dni

Libido może być słabe bo zajechałeś e2, część osób tak reaguje. Hcg wbij minimum 15000jm po 2500 co trzy dni. Zbadaj e2 i testa. Jak e2 wyskoczy w widełki, a test będzie w okolicach połowy skali lub lepiej możesz wejść na sermy. Obstawiam, że te 15000jm może być za mało - biłeś hcg podczas cyklu? Bo nie wspomniałeś.

Samuraj no wiadomo, ale to mogloby byc rozwiazanie na kilka dni ,zanim przyszlaby paka z medisave , ja tez bym sie nie pisal na takie wymiany

tak z tym jade: 1-1 meta 15ed na ruszenie apetytu 1-8 prop 120-130mg e2d 1-7 npp ~80mg e2d 2-5 mdrol 2kaps ed propek alchemi swietnie sie sprawuje robiłem 4 dni temu badania tescia i norma 2-10 a ja miałem 109 więc npp działa ale które to ci nie powiem bo ładuje spofe + phoenixa do jednej pompki. koniec 3tyg i prawie 5kg + ( w pasie nie cały 1cm [...]

[...] i nastal luty czas na ową bombke na poczatku poleciala meta przez tydzien na odzyskanie apetytu pozniej 4tyg m drola w dawce 2kaps, 7tyg npp, 8tyg prop Pod koniec 3 tygodnia waga pokazała 89, dzis poszedl przedostatni propek i waga pokazuje 92 z groszami wiec fajnie. ale zas npp+ mdrol zabilo moje libido moja sunia chodzi w****iona no ale [...]

Dzieki panowie, sogi rozdane. czyli podsumowujac : Mono - po treningu, rano (tylko w dni treningowe, czy codziennie ?) Białko - rano i po treningu Jack3d - przed treningiem BCAA - przed treningiem Tak bedzie ok ?

17 lat, 70kg, początkujący pytanie powyżej. Czy ktoś może pomóc? Trening codziennie czy co 3 dni? Zmieniony przez - adept123 w dniu 2013-08-25 23:09:29

Złapałem wirusa grypy i przez ostatnie 3dni chorowałem , jutro postaram się rozplanować dietę na 3200 kcal według wcześciejszych wskazówek . Chciałbym się jeszcze dowiedzieć , czy w dni nietreningowe ma być mniej kcal w diecie , albo jakieś inne różnice ?

[...] Zalezy jakie capsy masz, jesli mc 1100 olimpa to bierzesz tylko 2x4capsy a jak mniejsze to i tak zeby wychodzilo kolo 10g na dzien moze byc troche mniej. Rownie dobrze w dni nietreningowe mozesz brac 5g jabczanu. Na mocny cykl 8 tygodniowy starczy ci 450 megacapsow olimpa. Białko to uzupelnienie diety, nie dodatek do tcm. Glutaminy 5g rano [...]

Hmm co ja zrobie w 2 dni na siłce i to jeszcze przy FBW ?? Ponawiam pytania

Raz na jakiś czas pewnie, byle nie codziennie czy co dwa dni, co do diety to jeśli waga będzie stała w miejscu to stopniowo zwiększaj węglowodany

Zastosuj się do rad i wrzuć kilka dni zrzutu ekranu z dziennika potreningu.pl

A co myślicie o tym: 3x tydzień siłownie, np. pon, środa, piatek w dni nietreningowe bieg z rana albo wieczorem. Sobota niedziela basen

[...] za soga :) faftaq w takim razie poza lustrem i suwmiarką (które nie dają dokładnej ilości proc tk. tłuszczowej) jest dosyć dobrym indykatorem tłuszczu? A co do normalnych dni jem około 120-140g czystych węgli, ważąc 77kg i co tydzień wyglądam lepiej (waga pokazuje -1% tk. tłu) Z rana na czczo widzę definicję oraz powoli detaliczność, ale do [...]

Ile dni w tygodniu masz zamiar ćwiczyć?

spoko będzie lepiej, nie było mnie teraz bo byłem na wyjeździe ale już wróciłem wiec za kilka dni będzie porządek ale chciałem powiedzieć, że to też ma tak działać, że jak widzicie (userzy) że coś sie dzieje to wysyłajcie mi powiadomki. i z góry za taka pomoc dziękuję pzdr.

[...] odpada Piątek: w sumie ok ale zamiast tego prostowana lepsza by była maszyna albo fronty. Ogólnie plan ten robi sie raczej 3 razy w tyg (trening partii wychodzi wtedy co 9 dni), ale przy mniejszej intensywnosci powinno być ok. Co do samego planu to każdy trening powinien posiadać ćwiczenia wg rozpiski 531 + ćwiczenia pomocnicze dla danej partii [...]

styknie ci 20 mg dziennie jak na twoja wage jezeli nie bedzie szło to zwiekszysz jezeli bedzie git nic nie zwiekszasz.kazdy na mete reaguje inaczej jeden musi jesc 40-50 mg zeby go j**..eło a drugi tylko 15mg mete masz jesc 6 tyg nie 30 dni!!!!

weź tak jak Marian napisał ale drugim razem czyli rano i przed treningiem a w dni bez treningu też polecam podobnie tylko że druga dawka wieczorem lub w porze treningu, a białko może być np. sp80 lub mxpro lub prolongatum...

okej biore sie za czytanie , a co do dawek to w sumie prawie 2 tyg bylo 50 ed od 3 dni 100ed. W nocy jest takze potliwosc lecz nie taka jak w dzień , ubiore koszulke świerzą zejde do skrzynki na listy piętro niżej i wracam mokry. głównie pachy , barki i plecy.

Ok. Zdaję sobie sprawę że to kwestia indywidualna ale jakaś sugestia jaka dawka co ile dni i kiedy kolejne badanie??