Zestaw na ostra mase, co myslicie ?

A wiec chcialbym sobie poleciec jakis cyklik skromny, nie za dlugi, na mase, co powiecie na cos takiego :

USN Creatine Monohydrate 500g - rano po przebudzeniu

Optimum Nutrition Instantized BCAA 5000 Powder - tu wlasnie nie wiem kiedy najlepiej

USPlabs Jack3d - przed treningiem (tylko tego jest malo, 250 g ale pisze, ze 45 porcji, starczy taka puszeczka na cykl ?)

Gaspari Nutrition Myofusion Hydro - rano i po treningu.

Co sadzicie o takim czyms, czy wywalic moze to mono z rana ?



Zmieniony przez - ZwT w dniu 2012-06-10 23:43:02

dlaczego chcesz wywalić mono?
bcaa okołotreningowo

mono rano zostaw
bcaa przed treningiem
białko zmień na inne np. https://sklep.sfd.pl/Scitec_nutrition_100_Whey_protein_professional_ _Kubek-opis27096.html 

ZwT

USPlabs Jack3d - przed treningiem (tylko tego jest malo, 250 g ale pisze, ze 45 porcji, starczy taka puszeczka na cykl ?)Zmieniony przez - ZwT w dniu 2012-06-10 23:43:02

styknie

USPlabs Jack3d to mocy suplement więc 45 porcji starczy można pod koniec cyklu dać 2x porcję

daj jeszcze porcje mono po treningu

Dzieki panowie, sogi rozdane.

czyli podsumowujac :

Mono - po treningu, rano (tylko w dni treningowe, czy codziennie ?)
Białko - rano i po treningu
Jack3d - przed treningiem
BCAA - przed treningiem

Tak bedzie ok ?

mono daj codziennie rano, a tak wszystko ok

Mono z rana 5 gramów, w dt w sumie mozna wziąć po treningu, bo w jackedzie to jest malutko. Bcaa okołotreningowo. Co do samego jackeda, to niestety mimo 1-3 to nie wyrywa z kapci. 1 miarka może nei starczyć, szczególnie, że dość spory jesteś. Rozważ 2, nie musisz brać przed każdym treningiem, ale np przed tymi najbardziej obciążającymi.

PS - mówisz, że jesteś podlany, czy jest sens robić masę w takiej sytuacji?

Alchemik, plaza nie jest moim celem, nie zalezy mi na kracie na brzuchu, dlatego wole spokojnie masowac powoli do przodu. Ale dzieki za troske o moj kaloryfer ;p
Sog dla ciebie rowniez, teraz juz wszystko wiem w sumie wiec mozna zabierac sie za cyklon, dzieki jeszcze raz wszystkim

Zmieniony przez - ZwT w dniu 2012-06-11 17:28:25

Jasne, spoko, Twoja decyzja ; )

Zestaw dobry, życzę przyrostów