Mój dotychczasowy plan:
Pon; Klata+triceps
wt;plecy+biceps+brzuch
sr;wolne
czw;barki+kaptury+brzuch
pt;nogi
Długo myślałem i wymyśliłem takie cudo
Pon;Klata+triceps
Wt+plecy+biceps
sr;nogi
czw;barki+kaptury
pt;klata+biceps
Co o tym sądzicie ? , wszystkie uwagi , sugestie , poprawki mile widziane .
Zmieniony przez - Reventos w dniu 2009-12-18 16:48:53
Zmieniony przez - Reventos w dniu 2009-12-18 16:49:18