 dni

Można przyjmowac je razem. Nie rozumiem tylko dlaczego w dni beztreningowe chcesz przyjmować mniejsze ilości suplementów.

w dni beztreningowe niepowinno sie przeciez prac dawki przetreningowa ??? nieprawdaz ? Pozdrawiam " Zawsze pod wiatr, nigdy z górki ... "

5 g rano 5 gram po treningu w dni beztreningowe 5 gram rano to wszytko doloz carbo albo glukoze

Plasta wydaje mi sie ze 500g musisz kupic... bo bedziesz bral 10g i w dni treningowe i w nietreningowe! wiec sobie policz: 10g/dzien x 7tyg cyklu to wychodzi: 410 gramow! wiec 300 to bedzie za malo... i oczywiscie kup do tego 1000g carbo albo glukozy,rybozy:) bez masy nie ma klasy...

Wklej dietkę. Rozumiem, że wykonujesz tylko trening siłowy? Dorzuć Trening aerobowy, zaraz po treningu, albo w dni nie treningowe, a jak się nie boisz katabolizmu to na czczo z rana.

Wielkie dzięki co do tej rozpiski w linku. Ale dalej nie wiem czy połączenie siłowni i biegania 9 km minimum jest dobre i czy biegać w dni treningowe czy takie bez siłowni?