dni

Po takim schemace jak to trzymac dalej w ryzach? Dac Nolve czy np..1/3mg ari co pare dni? Schodz stopniowo, po femce, ari,po ari nolve.. byl temat ROWEK-a, gdzie po odstawieniu gwaltownym mu poszlo do gory chyba 50x zanim zaczal zbijac ;-)

tylko dawka 50 mg co 3 dni mija się z celem poza zblokowaniem swojego testa nic więcej nie dostarczysz

Zmienilo sie na tyle ze odliczalem co 4 dni a teraz przeszedłem na 250 pponiedzialek i 250 czwartek. Dodatkowo leci masteron.

Odebrałem dziś wyniki i kortyzol poranny wyszedł mi 17.46 ug/dl gdzie norma tej przychodni wynosi 6.2-19.4 ug/dl.Blisko granic ''normy'', ale na necie czytałem że o tej porze nawet 25ug/dl może być normą.Kilka dni temu po też takich problemach z bezsennością mierzyłem kortyzol wieczorny będąc już po zjedzeniu kilku posiłów + wit C i wyszło 6.41 [...]

Nie biorę :) Cisnienie mam w porzadku 120/80, mam nadzieje ze to jednak zła pozycja, za pare dni sie okarze :) postaram sie spac tak aby nie przygniatac zadnej reki, jesli to pomoze to znaczy ze to tylko złe ulozenie podczas snu, jesli nie pomoze to udam sie do lekarza.

A w dni nie treningowe bierze się too?

Dzięki Wielkie.. ;) A przy okazji się zapytam, bo widzę że się znacie. Ile razy w tygodniu ćwiczyć ? ;p Bo ja robie tak: dwa dni ćwicze pod rząd np.. Poniedziałek na Klatę i rozpiętki, Wtorek Biceps i triceps, i jeden wolny dzień czyli Środa wolna od treningu i później od nowa dwa ćwicze i tak w kółko.. CO wy na to?

Tylko i wylacznie kiedy cwiczysz 2 dni w tygodniu i nie masz innej opcji polaczenia... imo jesli tylko masz szanse to nie lacz

w ciągu nabliższych 2 dni w tym temacie: http://www.sfd.pl/Si%C5%82a_fizyczna_w_sportach_walki_Kompendium_-t407439.html będzie przetłumaczony art na ten temat na pierwszej stronie, mój post będzie zamieszczone jak tylko kopt wróci z urlopu pozdroowy!

Nie dziw się że nie masz siły na treningi,jeśli masz 4 dni treningowe pod rząd.

To chociaż dokup sobie zwykłą kreatynę mono i dawaj tak DT 10g od activlaba przed treningiem a 5g mono po treningu i w nietreningowy 10g od activlaba, lub można też codziennie tylko po 10g od activlaba, mięśnie się wolniej nią nasycą, ale działania betaalaniny po jednej puszcze nie odczujesz, to raptem jest na 30 dni.

na krete 30 dni tez mało, dokup sobie pozniej osobno krete i ba, krete pocianij wtedy co najmniej jeszcze miesiac a ba ze 2 miesiace min.

[...] czy to dobry pomysl? Cardio po trenningu jest potrzebne? Czytalem ze po trenningu nawet na redukcji powinno sie dostarczyc najpierw weglowodany czy mój schemat jest ok?W dni bez trenningu chcialem wykonywac cardio naczczo ale chyba bardziej sklaniam sie ku treningowi interwałowemu. Co jest przed i po trenningu interwałowym? Tak samo jak przy [...]

[...] silownie. Jesli twoje treningi MT sa light to mozesz tez sobie zrobic trening ma silowni, jesli sa ciezkie to na silowni mozesz siedziec ale za to nie przemeczac sie zbytnio. A w jakie dni masz treningi? Chodzi tu tez o regeneracje, pamietaj ze nie siedzenie do poznych godzin, bardzo dobrze pomaga w regeneracji. Mowie to z wlasnego doswiadczenia.

Trenuje tylko w czwartki. Nie mam czasu na siłownie w inne dni bo pracuje i mam szkołę. Narazie luzik, same podstawy - proste uderzenia, ruch stóp itp Zależy mi wiedzieć czy mam ćwiczyć na siłce przed treningiem MT czy po. Zmieniony przez - Kacper91 w dniu 2016-10-01 12:30:13

[...] musisz w ten sam dzień, to zawsze idź przed Muay Thai. Gdzieś czytałem, że mózg po treningu rejestruje sobie drogę, którą wykonujesz ruch i uczysz się odruchów. Bardzo złym jest "oduczanie" się dobrych ruchów swojego ciała wykonując ruchy siłowe po treningu. Najlepiej gdybyś robił to w oddzielne dni, ale jak już musisz to siłka przed treningiem.

[...] DIETA: -białko: 2,0 g/kg masy ciała -węglowodany: 3,6g/kg masy ciała -tłuszcz: 1.3 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle na PH: hdrol solo, mdrol+epi 8. TRENING:4 dni tygodniowo(klata+triceps, Barki+biceps, Plecy+przedramie, nogi) aero, bieganie, basen 9. CEL CYKLU:masa dobrej jakości 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: ok.rok 11. [...]

zgadza się stówka to mało musisz mieć 15o tab. a nawet 2oo jak będziesz chciał podbić dawkę, odblok po winie na drugi dzień zarzucasz na noc clomid 2 dni po 1oo mg i do końca po 5o mg na noc aż do wyczerpania zapasu ;)

kiedy te badania i jakie zrobic, pasowało by mi 2-3 dni przed ostatnim strzałem może być?

[...] szło przez cały cykl więc wyniki, powinny być w normie, jednak zrób te badania. Jak wszystko będzie w normie wbijaj hcg 2500j +exe 6-12,5mg e3d po prostu w tym samym dniu w którym wbijasz hcg dodajesz exe dawka , exe jest uzależniona od poziomu estrogenu jeśli wyjdzie w górnych granicach widełek wystarczy 6mg 1/4tabletki, tak robisz [...]