dni

Robilem tydzien temu. Moze w co co drugiej ampie byl prop bo juz innego wytlumaczenia nie ma. A jezeli 5 dni po ostatnim shocie wyszly by takie wyniki to czy jest mozliwe zeby prop tak namieszal?

[...] niechcieli słyszec o siłowni w suszarni. Na szeczescie mamuśka miała klucz wiec od 2 miechów ćwicze w małej konspiracji z sąsiadem. Jako że zaczął się sezon prań w pralni i suszenia w suszarni (na balkonie niesuszy sie zimą, a w domu nie ma gdzie) wysłałem ojca do prezesa, który jest jego dobrym znajomym. Suszarnia od 2 dni jest moja własnością.

jeśli problemy z samym uśnięciem to celuj w melatonine ja stosuje tylko z te gorsze dni kiedy musze usnąć wczesniej i działa do tej pory - 20-30min i spie jak zabity ;-)

Generalnie testuje sobie rozne srodki i tura nie bedzie szła dłuzej niz 6-7 tygodni. Okse planuje w takim razie 50mg ed. Ale planuje zjesc 4 opakowania, czyli 40 dni. Czy to wystarczający czas aby poznać potencjał tego środka?

[...] że chodziło Ci o termin ,,urozmaicenie'' - tak to jest niezbędny element zdrowej diety. Tak jak Domer wspomniał - na żywienie należy patrzeć szerzej, w ujęciu chociażby tygodniowym. To nie jest tak, że jednego dnia masz niedobór wit.C i nabawisz się szkorbutu. Trzeba nauczyć się umiejętnie regulować braki z dni poprzednich etc. gorzej jak dieta [...]

Dawaj 5g po treningu i 5g w dni nietreningo obojetnie kiedy

No i mam duże doświadczenie znam bardzo dobrze swoje ciało bardzo dużo technik treningowych poznałem . Zadałem tylko pytanie o ten trening bo byłem ciekaw jak działał na innych i co o nim myślą ją go robię 4 tydzień i bardzo ciekawy, ból na miesniu odczuwalny 3 dni więc standard masa jeszcze nie wiem sila na + , pompa duża. .pozdro

proponuje olać te wysokie zakresy powt. na początku- lepiej zrobić kilka serii tzw. dochodzących na ośmiu powt. a resztę- jesli duża ilośc powt. na Ciebie dobrze działa- dokładnie zrealizować propozycje Antosia, z tą jedną uwagą jeszcze ode mnie- bo prawdopodobnie to jest przyczyną owego bólu kilka dni jeszcze po treningu- abyś nie trenował od [...]

ja robie te 30 mniejszym ciężarem którym spokojnie bym 60 razy zrobił jak pisałem to rozgrzewka o ile nadal mowa o moim treningu XD ja 3 dni zawsze czuje klate tzn w dzień treningu na drugi lekki ból a już wieczorem i na trzeci cholernie boli i ustępuje całkowicie mam tak już od zawsze czy to lekki czy ciężki trening to zawsze najbardziej na 3 [...]

niestety jeśli badanie trzeba będzie powtórzyć, to udałoby mi się zrobić nawet 4 dni wolnego od kreatyny i myślę, że to wystarczy

a nie masz tam czasem 1250mg? no jak jest napisane że 4 po treningu to bierzesz cztery na raz rano to samo. Ogólnie powinieneś brać ok 5g rano, 5g po treningu. a w dni które nie trenujesz 5g rano i 5 gram w podobnej godzinie co masz trening. pozdrawiam PS. A tak w ogóle to jaki staż i czy dieta jest? No i te 30 kapsów to za mało będzie, ale to [...]

Słuchaj rano bierz 5 gram czyli 4 kapsy po 1250. Po treningu tak samo da to łącznie 10g i tak jest prawidłowo. A w dni nie treningowe też 5gram rano i możesz brać też te drugie 5 po południu albo w podobnym czasie co trening. PS. Xeor nie myl mu! Zmieniony przez - mic-ek w dniu 2007-07-01 13:28:30

Ja zazywam tak: w dni trenujace: 1. 30 min przed posiłkiem 2. przed treningiem 3. po treningu 4. przed kolacja a gdy nie trenuje to biore rano przed posiłkiem i wieczorem :O chyba moze byc nie ? ;D pozdro

U mnie cykl trwal 50 dni na dwoch puchach xp, z ktorego bylem zadowolony. Jestem zwolennikiem 40-50dniowych cykli takie mi najbardziej pasuja pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2009-03-15 18:03:42

Dokupiłem jeszcze Shock Theraphy oraz Kre-Alkalyn od uniwersala Dobrym pomysłem będzie Dorzucenie gdzieś w drugim lub trzecim tygodniu Shocka do Shot Guna a w dni nietreningowe KRe Alkalun Na czczo oraz przed snem?

W dni nietreningowe może być jakakolwiek pojedyńcza forma kreatyny, więc ok. Shock i Shotgun to przedtreningówki, przy czym u większości osób o wiele lepiej sprawdza się Shotgun. Lepiej ni mieszać. Albo jeden, albo drugi. Jeśli dwa pod rząd, zacznij od Shocka.

Ja bym wrzucił nolve (jak najszybciej) przez kilka dni po 20mg i później do końca cyklu po 10mg dziennie, do tego codziennie zincas forte (tu też bym zwiększył dawkę początkową). To tylko moje zdanie nowicjusza;) Poczytaj trochę na forum było o gino wiele razy...

Ja bym się jeszcze wstrzymał z reakcją. Może sobie po prostu wkręcasz (sam tak kiedyś dawno miałem). Poczekaj parę dni, przez ten czas się nie powinno w razie czego wiele pogorszyć, a obstawiam, że jednak objawy niepokojące ustąpią. Jeśli nie, to 20 mg nolvy ed do ustąpienia objawów i do końca cyklu 10 mg ed.

w dni nie treningowe zawsze miałem 0 węgli a teraz zwiększyć je np do 70gram ??

tak jak jadłeś w dni treningowe. 70g to b mało w gruncie rzeczy. pzdr/