dni

Przeważnie jadam tak, jak rodzice zrobią, raz schabowy, raz coś innego, dużo słodyczy. Nie mam głowy do układania takiego planu żywieniowego, ogólnie biegam od 4 dni i nie mam zamiaru przestawać. Czy jedząc normalnie, mniejsze jednak troszke ilości, zero słodyczy, dużo wody i biegając co wieczór około 8 km przez godzine uda mi się spalić tłuszcz ?

No pewnie że wiem. Ale nudzi mi sie w dni bez treningu xD

nie, bo nadal sie nie da odpowiedziec na to co piszesz, brak podzialu na dni itp. przemysl na spokojnie kolejnego posta i dopiero wyslij, uzupelnij wszystkie info potrzebne do oceny treningu

sory jak duzo biegasz to ze 2 dni w tygodniu ci starcza jak dla mnie

biegam przed kazdym treningiem ok to bede cwiczyl co 2-3 dni..

Powinieneś mniec plan treningowy a nie ze co 2 dni Klata bic i tric - Zestaw dyskotekowy. Trenuj przynajmniej 3 razy w tygodniu, Klata+bic , barki+Tric , Plecy. Ułóż diete , chociaz cos na wzór diety to jest podstawa! Zobaczysz przyrosty wtedy!

malinaf czasem tak jest ze zakwasy pojawiaja sie dopiero po uplywie 2 dni. nie wydaje mi sie zeby zakwasy mialy zwiazek z weglowodanami

w sumie art sredni :) ale tak samo jak przedramie tez przy wszytskim dostaje :) ja wiem swoje ty wiesz koniec tematu szkoda słów :) ja cwiczylem juz brzuch 1 /2/3/4/5/6/7/ dni / tydz i powiem jedno najlepiej wchodzilo mi 7 / 7 :)

Płeć: mężczyzna Wiek: 14 Waga: 63-66 Wzrost: 172 Cel treningowy: masa,siła Staż treningowy na siłowni:2 dni Uprawiane inne sporty: zapasy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): pełen osprzęt Dieta: nie mam Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: brak Ostatnio [...]

astry, tak sobie śmigasz jak na filmiku? Nie, ja jeżdżę na mniej zaawansowanym poziomie. Aczkolwiek zdarza mi się jeździć w trudnym terenie. Filmik jest z imprezy MTB Trophy. Jest to wyścig etapowy (trwa kilka dni pod rząd) i jest bardzo wymagający fizycznie i psychicznie. Być może w 2013 lub 2014 wystartuję, pożyjemy zobaczymy...

nandro 400 mlg/week to może dołożę węgli z 80 i 30 tłuszczy tylko ze ciężko mi zjeść tyle węgli "czysto" może trochę z cukrów np rano i 2 posiłku. a co do tamoxa to 20 mg ile dni ?

ile dni ciągnąc ten tamox po 20 mlg?

czyli cabaser działa wynik dobry bo prl nam nie jest potrzebne e2 zbijaj , a bym dał ari 1/4 tabsa co 2 dni

cabaser biorę 1/2 tabsa/week a co do estradiolu to biorę 60 mlg tamoxa i będę schodził do 20 a następnie przejdę na arimidex jak radził WNC 1964 tylko dawać 1/4 co 2 dni?

daj kilka przykładowych dni w tej formie https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html [...]

Dzięki. A w dni nietreningowe to o jakiej porze najlepiej? Czyli wychodzi ok 0,5 grama aminok. rozgałęzionych na 10 kg masy ciała? Co załózmy w miom przypadku daje 5 gramów, czyli 10 kaps? Ok. To rozumiem. Jeszcze raz dzięki. I wirtualny sog leci bo innego nie mogę, siła wyższa.

[...] stracisz swooj balast; a co mozesz zrobic? 1. zaczac od diety redookcyjnej - masz taka? 2. robic aeroby /3-5 razy/tydz. min 30 min stalym tempem/ 3. dopiero wspomagac sie sooplami btw watpie, zeby przez 3 dni ilosc zbednej tkanki sie podwoila btw 2 wypelnij profil i podaj, ile masz do redookcji Zmieniony przez - Grasik w dniu 2004-03-26 07:42:52

200 mg propionatu co 2 dni??????

irko123 3tabsy po 25 mg dziennie jest to 75mg dziennie x 7 dni=525mg tyg malo? zreszta na kazdym opisie tego srodka masz napisane dawkowanie od 50 mg do 100mg, wiec 2 sloiczki(w kazdym 50 tabs)masz na prawie 2 miechy cyklik jesli nie jest to metanik w srodku,zrobisz naprawde ladne postepy w wygladzie :)

każdy czasem tak ma, że mu sie nie chce u mnie to samo mija po jakimś czasie, ewentualnie robie sobie kilka dni przerwy - i wtedy jak wracam na trening, to mi sie naprawde CHCE w ostateczności kup sobie czekolade